a

A ja stoję na razie w miejscu, pomimo ostrej diety

wczorajszy dzien nie byl fajny,bo ja jestem miesozerna-a tu tylko nabial,brr ale dzis juz 5, trzymajcie sie ps. nie waze sie,ale mi spodnica spadla juz na biodra

Hej, ale tu pusto! yarotm zaginął, może tak schudł? A inni odpadli... Nowozaczynającym życzę wytrwania! i niezaprzepaszczenia potem uzyskanych rezultatów! Ja po tygodniu niskowęglowodanowej mam 1 kg mniej

a jakiś jogurcik owocowy bez cukru?

ja zaczynam od jutra hmm w 7dniu idę na ognisko, na które robię 2dni przerwy, mam do schudniecia góra 5kg, zamiast szpinaku, brokuł itp chcę jeść kalafior (wiem, że nie wolno, ale nic innego nie przełkne) czy to wszystko razem bardzo zniszczy rezultat? czytałam też, że do kawy można brać aspiryne np bayeru, a może być apap, ibuprom itp?

Słuchaj, jak zrobisz 2 dni przerwy i będziesz jadła zakazany kalafior, to to nie bedzie już dieta kopenhaska, a coś innego.

Chciałam się przywitać Tak sobie poczytuje i postanowiłam sie przyłączyc.Do zrzucenia duzo , ale już mniej niż byłoWażyłam 82 kg w marcu tego roku.Na diecie 1000 cal schudłam do 72 kg ( 172 cm)i waga stanęła.Nijak nie chce ruszyc więc może kopenhaska ją ruszy?Zaczynam od jutra , a teraz lece po szpinak Pozdrawiam wszystkich po i tych w trakcie [...]

witam ejstem nowy tutaj mam zamiar zaczac ta diete bo mam male sadelko a musze schudnac 7 8 kg zeby miec ladna figure ale to musi byc sam tluszcz mam jedno pytanie czy ktos mogl by mi podac nazwe tej kawy bo nigdy nie pilem kawy i nie wiem ktora jest czarna ktora nie poprostu ise nie znam prosil bym o nazwe thx

" a jakiś jogurcik owocowy bez cukru? " Zawsze to będą dodatkowe kalorie - owoce to fruktoza (cukier owocowy), mleko to laktoza (cukier mleczny), ale jak nie sposób wytrzymać, trzeba czasem ulec Zmieniony przez - jogger w dniu 2005-06-27 11:34:54

Witam Jogger właśnie wczoraj zakończyłam dietę, czułam się ok i schudłam 4,5 kg teraz ważę 57 przy wzroście 170. Mam pytanie, co powinnam teraz jeść, aby nie przybrać na wadze a konkretnie, jakich produktów unikać, co jeść, aby nie mieć brzuszka, ponieważ to jest mój główny problem wszędzie schudłam, ale brzuszek pozostał (mniejszy, ale jest) [...]

a mozna uzywac sol?? yhx olago za pomoc

Ryba chuda, na rybach się nie znam. Ja soliłam, niedużo, ale jednak tak. Jadłam lunch około 13-13:30, a kolację (obiad) około 18-18:30

a ile schudlases po tej diecie??

a co jesc jak skonczymy diete kopenhadzka??

dziękuję Ci bardzo!! ale mam pytanie do tego wydzielania insuliny-czy cos to znaczy??generalnie jesli chodzi o cukier we krwi to mam niski poziom,ale mam takie "fazy"(np.ostatnio podczas sesji że siadam i jem w ciągu godziny sto kilo cukru a potem trzustka mnie boli że aż się skręcamjak na razie jedyne co robiłam to od roku stosowałam [...]

Montica, bywasz tu jeszcze? Jak Twoje efekty koleżanko niedoli? Olago a jak u Ciebie?

Olago, a masz jakiś fajny link do tej niskowęglanowej? Bo ja im więcej czytam tym mniej wiem.

O witaj Cesi Już myślałam że tak się dobrze bawisz nad morzem że nie wrócisz z tych wakacji Nie dotrzymałam do końca Kopenhagi Mało schudłam po tygodniu, później pojawił się słodyczowy głodek, no i klapa, wszystko się wróciło. Próbowałam później wrócić na niskowęglowodanową, ale niestety też bezskutecznie Na koniec kombinowałam z dietą na [...]

" mam takie "fazy"(np.ostatnio podczas sesji że siadam i jem w ciągu godziny sto kilo cukru a potem trzustka mnie boli że aż się skręcam " Próbowałaś brać chrom?

" Przez dwa tygodnie opierałam się na składnikach z kopenhagi, wprowadziłam tylko jeden więcej posiłek. Ćwiczę 2xtydzień na siłowni, do tego codziennie rower 1 godzinka a waga stoi. Jogger, myślisz,że weszłam na tryb oszczędnościowy? Co mam robić dalej,żeby zgubić następne 5? " Trzeba podkręcić metabolizm, ale nie kaloriami, tylko [...]