a

Chce bic 2x ew, wychodzi po 1,8ml. Jezeli ze wzgledu na npp radzisz 3x ew to tak moge dac, wtedy po 1,2 ml. Z treningami mamy podobnie, bo ja tez moge zaplanowac,a potem okazuje sie, ze nie ma mozliwosci, albo tak jak wczoraj w ostatniej chwili okazalo sie, ze mam czas i silownie "pod nosem" :) Z vitargo tak zrobie, do tej pory w trakcie treningu [...]

A może pisał o urlopie , już sam nie wiem Haha

Dziekuje za rady, zastosuje. Wloskie dodaje rano do owsianki, ale tylko 30g wiec potem przegryze jeszcze garsc :) Z paczkami to wlasnie w robocie problem, bo obok w sklepie maja swietne i ciezko wytrzymac ;) a letro chyba mam, bo dostalem ostatnio w gratisie, ale musze sprawdzic czy to letro, chyba PL apteka.

a tak ogolnie jakie odczucia na dece ?

Widzę jak to sie zaczyna skakać od jednego do drugiego, stałe zmienianie czegoś i tp... I dobrze że zobaczyłęm jaki są realie w świecie saa, sam w niego wchodzę już dziś i mam nadzieję że się w tym nie pogubię a śroki będę miksował po kilku latach. Ja własnie sam teraz planuję 16 tyg i dostałęm przestrogę bardzo mnie to cieszy, teraz jestem [...]

a śroki będę miksował po kilku latach.. zycze Ci tego z calego serca, ale za niedlugo sam sie bedziesz smial z tego, co wlasnie napisales ;-)

A dlaczego tak zle mu życzysz ? Haha "Życzę zdrowia i oby Pan nigdy nie wziął się za trena " Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-06-21 07:51:36

a śroki będę miksował po kilku latach.. zycze Ci tego z calego serca, ale za niedlugo sam sie bedziesz smial z tego, co wlasnie napisales ;-) Po kilku latach to kolega będzie już po wszystkich środkach, w tym po trenie :-D

A dlaczego tak zle mu życzysz ? Haha "Życzę zdrowia i oby Pan nigdy nie wziął się za trena " Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-06-21 07:51:36 Zdrowie dopisuje widac po ostatnich wynikach badan :-)

A ja na miesiąc :) Ja już chyba swój limit w życiu wypiłem ;)

a co Ty arek wchodzisz na if?

Dzięki za odp. Nie, narazie chce przybrać, ale na redu pasuje mi IF. Już kiedyś to stosowałem i było ok, tylko tak się zastanawiałem czy to dobrze, że trening w czasie okna, bo wszyscy raczej robią naczczo. Jakoś tam mam, że rano jem na siłę, a wieczorem lubię jeść i nie zasne na głodnego dlatego tak mi to pasuje. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu [...]

na czczo glownie aeroby wg mnie a siłke jak zrobie nieraz w oknie to bardziej mnie nabija. Za tydzien wchodze na mase i nie ma u mnie problemu zjesc 4 tys kcal od 13 do 19 czy od 15 do 22. w 18/6. Jechalem troche 20/4, na masie odpada bo kichy wypcha ale 6h okno spokojnie. Powiem Ci że spadla u mnie insulinoodpornosc. Przez lata jadlem sniadania [...]

Na masie to właśnie mam problem,żeby wcisnąć te 3800-4000 prze cały dzień. Dawałem nawet ghrp-6 ale za dużo nie pomogło, więc wciskam na siłę :) Spróbuj mk677 a nie zarobisz na żarcie |-)

Dzięki za rady. To mk677 chyba ma trochę skutków ubocznych, prawda? Z tłuszczami oddzielnie pokombinuje. Chodzi o to, że posiłek bez tłuszczu szybciej "przeleci"?Posilek bez tluwzczu leci szybciej,bez blonnika to samo ,jak chcesz jeszcze szybciej oddzielasz bialko ao wegli np.jesz ryz z sosoem a po 30 min kure ,najbardziej jednek spowalnia tluszcz [...]

Ja polecam najpierw przed lustrem na stojaco. Luzujesz poslad w ktory bedziesz bil - najlepiej ta noga lekko do przodu, a ciezar ciala na drugiej. I pyk jak w maselko :-D Na siedzaco tez bija, ale jakos mi sie to nie widzi bo twardszy poslad wtedy.

hehe też biłem najpierw po udach tylko ,bylo git tylko lewe zawsze coś focha j**ało na mnie.W doope biłem na leżąco ,leżąc bokiem,stojąco i odnalazłem swoj patent na bicie , bije jak angielska królowa na siedząco %-) .... cacy jest polecam gorąco , trzebo tylko ustawic nogę zeby był luz w miechu i git.Plusy bicia w dooope a wygoda jak przy udzie:) [...]

Dzięki za rady. To mk677 chyba ma trochę skutków ubocznych, prawda? Z tłuszczami oddzielnie pokombinuje. Chodzi o to, że posiłek bez tłuszczu szybciej "przeleci"? Właśnie wrzuciłem mk do swojej kolekcji , powiem ci ze żre jak poyebany , peptydy leciały u mnie cały czas , i nie maja polotu to mk . A do tego powodowały skurcze żołądka , Narazie [...]

No i nie idzie w pośladki, w tej górnej zewnętrznej ćwiartce to ja ma kość, a nie chce w jakiś nerw trafic. Zostanie chyba jakiś mostek na hcg, żeby się nogi zagoiły :( Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2019-07-09 23:48:29

No i nie idzie w pośladki, w tej górnej zewnętrznej ćwiartce to ja ma kość, a nie chce w jakiś nerw trafic. Zostanie chyba jakiś mostek na hcg, żeby się nogi zagoiły :( Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2019-07-09 23:48:29 Nie masz żadnej piguły zaprzyjaźnionej? Pisałem Ci, że sam bym się nie przemógł gdyby mi pierwszych 2-3 strzałów nie dała. [...]