a

A orzechy ziemne?

Zacznijmy od tego, że dieta CKD z logicznego punktu widzenia nie istnieje, dietę można nazwać ketogenną tylko wtedy gdy pod wpływem obniżenia poziomu węglowodanów zaczynają wytwarzać się ciała ketonowe. Po takim całodniowym ładowaniu węglami wywala z ketozy na co najmniej tydzień a jak ktoś takie ładowanie robi co tydzień to w ketozie nie jest w [...]

7Twoje zdrowie Twój wbór, w kompetencję lekarzy raczej tu nikt nie będzie wchodził, lekarz na jakiejś podstawie wydał zalecenia, a my na jakiej podstawie mamy napisać trenuj nic Ci niebędzie ?

Masz racje nie słuchaj rad lekarza a posłuchaj anonimowych osób z forum sportowego %-)

Każdy nadmierny wysiłek siłowy a co za tym idzie podnoszenie ciśnienia/napięcia diametralnie może w tej materii zaszkodzić. Ja bym słuchał lekarza, ale Twoje zdrowie :D

Dieta to podstawa jesli masz slaba jak napisales w temacie pozostale odzywki nie za wiele ci dadza udaj sie do dzialu odzywianie a tam na pewno ktos ci doradzi odpowiednia diete dla ciebie i pozniej mozesz pomyslec nad reszta twojego tematu

po prostu nie mam czasu,zeby stac nad garami,a trudno od matki wymagac zeby dwa obiady gotowala..wiec jak pomoze mi ktos i rozpisze dawkowanie tych supli i odrzywek ? Zmieniony przez - squel w dniu 2004-02-15 13:04:54

Przyjmuj to tak aby uzupełnic braki w Twojej słabej diecie jak to określiłeś. Musisz przeanalizować ile brakuje Ci węglowodanów i białka do uzupełnienia i rób to przy pomocy tych odżywek. Inaczej nic z tego nie będzie, odżywki Ci nie pomogą a Ty będziesz niezadowolony.

Wyrzuc bcaa. Co do monohydratu kreatyny kieruj się ceną, a w przypadku carbo - smakiem. Poza tym lepiej kup kreatynę w proszku, o wiele lepiej wychodzi cenowo. Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2005-10-13 17:34:17

a zamiast bcaa moze byc 45 tabsow hmb, czy nie warto?

zamiast bcaa kup Tauryne mega caps Olimpa a cretke polecam vitalmaxa 500g 80 mesh. Do tego carbo i masz fajny zestaw na mase (to tylko moje skromne zdanie). Ja teraz stosuje taki cykl ,koncze 2 tydzien i jestem bardzo zadowolony.

Chłopaki to Katarzyna Kozakiewicz Mistrzyni Polski w Fitness sylwetkowym. Skoro są kulturyści na okładkach to i fitnesski należy pokazywać. A czy ktoś lubi tak zbudowane panie to zupełnie inna sprawa - osobista.

Dieta to 65% sukcesu, a 5% to suplementy.

Dobre efekty czyli nie oszukujmy sienie chodzi o budowe choc w połowie prawdziwego kulturysty, tylko by mieć jakąś ładną rzeźbe a wymiary bez kosmosu 40-42 w bicepsie, 115 w klacie. Wiadomo że wymaga to wielu miesięcy pracy.

Nitro II jedna pucha to trochę mało. dokup chociaż mono. a po co testosterol?

Testosterol szczepanski mi doradzil bo mowil ze nitrobolonem dobrze sila wchodzi a moze by styklo jak bym dokupil 1 puche nitro ale mala ??? i jak najlepiej brac bo wydaje mi sie ze dawki od producenta sa za male ???

Zacznij czytac, a nie zakladasz tematy z dupy wziete.

Ponoć podchwytem jest łatwiej a mi właśnie lepiej nachwytem może dlatego, że mam mocniejsze plecy, sam nie wiem :)

A mam pytanie, dzis na treningu podciagalem sie 4x max przerwy 90 sekund, co dalo mi kolejno 8, 6, 5, '3,5' podciągnięć jeśli to ma być na masę to później np zakładać obciążniki na nogi czy cały czas lecieć max?

j/w z miejsca olej 30 capsow 145 zl%-) za ta cene zmontujesz zestaw na 3-4 miesiace z podobnym skladem http://www.acaipower.net/composition/ przyklad acai jeden ze skladnikow cena http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Acai_extract-Potr%C3%B3jna_moc-opis28379.html a tutaj spalacz z podobnym skladem [...]