a

Gdziesz cyztałem, że najwyższy wyrzut insuliny następuje dopiero po 20 min od przyjęcia, a największe stęże nie kreatyny w organizmie następuje po około 90 min od spożycia. Czyli prosty rachunek Wracając do tematu dekstrozy to według mnie branie jej w dni nietreningowe mija się z celem ja bym brał tylko po treningu. Kiedyś ktoś podał, że wegług [...]

1. Gainery oparte są na maltodekstrynach, a więc nie wyłącznie na cukrach prostych. 2. Obecne odżywki typu carbo składają się maltodekstryn, ewentualnie z niewielką, niewielką powtarzam domieszką glukozy. 3. Wiesz co to hipoglikemia ??

Nie ma znaczenia czy wezniesz tak samo czy inaczej, jesli chodzi o PLACEBO najwazniejszaa jest wiara, a nie to jak bierzesz Zmieniony przez - Human7 w dniu 2008-01-01 17:34:47

Banan na noc to chyba kiepski pomysł kolego, a odżywki nie zastąpią jedzenia

Spowalnia wchłanianie, a po treningu to nie wskazane Po treningu same węgle i białko, np ryż i perś. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-09 16:48:01

No można, 2 h przed treningiem jak się zje łyżkę oliwy to nic się nie dzieje. Wogóle też zależy od samopoczucia na treningu po spożyciu tłuszczy, np mi nie szkodzi nic i ćwicz mi się ok, a kolega jak doda do posiłku przed trenem jakiś tłuszcz to mu się ciężko ćwiczy.

jak czerwone to biore takich wlasnie szukalem a tak powaznie to mysle ze pasowalo by napisac jakiej firmy i rozmiar

atomson a wiec tak rękawice sa czerwone stan jest idealny ćwiczyłem w nich 3 razy na treningu kingboxingu . Rozmiar to 12 oz. jak cos to pisz

a jak ostatnia inj jest w niedziele ?

To raczej jest tajemnica producenta, to tak jakbyś zapytał Coca Colę jaki jest udział cukru, syropu i pozostałych składników w ich produkcie, a oni by Ci podali. Gdyby tak było to Hoop cola nie smakowała by tak jak smakuje...... OLIMP Carbo Rulezzz

Ty a masz może załatwić bluze PFK rozmiar M ??

serdecznie gratuluje syna ;] a on powinien byc dumny z ojca ze go wychowal w duchu sportu, i nie siedzi godzinami przed kompem jak koledzy tylko inwestuje w swoje ciało

gratulacje niech maly trenuje a za pare lat bedzie sie go w systemie ppw ogladalo :) tego zycze :)

Gratuluję. A zbiorczy temat dobry pomysł

Ale warto pic pod wzgledem ze jest zdrowa czy pod wzgledem ze pomaga spalac tluszcz? A moze to i to?

Ok dzieki za pomoc, do tej pory sypałem 30ml myslac to to 30g wiec roznica jest masakryczna :) 30ml a 80ml to sporo

a saw to przedtreningówka

saw to tylko przedtreningówka czyli tzw pobudzacz i napompowywacz. A to czy zrobisz na nim rzeźbę/masę zależy przede wszystkim od diety i treningu

Tutaj nie ma co oceniać , poczytaj posty podwieszone , artykuły na treningu a potem wróć i popatrz na Swój jadłospis. Szynka kanapkowa, cukier , śniadania jak z "Pani Domu" itp doczytasz i poprawisz. Pozdrawiam

A jak się okaże, że wszystkie mamy więcej, co jest możliwe, patrząc na twoje wymiary, to co? Lepiej się poczujesz?