a

Alkohol jest jedną z najbardziej powszechnych używek. Zawsze nadaży się okazja by wypić z kolegami, rodziną czy sympatią. Jednak jaki wpływ ma alkohol na nasz organizm i czy możemy go pić będąc na diecie? Często możemy spotkać się z poglądaem iż jeden rodzaj alkoholu jest lepszy od drugiego podczas diety np. wino vs wódka. Jednak prawda jest taka [...]

Ja na twoim miejscu poszłabym do terapeuty. To nie hańba. Nikt nie wie tutaj czy jesteś uzależniony czy też tylko pijesz niebezpiecznie a sposób postępowania jest inny. Chłopaki dobrze ci radzą , jednym strzałem nie zregenerujesz tego co straciłeś w ciągu. Musisz się odtruć, pić dużo wody, zdrowo odzywiać, preparty z magnezem i żelazem też się [...]

largina,beta alanina,tribulus :) gdy kupisz osobno i polaczysz,koszt wyjdzie ( niechce przeklamac ,a szukac tez mi sie niechce ,wiec strzelam),okolo 60 zeta,dzialanie zwiekszajace poziom testa w organizmie-zadne..,lub znikome panowie ze zdjec jada dobre cykle ,a nie largina,beta alanina,tribulus :) Zmieniony przez - hcp w dniu 01/04/2018 [...]

A koszulka tego pana zrobiona jest w Photoshopie ;-) Mega widać, a co do produktu - sensu nie widze, szkoda kasy.

Według mnie neturalny produkt. L-arginina,Beta-alanina, Tribulus L-tetris. kofeina i kilka innych składnków, przeważnie boostery testosteronu sa ubogie i mają w składzie tylko tribulusa, a produkt wyzej ma kilkanascie składników co więc rzeczywiście cena nie jest zbyt wielka a optymalna. Wiadomo każdy celuje w tą branżę, ale osobiście nie [...]

Każdy z nas chciałby zmienić swoją sylwetkę. Idealnie byłoby, gdy osiągnąć to szybko, jak najmniejszym nakładem pracy i pieniędzy. Z tego też względu pierwsze, o czym myślimy, to suplementacja. Bez wątpienia dobrze dobrana ma istotne znaczenie w kształtowaniu sylwetki. Jednak łatwo naciąć się na produkty niewiele pomagające za bardzo wysoką cenę. [...]

QUEBLO lekkie ciezary czy duze, sprawa sporna, dla kogos male a dla kogo duze, dla jednego 60kg to duzo dla drugiego 100kg to malo. Mostek zapewnia zdrowsza obrecz barkowa, bardziej naturlany ruch, sprzyja to budowanu sily. Nowucjusza uczyc mostka to podstawa, nie ma znaczenia czy jesgo staz to 0 , czy 2 lata. "Eliminuje" to prace barkow [...]

Nigdy nie miałem koszulki, i nie sądze że daje ona nadludzką siłę... ALE Jest 2 wyciskaczy: 1 ma koszulke a 2 jej nie ma. Który wygra? Wiadome jest że mają podobobny pułap +/-10kg jeden od drugiego bez sprzętu. No ale mniejsza z tym. A co do koksu, ok trójboiści mają badania z tym że wiele osób jakoś przechodzi te badania. Czy to w trójboju, w [...]

A co mają do tego opinie? To się bada a nie opiniuje. Można też podejść do tego logicznie. Gdyby działało, to mnóstwo ludzi by z nimi śmigało, a jakoś tego nie widać.

no jesli na korzysc to bardzo dobrze :) wzielam te ciezarki w rece z nudow i tak sie zastanawialam czy to ma tez swoje ukryte magicznie dzialanie :) aha a moge sie wam tez czyms pochwalic? w 3 miesiace schudlam 7 kg glownie duzo cwiczac i ograniczajac weglowodany :) to taki moj maly sukces moze dla was bagatelny ale dla mnie spektakularny :) ( aha [...]

jesli w niedziele (4 tygodnie diety) okaze sie ze przytylem mniej niz 4kg to zwieksze bilans. Regeneracja dobra. Kiedys cwiczylem 5 razy w tygodniu ale bylem ciagle zmeczony gdyz pracuje 6 dni w tygodniu (czesto po 10-12h) Obecnie rospisalem se nowy program i latam na silke 3-razy w tygodniu. Ciekawa rzecza jest to, ze obojetnie jak ciezko [...]

Fitness klub lub potocznie siłownia jest miejscem, które zna chyba każdy z nas, a większość była w niej przynajmniej raz w życiu. Bez wątpienia jest ona miejscem, które warto odwiedzać w sytuacji, gdy chcemy pracować nad swoją sylwetką, wynikami siłowymi, wytrzymałościowymi, kondycją, a przede wszystkim zdrowiem. Jednak zdecydowaną większość [...]

A JAKIE TY K...A MASZ MIESNIE ?!?!!? JEDYNYM TWOIM MIĘŚNIEM JEST MIĘSIEŃ PIWNY. MIEJ CHOĆ TROCHĘ GODNOŚCI I NIE OSZUKUJ INNYCH. DO FORUMOWICZOW: PROSZE WYBACZYC MOJE ZACHOWANIE ALE JAK KTOŚ CIĄGLE WYPISUJE KŁAMSTWA TO MOJA REAKCJA JEST UZASADNIONA. Złamię Cię, choćbyś nie wiem jaki był twardy...

/SFD/2023/6/12/4826077a219b41beb23ca15c8cc7d8c0.jpg Do planu treningowego po dłuższej przerwie trzeba podejść w sensowny sposób i pierwsze co rzuca się w oczy w Twoim planie treningowym to ilość ćwiczeń jakie w nim masz. Przecież wykonaniu planu fbw, w którym masz 10 ćwiczeń po średnio 4 serie będzie zajmować na siłowni co najmniej 2-2,5 godziny [...]

Moze masz racje a moze nie,a jemu zmienic nie zaszkodzi:) A co do odbloku to mysle ze jak ktos potrafi go zrobic to lagodniejsze zejscie jest z dlugiego estra.

diete nie trzeba trzymac bedac kulturysta, to jest zwyczajny zdrowy tryb odzywiania, no to wklej jadlospis z jednego dnia, skoro twierdzisz ze monotonnie sie odzywiasz to powinno wystarczyc, a jak ze stresem? pracujesz/uczysz sie?

Tak, pracuję, ale mam bardzo mało obowiązków (przez większość czasu w zasadzie się nudzę), a atmosfera w pracy jest naprawdę dobra. Oprócz tego kończę studia podyplomowe, ale wymagające to one nie są, zresztą te dolegliwości zaczęły się już miesiąc temu. Odnośnie diety - może napiszę to co jem każdego dnia od poniedziałku do piątku: - I śniadanie: [...]

Urazy i kontuzje są nieodłącznym elementem naszego życia. Wystąpić mogą w różnych sytuacjach, np. w wyniku uprawiania różnego rodzaju sportu, w czasie pracy, czy nawet niespodziewanie w czasie czynności dnia codziennego. Niekiedy bywa również tak, że żaden widoczny uraz nie jest powodem bólu. Pojawia się on rano po wstaniu z łóżka, czy w innych [...]

Ja stosuję esputicon. Moja mam mi go poleciła, a jest farmaceutką więc mam do niej pod tym kątem pełne zaufanie.

Z tego co mi wiadomo, to aerobów się nie robi po treningu bo niszczy się wtedy w organizmie to co dobre i powinno sie je robić w dni pomiędzy treningami siłowymi. A napisałem wcześniej że nie moge wcześniej robić bo się uczę, mam mature w tym roku. A regeneracja to chyba w czasie snu?