a

Pytanie nie brzmi ile jesteś w stanie wypić, tylko ile potrzebuje twój organizm :-P Jak potrzebuje 3l, a wypijesz 5l, bo jesteś w stanie wypić 5 to wcale dobrze nie robisz, wręcz robisz źle.

Ok ogranicze trochę wodę a jest możliwe że cm3 może wejść słabo bo przed brałem zwykły mono ? Chodzi o to że np organizm mógł się przyzwyczaić ..

A co chciałbyś czuć? Skoro, jak rozumiem z Twojej wypowiedzi, redukcja przebiega ok, to znaczy, że kreatyna chyba spełnia swoje np. antykataboliczne działanie i wspiera układ nerwowy. Nie ma sensu zwiększać dawek. Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-03-13 20:54:48

Tez tak myslalem ale redukcja nigdy mi nie wychodzi najlepiej a co na redukcje polecacie

juz było, nie polecane poczatkującym _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

na przyrost masy odpowiednia dieta a gainer może tym pomoc ja bym na Twoim miejscu wyliczał Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele [...]

cwicze ok 2 miesiecy a zalezy mi na masie !!!!

no ja nie mówiłem o spieciach , i wogóle jakie to mają byc ćwiczenia ale jak juz na to wchodzimy to w poniedziałek , spiecia 2-3 serie na max , w środe - unoszenie nóg w zwisie - 2-3 serie na max , a w piatek skretoskłony lub skrety z kijem - 2-3 serie na max

no to nie jest zle zarabiajac tam 1000-1200 funtow miesiecznie to beda sladowe wydatki biorac pod uwage ze silownie bede mial za darmo to lepiej wyjde na "kulturystyce" a anglii niz tu masz moze jakis link do sklepu z suplami z uk ? oczywiscie sog jak wejdzie

Niestety londek, to nie byle wiocha w Stanach i ciezko znalezc sklep z suplami (tutaj byle Rite Aid ma czasem stoisko GNC, ale ceny moga zabic smiechem). Jednak... przy odrobinie dobrych checi mozna znalezc (w przeciwienstwie do Paryza, tam suple tylko i wylacznie w aptekach i to nie wszystkich, ceny z kosmosu). Ceny w londku na dzien dobry [...]

Jak skończysz trening klatki to tego cycka co masz mniejszego to tą ręką zrób jeszcze ze 3 serie po 10 wyciskań hantlem a drugą ręką nie rób nic - wydaje mi się, że powinno pomóc. Jeżeli tak nie można robić to niech ktoś mnie poprawi .

Albo możesz robić róznymi ciężarami czyli np. na jednym hantlu 15kg, a na drugim 17kg.

Byle nie do mojej bo zapodałem bubla - sorry. Zobaczyłem to dopiero gdy przeczytałem post playand1'a.

komitywa a masz abonament? bo soga mozesz dac tylko jak masz abona

komitywa dostałeś soga za to że potrafisz przyznać się do błędu co się teraz rzadko zdarza jeśli nie masz abona możesz dawać soga na artykuł, a jak się ma abona to można dawać sogi na danych użytkowników

nikt ci nieułozy diety Zacznij czytać podwieszone postu a Trening To jak nazwa mówi to w dziale trening ale musisz się rzeźbić rób wszyskie ćwiczenia po 15 powtórzen

Czesc na pierwszy raz najlepsza jest sama kreatyna a potem CP.Ale jak juz masz to wal Cp.Tylko na cykla potrzeba 2 male puchy mozesz ewentualnie dokupic kretke

wiesz w sumie to kuzyn chce brac a juz mu kupiłem i teraz sie zastanawiam czy nie za mocny jak na niego ale okej jak mowisz to bedzie musiał walic cp:)bedzie sobie mieszał z carbo i powinno byc okej...

na pierwszy cykl mozesz wziac CP + mono a jak chcesz troche lepszych efektów to 2xCP

zeby wszytskiego sprobowac a skoro jest tak strasznie bogaty to moze taka diete trzymac ze mu zadne kreatyny nie potrzebne