a

a u mnie np. hmb dziala lepiej niz kreatyna :)

Cwiczysz 8 miesiecy i tylko raz robiles tydzien przerwy - no nie tego to jeszcze nie bylo !!! regeneracje powinienes robic co 6-8 tygodni!!!a nie co 4 miesiace

Jeszcze nie zdąrzyłem się zadomowić w nowej roli,a tu już zakładają nowe tematy żeby mnie wywalić

Normalny HIT, 3 razy w tygodniu całe ciało na treningu. Podobno jest lepszy od dzielonego bo częściej się pobudza mięśnie a nie tylko raz w tygodniu.

Kurde a to ja mialem byc modem na wszystkich dzialach Hehe GRATULACJE WZOREK zasluzyles na to!

czy to jakaś różnica gryść czy połykac jak gryziesz to idzie ci masa a jak polykasz to sila mozna tez kruszyc,nastepnie tasowac,i wciagac przez nos(jak fete),wtedy idzie rzezba,ale to juz wyzsza szkola jazdy,taki trick zawodowcow(koksow z gornej polki)

qkamil: wg mnie bierz ławeczkę, która ma oddzielne stojaki - zawsze możesz wykorzystać je do robienia przysiadów i to o wiele ułatwi trening :) Kiedy masz osobne stojaki, a nie musisz sie męczyć ;)

Wszystkiego są +/-, ławki z oddzielnymi stojakami są uniwersalniejsze, ławki ze stojakami razem są wytrzymalsze. Wybór ławki to kwestia pod indywidualne potrzeby. A ja od tego jestem aby pomóc :)

Witam. Na wyspach nie ma profesjonalnej ligi siatkarskiej a co za tym idzie jako takich kontraktow nie ma. Z tego co sie orientuje zawodnicy sami pokrywaja koszty wynajmu sali, wyjazdow na mecze itp. kalasz17 zerknij tu - http://www.manchestervolleyball.com/coshome.html

hp to horse power ? obojetnie jakie mono > a i jeszcze jedno mozna aakg do tego dorzucic ?

wygląda na real. A gdzie zakupiłes jeśli można wiedzieć bo ten ph wspominam chyba najlepiej ze wszystkich i chętnie bym do propa przyładował zamiast winka Zmieniony przez - axi_24 w dniu 2010-08-07 13:00:45

dokładnie solaros codziennie ktoś pyta jak rozpisać kreatynę i bcaa i jakie białko do tego %-) a wszystko jest w podwieszonych i specjalnie tematy do konsultacji

OzzyMG a po jakim czasie nitro przestaje dzialac ? To działa tyle czasu co kawa ? ;d Sory za gupie pytania

Zmień pozycje snu a jak nie pomoże to pookładaj się w nocy poduszkami tak by nieświadomie nie zmieniać swojej pozycji. Pewnie masz tak gdy śpisz na brzuchu.

Zmień pozycje snu a jak nie pomoże to pookładaj się w nocy poduszkami tak by nieświadomie nie zmieniać swojej pozycji. Pewnie masz tak gdy śpisz na brzuchu. W sumie nie pomyślałem o tak banalnej rzeczy jak spanie na rękach :-PP

Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja i faftaq(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.

Jak jesteś chudy to masuj , jak gruby to rób pal tłuszcz , a potem sucha masa mieśniowa :)

A kto będzie na nich startował?

a żebyś sie nie zdziwił: diet nie układamy, korygujemy te które sam ułożysz RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

box jest dobry dla kazdego bo kieruje soe prostota (jest tez bardzo ograniczony). na poczatek wystarczy. a co potem? kiedy bedziesz chcial zmienic styl. zostana boxerskie nawyki (pomijajac brak rozciagniecia dolnych partii ciala). zobacz jak wygladaja inne style i wybiez moze znajdziesz ten jedyny. Memphis