a

a co mas xxl treca???

a co? ankiete przeprowadzasz?? określ co chcesz zakupic albo jakich info szukasz

spokojnie mozesz kupic Mass XXL - b. fajny sprzecik, dobry pod wzgledem jakosci, jak i ceny a sp80 to dobre bialko - mozesz sie smialo zaopatrzyc

a jeszcze Prince of Persia zapomniane pisaki PL, nówczka w folii 99zł

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] zakazane, to nie w tym dziel.

Niespecjalnie. Posiadasz dietę mówisz ale chciałbyć spożywać "np. bialko". Odżywka białkowa służy do uzupełnienia braków w diecie a w Twoim wieku mieć braki w diecie to ciężka rzecz także odpowiedź brzmi - nie bardzo. Spokojnie dietą wszystko ogarniesz. Jeśli koniecznie chcesz jeść "jakiś suplement" to kup sobie omega 3 względnie tran. [...]

Nie potrzebujesz białka przy takiej aktywnosci 300g piersi z kurczaka gotowanej i pewno bedziesz juz mial z 80-90% zapotrzebowania pokrytego. A do tego dochodza jeszcze np ryze makarony kasze płatki itp. Wstaw diete i zobaczymy co tam jest ciekawego ;p

słuchaj , mój kolega ma alegrie i jeżdzi systematycznie na odczulanie. chcesz coś z tym zrobić to się zapisz do lekarza a nie szukasz po katach rozwiązań.

A to w sumie bardziej dokładny pomiar ale i tak bym się tym nie przejmował bo to i tak pięć oczek poniżej normy więc tyle co nic pewnie poszedłbyś zbadać za kilka dni to wynik i tak byłby inny nawet pewnie jak byś pokazał lekarzowi ten wynik to nic by po prostu z tym nie zrobił. Tak więc spokojnie buduj sobie dalej masę mięśniową i się tym nie [...]

TSE wal przed aerobami i przed treningiem, w DNT rano możesz też dać, na każdego działa dany supel inaczej, zacznij od porcji sugerowanej przez producenta i w miarę potrzeb zwiększaj dawki, jedni muszą walić po 10 kapsów dziennie, a inni po 2 nie mogą zasnąć, zależy od twojego organizmu, styczności ze spalaczmi, kofeiną, spróbuj, inaczej się nie [...]

ovopol na www.ovopol.pl a therme w sklepach z suplami

Nie mam wiecej pepe silnie jestem zmotywowany,juz mi naet glod na samej koffie nie straszny a i silowo podskoczylem wiec pozytyw jest .

tak. 15 lat to bardzo mlody wiek. w tym wieku zastanowilbym sie nad treningami, bys krzywdy sobie nie zrobil. a o suplach to zapomnij!

Biegać np. , co z tego że będziesz ćwiczył mięśnie brzucha skoro będą schowane pod warstwą tłuszczu . Najpierw zrzuć tłuszcz potem możesz ćwiczyć mięśnie , lub połącz to bieg + np. zwykłe brzuszki na początek wystarczą. Do tego zdrowe odżywianie , jedz mniej ale 5 razy dziennie . Na wieczór najlepiej coś co nie posiada węglowodanów (ważne owoców [...]

Dział Odżywianie i Odchudzanie, poczytaj posty podwieszone, masz tam wszystkie potrzebne informacje, ułóż coś sam i daj do sprawdzenia w tamtym dziale a na pewno pomogą w jej poprawie i wytłumaczą jakie masz błędy. W tym dziale raczej zajmujemy się treningiem. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-01-07 20:11:23

Koleżanko uzupełnij to: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html A dietę masz, czy tylko sterydy Cię interesują? No albo i tak jak Aras można;-) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-02-25 17:16:21

szukajcie a znajdzieice " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER MISTRZÓW OD 1936R.

http://imageshack.us/a/img849/6510/bcaagforceblister.png

Z masą zawsze coś siły pójdzie. głównie skupiaj się na jednym. Pierw robisz masę, potem siłę. Trening siłowy jest ważny, ze względu na nowy bodziec dla mięśnia (przez zwiększenie siły). Rób jedno, a potem zajmij się drugim. Tak jak w odżywianiu. Albo robisz masę, albo redukcję.

A nie masz większych? Tzn 10, 15, 20 kg?