a

raczej nie tzn lepiej na koniec treningu, a potem se odpoczniesz Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-04-01 19:23:09

a czemu miałyby być ?

ja bym się zapytała na Twoim miejscu dermatologa. mam broszurkę informacyjną od aknenorminu i jest napisane "proszę nie zażywać witaminy A w postacie preparatu witaminowego lub suplementu diety". więc lepiej się upewnić ;) tutaj w sumie chodzi tylko o ewentualne działania niepożądane, przy aknenorminie jakoś szczególnie nie slyszałam, [...]

gr. A

1g/10 kg masy ciała starczy kolego, a glutamine bym odpuscił

To kwestia indywidualna. Jedna osoba czuje wzdecia i rozepchany zoladek na zbilansowanej i woli low carb, inna ma rozwolnienie itp na low carb. Sam musisz wybrac co bedzie dla Ciebie lepszym rozwiazaniem. Podobnie w przypadku aerobow, nie kazdy masz czas czy sily zeby robic po silowni, a inni nie maja czasu w dni wolne od treningu.

Zadzwoń i się zapytaj a nie stare tematy odświeżasz .

Do apteki z takim pytaniem, a nie na forum sportowe.

Idź do lekarza, Nikt nie jest wróżką. Może poboleć i samo przejdzie a może i nie.

O kurde. Taką siłownie bym chciał mieć jak będe miał własne mieszkanie (a najlepiej domek) %-)

a no tak wiek 15 lat , wzrost 167 3 razy w tyg silka okolo 2800 kalori zapotrzebowanie

nie jestem początkujący xD chodzi mi o to jakie ciężary ile powtórzen serii i przerw. jakie ćwiczenia dobrze działają na przyrost mięśni. a co do diety , to jakąś w miarę tania i skutecznadieta

jakbyś nie był początkujący to byś takich pytań nie zadawał ;] Pan Strongzonk ćwiczy 10 lat, a dalej jest początkujący, ja po 4 latach też, wiec nie ma w tym nic obraźliwego ;]

ja sam powinienem tam wejsc i zaczac od nowa cwiczyc, a nie tylko forum przegladac. Jak czlowiek sobie zrobi dluzsza przerwe to potem nie moze sie zebrac z powrotem do treningow.

a i zapomniałbym jeszcze o diecie

Nie napisałeś nic o treningu a jedynie,że chcesz dopie.....ć klate mając 9,5 kilograma gainera.Nie tędy droga.

Staż treningowy na siłowni: 6msc Bezsens , więcej nie znaczy lepiej , a czasem mniej znaczy lepiej . Przedstaw plan treningowy i wtedy dopiero możemy starać się ustosunkować . Po co ci ten gainer ? pozdrawiam .

Michę zbilansowaną ogarnij a nie się w białko pchasz- tylko kaskę stracisz i sobie wkręcisz że ci pomaga

Jak się masz psychicznie lepiej poczuć to sobie kup z sfd, kokosów nie wydasz a się przekonasz jakie "działanie" ma białko

umiał byś mi to rozpisać ile tego npp potrzebuje jak bić razem z propem jakie dawki.propka mam na 5tyg to bym dokupił 10ml wystarczy a npp 20ml starczy???