bikini i naturalnosc? %-) tam kazda laska jak zlezie ze sceny, umyje sie, zdrapie te wstretne pazury i zmyje makijaz i caly ten sztuczny szajs, to zadna nie podobna do siebie, z fotek ze sceny %-) imo im ciezsza kategoria, tym wiecej hajsu byc powinno, juz mieli chyba z 35 w classic physique, najlepsze sylwetki i formy a hajsiwo najnizsze... [...]
natalija amazonka powiedziala, ze nie bedzie startowac na mro za rok, bo nie posobaja jej sie drastycznie wysuszone sylwetki, czyli nastepny zawodni(czka) mit, co by to bylo gdyby startowala hahahaha, stary numer :-D Serio ? :)) A mogło być tak pięknie. https://www.evolutionofbodybuilding.net/wp-content/uploads/2018/11/Nataliya-and-Bonac.jpg %-)
Wg mnie boks jest skuteczniejszy. Dobra na treningu boksu nie uczą obrony przed kopnięciami ani kapnięć. Ale żeby ochronić się przed kopnięciem w głowe to bokser nie będzie miał żadnego problemu, a co do lowkicka to wystarczy kupić se szkoleniówkę i pare razy poćwiczyć z kumplem. Trzeba też wziąć pod uwagę, że na ulicy żeby lowkickiem coś zrobić [...]
nop to wszystko prawda ale najprawdziwsza prawda jest ze nasz uklad pokarmowy ma problemy z trawieniem obrobionego termicznie pozywienia!kazdy wie co to tatar i moze sie sam przekonac,w poniedzialek zjedzcie sobie ugotowana,usmazona lub podduszona wolowiane np:400g na porcje,a we wtorek 400g ale tatara(lub na odwrot;))sami zobaczycie ze po [...]
troche zle sie wyrazilem,jak sie je surowo to nie ma niedotrawionych resztek ktore zalegaja w jelicie bo caly surowy pokarm jest trawiony do konca.Oczywiscie ze sie sraa czemu mialo by sie nie..
Żółć jest płynną wydzieliną pochodzącą z hepatocytów wątroby wszystkich kręgowców, której podstawowym zadaniem jest trawienie i pomoc we wchłanianiu tłuszczów. Wspomaganie trawienia polega na emulgacji tłuszczów. Zapewnia ona optymalne pH dla enzymów jelitowych i trzustkowych. Ma ona żółtą barwę i gorzkawy smak. Skład żółci prezentuje się w [...]
nie miałaś problemu z przejedzeniem na noc? treningi wykonywałaś na czczo czy w trakcie trwania okna? rozumiem, że na redukcji się lepiej sprawdza niż na bilansie 0 lub na plus? zrzuciłaś coś tłuszczu? czy później był efekt jojo? U mnie na redukcji sprawdziło się lepiej :-)) wtedy nie miałam żadnych problemów z przejedzeniem. Dopiero na zerowym [...]
Broń gazowa jest w miarę skuteczna? Na BROŃ gazową trzeba mieć pozwolenie. Z tego co pamiętam to chyba 7 stów na policji plus badania plus sam sprzęt także inwestycja nie warta świeczki. Ewentualnie mógłbyś kupić ręczny miotacz, który nie wymaga pozwolenia. Występują takie nawet w formie pistoletu i nie są drogie. [...]
Dzieki za odp, Nogi to mój slaby punkt, wystarczy powiedzieć, że mam 28 lat a jestem w stanie zrobic tylko 140 kg na 6 przysiadów (bez sprzetu) dorzuce / zastąpie niektóre cwiczenia tymi podanymi przez cb, niestety nie mam maszyny gdzie ugina sie nog lezac, taka siłka... Na boki barków świetnym cwiczeniem ( a przynajmniej tak mi sie wydaje) sa [...]
/SFD/2022/3/21/8a414b36ca9c4d85a6401cd0ad1df414.jpg Zacząć należy od tego, że każda aktywność fizyczna jest dla nas pozytywna zarówno dla naszej sylwetki jak i dla naszego zdrowia. Pod warunkiem jednak, że nie mamy żadnych przeciwwskazań zdrowotnych, które u nas występują. Wiadomo, że zawsze aktywność fizyczna powinna być wsparciem naszego [...]
Banan, oprócz tego, że jest jednym z najsłodszych i najbardziej kalorycznych owoców, posiada szereg innych ciekawych i niezwykle cennych właściwości. Ze 100 gramami tego owocu dostarczymy ok. 100 kcal, z czego ponad 20g to węglowodany, ok. 3g błonnika, ponad 1g białka i śladowe ilości tłuszczu - ok. 0,5g. Oprócz wysokiej gęstości energetycznej, [...]
ja jestem zadowolony z dhea ..faktycznie tak jak piszecie to działa,oprócz większej agresywności znakomicie wspiera funkcje poznawcze,po prostu jak coś robię to czuję o tu coś z***ane ,tu tak a tu tak ..do tej pory albo coś było ok albo nie a teraz małymi kroczkami metodą prób i błędów jako anabolik nie bardzo się nadaje ale na pct jest b.dobrym [...]
roid, mam cos zwiazanego z badaniem, ktore cytowales..... In a study done by Medical College of Virginia, male participants weighing 170lbs with 16% body fat took 1600mg of DHEA per day for 4 weeks. The DHEA group did not change in body weight but their body fat percentage decreased by 31% down to 11%, and gained the lost fat weight in lean muscle [...]
Osoby trenujące sporty walki, w szczególności te chwytane, np. brazylijskie jiu-jitsu, zapasy, czy judo narażone są w sporej mierze na wystąpienie urazów małżowiny usznej. Przypadkowe uderzenia głową, kolanem, pięścią, czy otarcia kimonem mogą być powodem wystąpienia popularnych w sportach walki kalafiorów. Czym jest ten uraz i jak sobie z nim [...]
Mam dziennie 2 treningi, pierwszy trening rano około godziny 8:00 - 9:00, same interwały/aeroby a drugi tak około godziny 20:00-21:00 wieczorem typowo siłowy. Heliosa oczywiście biorę rano na czczo ,później tak około 35 minut po iniekcji mam mały posiłek węglowodanowo-białkowy a następnie idę na trening tak około 45 minut po posiłku. I teraz nie [...]
Pany... Jak to jest z Helios a Serce? Wszędzie(na sfd trochę też) piszą że Clen uszkadza nieodwracalnie serducho. Net, YTberzy itd, a jak szukam po necie, to czytam tylko o badaniach na szczurach. A teraz do sedna-rozumiem że u większości samopoczucie w miarę ok, i sajdy mniejsze aniżeli na Clenie oral? Na sally czułem się ok, na Clenie znośnie, [...]
Lecisz mostek ciagle i kuracje IZotekiem albo sie odblokuj jak chcesz ale wtedy moze byc chwilowa masakra ze stanem skóry,ja bralem izotek rok czasu a w miedzy czasie robilem cykl,napewno zapomnij o oralach,test deka bold moze byc.Dawka izo minimum 40mg a kuracja minimum 6 miesiecy.Najlepiej to wybrac dawke 120mg/kgmc,jedni dermatolodzy wola to [...]
Komu mam tego soga dać? Koleś wiem, co to dieta, co suple a co "super molekularny rozpiepszacz cząsteczek międzygwiezdnych model Xprzez3 do potęgi 8 pierwiastka 4 stopnia". Ja wiem wystarczająco dużo. Supli brałem więcej niż wyprodukowano, a jem to co potrzeba i to w ogromnych ilościach. Nie musisz tu radzić. Chcę tylko wiedzieć jaki [...]
1. Co to są mięśnie antagonistyczne 2. Trening mięśni antagonistycznych 3. Inne narzędzia treningowe 4. Dieta jako istotny element w okresie budowania masy mięśniowej Mięsień dwugłowy oraz trójgłowy ramienia to antagoniści, czyli mięśnie działające przeciwstawnie. W skrócie – mięsień dwugłowy ramienia zgina przedramię a mięsień trójgłowy je [...]
MR. OLYMPIA 2019
