a

ok, to ja mam jedno pytanie :P chodzi o łączenie kreatyny z dextrozą. Wsypujemy dextroze do tej samej szklanki w ktorej jest kreatyna czy wypijamy kreatyne a potem dextroze ? taaa..... wiem, że genialne pytanie i stary temat odświerzam, ale mam nadzieje że ktoś mi odpowie :-]

a moge zjesc 100g makaronu bezjajecznego o 21.00? czy to nie za późno na takie ilosci ww?

a skad wiesz jakiego ma XP'anda?

chyba nie xpe. jżeli przypuszczenia okaża się trafne to ; mono zawsze rano a xp przed i w porze treningu.

Jak na moje to za malo soku , a tabsow w hoi za duzo , ogolnie na 1 cykl to za duzo tego chcesz no i najwazniejsze czy jest dieta. Zmieniony przez - pacior123 w dniu 2014-03-12 11:51:17

Nikt tu ci diety nie ułoży. Najpierw zacznij jeść bo 32 w ręku to mają maratończyki z Etiopii a nie ludzie ćwiczyący na siłowni. Dieta to podstawa w tym, sporcie. Poczytaj o tym na forum i za rok wróć z pytaniem o SAA

w tluszcz odklada sie zbyt duza nadwyzka kaloryczna a nie pizza,slodycze,napoje slodzone

weź to porządnie rozpisz wg schematu http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Poza tym pizze są różne, pewnie Ci chodzi o taki badziew z piekarni taka mała pizza, gdzie samo ciasto jest a dodatków to ze świecą szukać, chcesz dobrą pizze to sobie placka owsianego zrób z mięsem wołowinką czy chudą wieprzowiną [...]

Po jakim czasie od obudzenia należy zjeść pierwszy posiłek? Gdzieś czytałem, że w ciągu godziny, bo inaczej mięśnie się spalają. I czy śniadanie po 2 godzinach powoduje spalanie? Możesz i za 6 godzin zjeść ;) nic ci się nie spali. Ważny jest ogół wartości odzywczych zjedzony w ciągu dnia, a nie godzina pierwszego posiłku, czy czas pierwszego [...]

juz byl pewien moment ze nie bylo KO na rynku, pozniej na troche wrocilo i znowu obecnie nie ma, ale spokojnie, obecnie jest tak szeroki wybor PRE o podobnym skladzie i dzialaniu, ze na pewno cos sobie wybierzeesz co spelni Twoje oczekiwania, skoro juz zalozyles swoj temat to napisz nam co juz stosowales z PRE czyli z typowych prezdtreningowek, a [...]

Tez nie mozesz brac tego !! W tamtym poscie Ci Uriel napisal ze koksy odpadaja a zwlasza Clen i winstrol jesli chodzi Ci o rzezbe i spalenie tkanki!

Wiesz nie znam się na tym i chyba nie ma tu innego niż ty skoczka wzwyż, ale jeżeli chcesz to: rozciąganie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=17518 http://www.sfd.pl/temat19717/ <--- poprawa szybkości (a to chyba się liczy w skoku wzywż No i tyle. Można wiedzieć, gdzie trenujesz??

mozna ale po co? moim zdaniem to bez sensu.z jednej strony uprawiasz sport,budujesz miesnie a z drugiej sie trujesz

"czy podczas cyklu kreatyny mozna palic papierosy ???"- mozna j/w ele po co "czy to sprawia jakies trudnosci w budowie miesni?? " w pewnym stopniu tak , ele nie ma to wiekszego znaczenia ( chyba przez to ze palenie w pewnym stopniu powoduje spore zużycie witamin antyoksydacyjnych a ich niedoboor wiadomo w czym się objawia ) [...]

a ja powiem - serek wiejski

ja polecam biogenix'a monster mass 3 kg za 120 PLNów!:D Dobry ! I fajny czekoladowy smak!MNIAM!

może faktycznie narazie bede sie dobrze odrzywial i troche pompeczek a za 1 1.5 roku sprubuje na silce troche potrenowac Zmieniony przez - Dimer w dniu 2005-08-29 21:49:27

a kiedy ostatnio jakiś odpoczynek sobie robiłeś ??

a robisz porzadna rozgrzewke przed rozpoczeciem biegu?? (trucht+ogolna rozgrzewka +lekkie rozciagniecie)

aha i czy niema różnicy pomiędzy braniem kreatyny przed śniadaniem i po treningu, a przed treningiem i po treningu + do tego carbo