a

Moim zdaniem mają ciekawe składy a różnica taka że ten pierwszy bardziej działa na fat a drugi na wodę podskórną :)

Właśnie mi zależy na tym ,żebym nie miał opony na brzuchu bo boje się ,że jak zlecę do 83 kg i zostanę opona to będę musiał dalej lecieć w dół a tego właśnie nie chce. Dietę mam ogarniętą na początku leciało 8 kg w miesiąc ale to woda itp wtedy bez spalacza . Teraz trzymam się 2 kg w 14 dni . Pomiary robię dopiero w piątek i nie jestem w stanie [...]

fat na brzuchu i boczkach niestety najtrudniej wypalić a temu winny zazwyczaj jest kortyzol. warto by było jego poziom obniżyć. 8kg w miesiąc to bardzo dużo ale na początku redukcji ta waga spada dosyć szybko, później zaczynają się schody. Kombinuj a będzie dobrze.

to ja właśnie nie wiem i mnie to trapi nic się ****a nie poprawia, na treningi nie chodzę, na siłownię nie chodzę, masa spada, kondycja siada a w radiu szakira

Hehehheh, też miałem takie fazki zaczęło sie od odcisków od młota kowalskiego, potem łopata i siekiera, a teraz żelazo sztang(nie uznaje rękawiczek). Teraz mam taką skórę na dłoniach że laski twierdzą że jestem lepszy niż pumeks . A na poważnie to się nie martw. Druga sprawa to czy wiecie że od gołych rąk łopata sie wygładza, mój dziadek robił [...]

A po co Ci odzywki na sam poczatek. Wystarczy dobry trening i dieta, a wszystko bedzie szlo w dobrym kierunku

w sumie masz racje dzieki za info:) i tu kolejne pytanie z mojej strony jak myslicie ile czasu tak plus minus dziaslo bedzie bolec?? dzis juz bodajze 4 a ja wysiedziec nie moge:/ pewnie mam tzw suchy zebodol:( sa jakies domowe sposoby na usmierzenie bolu?? tylko nie piszcie mi o lodzie czy przeplukiwaniu dziasla cherbata z szalwi bo prubowalem z [...]

Szwy dentystyczne zakładane są na ranę po zabiegu usuwania zębów. Rana po usunięciu zęba jest głęboka i sięga aż do kości, a zakończenia nerwowe narażone są na różne bodźce. Dlatego też po zabiegach zakładane są przez dentystę specjalistyczne szwy, po to, aby zasklepić ranę i doprowadzić ją do szybszego zagojenia. Wyróżniamy dwa rodzaje szwów [...]

jeżeli jesz przykładowo ok. 2000kcal a potrzebujesz 2200, a z gainerem zjadać będizesz 2500 to jest taka szansa, natomiast jeżeli zjadasz 1500kcal, z gainera dasz 500 a zapotrzebowanie 2200-2500 to niestety to się nie uda, nie mając ustabilizowanego jedzenia i nie mająć świadomości ile zjadasz nie określisz czy dostarczasz odpowiednio dużo

/SFD/2020/3/19/212f0ca50cb9462a8df36fc6d5a15edc.jpg Pytanie o szkodliwość ćwiczeń siłowych w młodym wieku bardzo często się pojawia na forum. Co z tym fantem zrobić i jak się do tego zabrać? Nie da się jednoznacznie tutaj odpowiedzieć na takie pytanie czy jest w pełni bezpieczne, ale warto zwrócić uwagę na kilka czynników. Po pierwsze mówimy [...]

Takie owłosienie to atawizm, a jego natężenie zależne jest od reaktywności meszków włosowych na testosteron. Stąd jedni są bardziej, a drudzy mniej owłosieni. Niestety często jest tak, że mimo owłosienia na całym ciele na głowie jest kolano, ale to już wina m.in. prolaktyny.

Jak dla mnie sprawa jest prosta, nie pokazywać takich owłosionych nóg i tyle. Jeżeli chodzi o tą łysinę to niestety też mam zakola na głowie takie małe, ale jednak są. Nawet sobie nie wyobrażacie jakie to jest frustrujące. Tam gdzie się nie chce żeby były włosy rosną jak flora w lasach deszczowych, a na głowie pustynia jak Sahara. Myślę, że [...]

Ja swój pierwszy cykl zaczałem około 11 miesiecy temu... teraz jestem o wiele wytrzymalszy a moje serduszko czuje sie bardzo dobrze...zgodze sie z reszta ze lewa komora powieksza sie od cwiczen zapytaj sie kolesiaczy nie nasciemniał z kreatyna lekarzowi ...a jak nie nasciemniał to sie zapytaj czy nie "BYŁA" czasem w zastrzykach?

Przerost lewej komory serca jest naturalnym skutkiem treningu siłowego a także a nawet częściej występuje u sportowców typu biegacze , kolarze , pływacy. Sam mam przerost lewej komory jest to zjawisko nie stanowiące zagrożenia dla życia czy zdrowia. Twój kolega prawdopodobnie ma silnie patologiczny przerost spowodowany albo źle dawkowanymi [...]

Trenując, każdy z nas chciałby mieć jak najlepsze efekty. W tym celu skupiamy się przede wszystkim na prawidłowym odżywianiu i treningu siłowym. Dzięki temu jesteśmy w stanie poprawić wygląd sylwetki, siłę, wytrzymałość, czy kondycję. Jednak każdy chciałby dorzucić do tego jeszcze coś, co pomogłoby mu, chociaż w nieznacznym stopniu. Jednym z [...]

Tomasz1405 Przede wszystki dzięki za odpowiedź :) Że odżywiam się źle to wiem. Dieta już jest wprowadzana powoli :) Liczę na efekty w postaci zrzucenia paru kilogramów. Trening siłowy jest dodatkiem, który mam nadzieje pomoże a napewno nie zaszkodzi :) Co do rozmowy z lekarzem - rozmawiałem z neurochirurgiem - napewno nie mogę jeździć na rowerze, [...]

Posłuchaj BEZ KOMENTARZA ja ci tylko zasugerowałem żebys wział sie najpierw za wade a pozniej przeprowadzał trening siłowy. twój wybór i tylko twój. Ciekawi mnie tylko że według twoich informacji rozmawiałes z masa lekarzy ITD 1.Stwierdzili że możesz sobie sama klatke ćwiczyc. "Powodem dla, którego zdecydowałem się na ćwiczenia na siłowni [...]

"Mam problem z kręgosłupem, mianowicie - mam dyskopatię na poziomie lędźwiowym L5-S1. Wywalony dysk, który uciska na nerw po prawej stronie co powoduje ból prawej nogi (rwa kulszowa).Mam zrobiony rezonans magnetyczny - byłem u dwóch neurochirurgów i mówią o operacji jednak jeżeli aż tak bardzo nie boli to żeby się wstrzymać. A że nie boli [...]

Witam Dyskopatia kręgosłupa nie musi wykluczać nas z treningów siłowych. Osobiście parę lat temu przechodziłem przez te kontuzję a teraz jestem w stanie podnosić ponad ćwierć tony w martwym ciągu bez żadnych dolegliwości bólowych. Prowadze również wiele osób, które mają problemy w tym obrębie i wszyscy się rozwijają. Jak widać można. Potrzeba [...]

No i nic dziwnego ze przestalo iść Po pierwsze dobór ćwiczeń bledny Wywal linki Brak cwiczen typowo masowych Do tego rok staazu 34 w łapie i super serie a jeszcze dropy Ci sie marzą A nogi gdzie ??? Martwy robisz? Podejrzewam ze reszta treningu tez nie bardza a ma ona ogromne znaczenie Wrzuc caly trening