a

lody włoskie jak chcesz jadać od czasu do czasu to najlepiej w formie cheata, np. raz w tygodniu w posiłku po treningowym. Ogółem porządne lody śmietankowe, bez żadnego zbędnego syfu mogą się okazać nie takim najgorszym rozwiązaniem po treningu, był o tym artykuł na potreningu.pl Nie wiem jak jest z lodami włoskimi. Z całą pewnością porcja [...]

A powie mi ktoś jak to jest z tą osłoną wątroby? essentiale forte, esseliv, liv52 bierze się wszystko? Czy tylko jedno z tych?

jeśli biegasz i nie dostarczysz odpowiedniej ilości energii to siła będzie spadać a nie rosnąć

Gość zadaje konkretne pytanie i oczekuje w miare merytorycznej odpowiedzi, a jakis pacan radzi mu, żeby nie biegał, bo nie zrobi masy. Zaj**isty jest poziom tego forum. Spróbuj z Dibencozide. Na mnie nawet działał. Pikantne smaki też wzmagają apetyt. Zmieniony przez - QTT w dniu 2014-01-29 21:47:13

kloc a przeczyszczenie to dwie odrębne sprawy , w dodatku piszę że ma bóle brzucha i występuje to od dawna, przyczyna może być rownież stres, skonsultuj się z lekarzem

Musisz sobie wykonać choć prowizoryczny sprzęt bądź drążek bo zupełnie bez sprzętu ciężko przetrenować przedramię.Okej, a na siłowni najlepszymi ćwiczenia na rozbudowanie tej partii będzie?

A do diety na mase do posilkow lepszy olej mct, czy olej z czarnuszki Egibskiej, pestek dyni badz mix ZKT IQ200 Verum Virgin z 11ziaren i orzechow ?

A do diety na mase do posilkow lepszy olej mct, czy olej z czarnuszki Egibskiej, pestek dyni badz mix ZKT IQ200 Verum Virgin z 11ziaren i orzechow ? Nie ma czegoś takiego jak lepsze i gorsze. Ważne jest co one jakiej ilości będziesz spożywał. Istotne są proporcje kwasów tłuszczowych w diecie. Polecam poczytać na ten temat: [...]

jeżeli chodzi o izolat to polecam https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33551.html a w przypadku gainera możesz podeprzeć się rankingiem https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Od%C5%BCywki_na_mas%C4%99_ranking__najlepszy_gainer-a1100.html

Jak wyżej - tworząc nadwyżkę kaloryczną i zapewniając odpowiedni trening siłowy spełnisz podstawowe warunki do rozbudowy sylwetki a bieganie będzie fajnym dodatkiem

Jeżeli podstawą Twojej aktywności fizycznej będzie trening siłowy, a bieganie dodatkiem, to jak najbardziej mięśnie jesteś w stanie budować. Wzrasta po prostu Twoja aktywność fizyczna, co należy uwzględnić w wyliczaniu zapotrzebowania kalorycznego. Jeżeli bilans kaloryczny będzie dodatni, to oczywiście efekty będą. Aby obliczyć swoje [...]

Dzięki a jeszcze pytanko czy po treningu mogę jeść kurczak z ryżem? To dobry posiłek potreningowy ?

ok 4/5g www na kg/MC , bialka :ok 2/3g na kg/MC !! zapraszam do odżywiania i poczytaj : robimy mase - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 tabele wartości odżywczych : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 dieta- zrób to sam : http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 D>T>K>K>W>A - the best!! [...]

powiem ci że bez diety nie ma co szukać w tym sporcie !! niektórym się dieta kojarzy tylko z odchudzaniem ! ale dietka na mase to podstawa !!! żadne suple tego niezastąpią !! ( mogą ją tylko uzupełnić ) D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

No wiem że to tylko propozycje. Ale tak naprawde to nic innego nie pozostaje. Chce maksymalnie wyeliminować tłuszcze więc sosy odpadają i zostaje tylko jogurt nie? I dlaczego akurat polecasz naturalny? (jeżeli chodzi o tłuszcz) to Naturalny ma 3g Bakomy, a Bio brzoskwiniowy ma napisane 1,1%

a oprocz niej cos jeszce po treningu chcesz brac ? oczywiscie ze mozna

gainera w zaleznosci od brakow w diecie... a carbo po treningu zeby glikogen uzupelnic, przed tez mozesz...

j.w. ale staraj sie robic duze przerwy pomiedzy kawa a braniem nitro.

a dlaczego ta activity jest dużo tańsza

a jak on ma 15 lat i robi cykle na bialku? napisz o sobie