a

zielone a niebieskie różniły się stopniem rozdrobnienia, sprawdź może tu chodzić o to samo, bo nie widziałem jeszcze rozróznienia na białe i czarne.

Chodzi mi o kolor puszki.. doslownie. a nie etykiety bo ta nalepka jest zielona.. tylko puszki sa biale i czarne.

moze akurat tak seria wyszła tak jak z Treca kiedys kapsułki były całe białe np cm3 a teraz są niebiesko białe z napisem Trec :P

Pompa to w pewnym sensie oznaka, pracy miesni i ich rozrostu. no-boostery, najczesciej polaczone z pojedyncza forma kreatyny, tworza b.dobry cykl, z ktorego przy dobrej diecie, bedziesz na prawde zadowolony. Dawkowanie przykladowo. kreta rano, boosterprzed treningiem. Nie wychodzi drogi cykl, a dobry:)

Dzieki nim jest duzo lepszy trening bardziej sie czlowiek przyklada jest wieksza chec do cwiczen etc a jak dobry trening to dobry efekt ale na ten efekt nie sklada sie tylko trening jak wiesz

ale co ja mam zrobic jak duzo jem a nie moge przytyc

g**** prawda wiesz ile takich ja ty pisze tu każdego dnia i wszyccy wiecznie *******ą to samo,jedz dziennie 0,5kg mięsa tyle samo ryżu kilka jaj tuńczyka twaróg płatki owsiane i skończ już Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-05-24 11:50:00

a nie lepiej do nich bezpośrednio @ naskrobać?

A na googlach jest mało ? Może jakieś książki z biblioteki jakiejś uczelni ze studiami turystycznymi

wiesz co w necie wałsnie mało, w bibliotekach nic nie ma a ja sam studjuję turytykę i Rekreacje i w mojej uczlni nic nie ma na ten teamt

ten z koszulką czy ten bez ? Ten bez koszulki jest większy, cięższy i dużo lepiej przygotowany do walki. Ten drugi walczył dość ospale, i z biegiem walki miał coraz bardziej dość, a co za tym idzie nic szczególnego nie pokazał. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2010-04-18 19:04:11

a moze Ty to wje***es wszystko zanim zaczales swoj przewlekly cieki cztero miesiaczny trening??

http://www.tres.com.pl/a/dingo.jpg te sa fajne ;]

to zniknięcie, to była ironia... stosuje było zgodne z tym czymś "Jeśli temat nie będzie zawierał podanych informacji moderator się o nie upomni, a jeśli informacje nie zostaną uzupełnione, konsekwencją tego będzie kasacja tematu ." ....

No ok, a mogę jakość odzyskać linki do fotek co tam umieściłem w opisie aukcji ?:)

I dobrze, bo ważenie to głupota. Hmm, czyli pewnie nie jesteś tak mocno gruby, co bardziej zalany z brzuszkiem. Zdrowsze odżywianie, bieganie i zamiast tego Lafay'a dałbym treningi metaboliczne, co znacznie przyspieszy efekty spalania samary:-) Poczytaj o nich trochę.

A takie połączenie ma jakiś sens: 1 w tygodniu Tabat 3x w tygodniu HIIT No i według zaleceń książki do tego trening Lafay?

Zacznij od 3-6 tygodni jakiegoś fbw na rozruch, a potem będzie się myśleć. Ewentualnie split z partią 2 x w tygodniu; lektura tematów podwieszonych się kłania.

Taaa yhym jednocześnie dieta redukcyjna i masowa....%-) Nie wiemy jak wygladasz ciężko ocenić czy przydałaby się redukcja przed masą, a jeśli masa to z głową bo jak już masz brzuszek to potem może Cie zalać i ciężko będzie Ci zrzucic tyle fatu na redukcji.

Klatke Bic I tricek robię w Poniedziałki i Piątki a co do środy to: Nogi: Przysiad ze sztangą 3x10 Prostowanie nóg na maszynie siądząć 3x10 Wykroki 3x10 Plecy: Marty ciąg 3x10 Podciąganie sztangi do siebie 3x10 Podciąganie wyciągu górnego do karku 3x10 Barki: Podciąganie sztangi wdluż tułowia 3x10 Butterfly 3x10 Wyciskanie sztangielek zza głowy [...]