a

a on uzywa i jak widac dziala, wiec nie wiem po ca ta gadka, widzieliscie jaki ruch wykonuje do ostatku sil, a nie jak wiekszosc piwniczniakow ktorzy pewnie nie wiedza co to sa haki

Nicze ,jak tak napisałeś to podziel się z nami wiadomością jakimi hantlami potrafisz wykonać to ćwiczenie poprawnie ? Zapomniałeś też żę można być "malutkim" a targać okropne kilogramy,oraz być dużym i mieć średnie wyniki siłowe w danym ćwiczeniu Wydaje mi się Nicze ,że chodzi Ci,oraz innym o to że Alex... robi to bardzo dużym ciężarem [...]

a jakie ma alex osiagniecia na zawodach?bo jak na razie bardziej jest internetowym mistrzem- super kulturysta.nie przyjechal np do bialegostoku na ms....jak na taki talent(wg zdjec) to troche dziwne podejscie....boi sie konfrontacji z innymi zawodnikami?w rosji tez jak widac pierwszych miejsc nie zajmuje.... troche to przypomina promowanie a la [...]

Wikipedia nie klamie w takich sprawach? A co to znaczy? Nie przyznaje sie do bledu, bo mam wiarygodniejsze zrodla na temat swiata kulturystyki niz wikipedia, np. MuscleMemory. Wikipedia nie jest wolna od bledow (zwlaszcza w dziedzinach malo popularnych), a o tych zabawniejszych, co prawda wprowadzonych celowo, nierzadko sie pisze. Nie mowie, ze ja [...]

Prawda jest taka gen nie powiem jest ważny ale nie najważniejszy .Dieta i towar .Wystarczy popatrzeć na necie jak z wraków (50 kg z getta) robią się Mega KOnie . Dieta i towar sprawiają cuda .Żeby zostać profesionalnym Kulturysta trzeba zaryzykowac z towarem a nie lekarskie dawki .Taki Coleman nigdy nie zejdzie z cyklu bo jego organizm nie jest [...]

Naoglądałem się Jego zdjęć i pare filmików. A jak byłem na siłowni to zrozumiałem, że On jest K.Vre.wsko duży. Masakra tyle co ja Ćwiczę i się poświęcam temu sportowi nieodzwierciedla to efektów tak jak u Alexey'a.

a co ma robic z rekami? w kieszeni trzymac, czy zalozyc jedna na druga? przeciez nie da sie stac z rekami luzno a ta w rozowym jest zayebista, choj ze zeba nie ma, wstawi sie nowego to jakas jego dziewczyna?

tylko cutlerowi waga startowa zmienia się nie więcej niż 3kg a jemu 8kg więc jest różnica, on jest na etapie łapania masy a starsi skupiają się na jakości, szczegółach i jak najlepszej formie. Zmieniony przez - pro100 w dniu 2010-07-05 15:15:01

Kim sa tajemniczy "WY", jesli mozna wiedziec, drogi praciaku? I co ma robienie masy do zwiekszania wagi ponad nadmiar 20kg od poziomu startowego? Nie widze tutaj zadnego zwiazku. Bedzie musial po prostu wiecej spalic, trzymac dluzej diete, a wiecej miesa mu to wcale nie da. Popatrz na Roberta i jego forme w okresie miedzystartowym, to [...]

Nie dali się Aleksowi w koszulce zważyć. Bo pewnie by to zakłóciło przebieg zawodów... Dziwne. Lesukov ma taką gulkę na kręgosłupie <w górnym odcinku> jak czarni. A sąsiadów ze wschodu - jak widać w urywkach - brak nq. A przynajmniej słabo.

Fakt cieszyc nie ma sie z czego, ale jezeli ma problemy to na wlasne zyczenie, bo szedl z towarem na calosc z pewnoscia, a takich mi nie zal, to jego decyzja byla a nie ktos mu kazał.

Takie koksowanie od młodzika to był moim zdaniem błąd ,zniszczył sobie zdrowie a wcale nie wygląda lepiej od tych co pózniej zaczeli .No i nie mieszka w Ameryce gdzie wynajdą na wszystko lekarstwo .Lata uciekaja mu a wielkich postepów nie robi jak za młodu .Takie jest moje zdanie mozecie sie z tym nie zgadzac .

Jabi jak sie nie myle to dales zdjecie z fibo 2010, bylem tez, chcialem Cie poznac jednak bylem w niedziele a ty tylko w sobote. Ale tez poznalem alexa i krecilem nawet kamerka , poprosilem zeby pokazal napieta lape i bez problemu z usmiechem "na zawolanie" pokazal. Pozniej podeszlem zeby podpisal fotke i tez zero problemu. A jak [...]

FilHiv może i też bym jakoś go tam widział. Ale musiałby naprawdę od chu..a poprawić by mieć szanse na walkę z najlepszymi pomimo naprawdę świetnej sylwetki. A najważniejsze pierw zostać PRO

A co w tym wywiadzie fajnego? Alex sam podpowiadal tej panience o co zapytal przeprowadzajacy ten wywiad i odwrotnie, zadajacy pytania w pewnym momencie musial sie domyslac odpowiedzi Alexa. Alexej nagadal sie a blondynka przetlumaczyla trzy slowa... Jedynie co mozna zauwazyc po wywiadzie, to to ze Alexej wydaje sie sympatycznym i elokwentnym [...]

zdjecie na napince najeszerszego jak zwykle musi byc a co do tego chodzenia po usa bez koszulki to imo jest to w cholere wiesniackie - zreszta czego mozna sie spodziewac po ruskich? jak ma sie czym chwalic to bedzie sie zawsze chwalic(taka ich mentalnosc), a dowalony jest nieziemsko...

Nie rozumiem tych Twoich porownan i wywodow... Jeden kulomiot wyciska 200 kg. 27 razy, a inny kulomiot pewnie nie wycisnie takiego ciezaru ani raz. Alex wycisnie osiem razy inny mniej lub wiecej. Kulomiot ma byc dobry w swojaj dyscyplinie a kulturysta w swojej... Wyciskanie nic tutaj nie ma do rzeczy. Apropo Akebono i Faraha,Farah wygral z bylym [...]

Dobra, setnekonto, skończ, bo brzmisz jak z 'Leave Britney alone!'. To zwyczajne rozmowy na tematy okołokulturystyczne i musisz się z tym pogodzić, że nie każdy ma chęć pisać o tym jakie to napinanie się jest hardkorowe. Ja tak np nie uważam, ale uważam się za kulturystycznego fana i w sumie wielkiego znawcę tematu ()biorąc pod uwagę zawartość [...]

Zejdzicie na ziemie. Juz widze, jak maly kulturysta, jest silniejszy od 180kg, 2 metrowego bylego czolowego trojboisty, strongmana typu Savickas i pochodne bydlaki. Moze kilku najwiekszych kulturystow moze dorownac silowo mniejszym strongmanom, ale pomiedzy z metra cietymi kulturystami o mozliwie waskich stawach uwidaczniajacych miesnie i [...]

To chyba oczywiste, że kulturyści są bardziej wytrzymali siłowo, a nie posiadają olbrzymiej siły jak strongmani czy trójboiści. Panowie, proszę was przestańcie robić off-topic, bo temat jest o Alexym Lesukov, jednym z najlepszych amatorskich kulturystów w chwili obecnej i to na nim powinien się opierać. A spory pod tytułem "Kto jest [...]