a

kolego redukcja to dieta a nie środki

najlepiej to zrobić najpierw redukcję a potem wskakiwać na cykl

U mnie tam wyniki w normie a się leje ze mnie, taka już uroda jak to mówią.

kilka tygodni rozruchu :) (ACT) a potem w zaleznosci co chcesz robic,- redukcja, masa itp

kup sobie krem do rąk glicerynowy a zeby nie miec odcisków to najlepiej zakup rekawiczki do cwiczen

mam rekawiczki ale w rekawiczkach cwicze tlyko ze ajzda na rowerze ejscze to od tego te odciski a nie bede zakladal rekawiczek bo zapoca mi sie rece bo goraco w dzien jest eh:/ chyba kupie kremik

a mniejszych niema?;/

a świstak siedzi i zawija:)

A jak to brać w kapsółkach bo g mi nic nie mówią...

a Bcaa ile tab tego mam brac do tego CM3??

a jak zakoncze cykl to co polecacie brac bo pym jabłczanie zeby mi zostało masy i siły?

testolic obecnie najlepszy. i jak narazie nie ma wałków a przynajmniej nie słychac zeby ktos nie byl zadowolony z działąnia

a długo nim ćwiczysz? jak ok 8 tygodni to miomzdaniemmożesz spokojnie jeszcze troche nim polecieć skoro są efekty

a dlaczego tutaj, na forum sportowym? prosze skonsultować sie z lekarzem

ja byłam raz na zajęciach, gościnnie i naprawdę polecam Wojciech Adamusik ma ogromną wiedzę, jeszcze większe umiejętności - a najlepiej idź sam i zobacz

a czego tu sie spodziewasz? zwykle ug, szansa na bolda w srodku nikla, dej spokoj

A czego ma sie spodziewac? Jesli ug dba o klientow to normalnie bedzie to co na etykiecie

hmmm... o ripperze nie słyszałem, ale chyba najlepiej będzie wybrać jeden, i nim ćwiczyć :D jak chcesz takie ostre katowanie brzucha to ABS III (jest na forum w dziale junior sfd w podwieszonym temacie)(możesz wygooglować) A tak btw : sam brzuch ćwiczysz czy całe ciało?

widzę że masz bardzo mało przeczytanych artykułów :D poświęć tą godzinke niecałą i poczytaj podwieszone tematy a napewno dowiesz się wieeele przydatnych informacji :)

Człowiek nie jest symetryczny. Ja mam jedną rękę większą od drugiej od cm, a ta mniejsza ma lepszą definicję(rzeźbę) Z czasem to się normuje, nie martw się