a

20kwietnia w sklepach stacjonarnych a na stronie widzę, że już są: http://trec.pl/sklep/index.php Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-16 16:23:20

o takie kwestie pytaj lekarza , do którego już dawno powinieneś się z takim problemem udać, a nie dopytywać na forum sportowym

Jeśli zależy Ci aby był to kurs poparty wiedzą z doświadczeniem, a nie tylko na samym papierze, to czystym sumieniem mogę polecić kursy organizowane przez Radka Słodkiewicza oraz Rafała Tasiemskiego.

a co to jest asparaginian, potasu, magnezu czy innego minerału?

Tutajjest o tym artykuł.

Słaby ten plan, władowałeś do jednego dnia treningowego plecy i nogi a w ostatnim zostawiłeś triceps i przedramię. Dobrze by było jak byś zdobył nieco więcej sprzętu. Plany dużo lepsze są w postach podwieszonych niż to co ułożyłeś. Dodatkowo jak popatrzysz na swój staż to bardzo słabo z wynikami siłowymi skoro jesteś zdrowy to tutaj też leży

Lepiej nie pić surowych jaj po pierwsze salmonella a po drugie strawność surowego białka jaja jest bardzo nicka

zalezy od plany np przy splicie mozna raz a są treningi jak fbw gdzie nawet i się je stymuluje 3 razy na tydzien czy jak push pull to nawet 4 razy po 2x czwórki i 2 x dwójki

w krótkim czasie to sobie można .... a nie przybrać na masie

Przytyć jest bardzo prosto. Problem w tym, że nie wiem, czy jesteś dziewczyną, chłopakiem, nastolatkiem, kimś w średnim wieku. Aby przytyć poczytaj o dodatnim bilansie kalorycznym i użyj jakiegoś kalkulatora - są takie w internecie. Aby przytyć ,,w masę mięśniową" powinno się chodzić na siłownię (oczywiście są inne metody, ale tą uważam za [...]

Może masz zepsuty termometr? Problemy zdrowotne najlepiej konsultować bezpośrednio z lekarzem, a nie na forum sportowym.

jak masz ponizej 15lat to jedz zdrowo, zadnych fast-foodow i uprawiaj sporty, ew. mozesz tez dorzucic trening domatora(pompki, brzuszki, przysiady, drążek itp.) a jezeli 15lat i wzwyż to trening na mase i dieta z dodatnim bilansem kalorycznym.

Przestań myśleć o jakiś śmiaciach, tylko zacznij normalnie ćwiczyć, a nie kombinować, bo to się zawsze źle kończy.

a reszta ciala ,czemu nie podałes przysiadu MC ,MP,tylko sama klatke ,jezeli cwiczysz juz 3 lata i podnosisz te70 kg to co ty robiłes przez ten czas.Diete i plan ułoz sam my ci najwzyej mozemy ocenic(kazdy uczy sie na blendach)nie mysl o klatce mysl o wszystkim (całym ciele)

A jakies pytanie?

tak pięknie kaleczysz polski że można Cię z kimś ważnym pomylić, on też nie wie jak się pisze "BÓL" a co do problemu to udaj się z nim do lekarza, nikt Ci nie doradzi przez internet co to może być

Dietanabol i treningobolon a będziesz kozakiem :)

A pytanie? Jesli chcesz znać opinie na temat danej odżywski zajrzyj do działu Odżywki i Suplementy Opinie i Zdjęcia

Skontaktuj się ze szkołą a nie na forum

W obecnej sytuacji grupa wiekowa juniorów w kulturystyce i kulturystyce klasycznej obejmuje zawodników w wieku od 14 do 23 lat. Natomiast w fitness kobiet i mężczyzn mamy w tej chwili kategorię fitness dzieci (od 8 do 16 lat), a dopiero od 17 lat zaczyna się grupa juniorów. W fitness sylwetkowym juniorki mogą startować od 14 lat, ale w bikini [...]