a

a wg twojeg ozdania ?

Wieczorem możesz podjeść sobie twarogu. A Sojavit rzeczywiście jako mieszanka.

twarog wcinam wieczorkiem. a

a tak myslalem zeby polaczyc Sojavit z Monster Mass

mam taki oto plan FBW i chciałe dorzucić własnie ściąganie linek na bramie co prawda nie mam wyliczonych kg idealnie ale staram sie dokładać cały czas obciążenie a i co można jeszcze dorzucić na biceps zeby lepsze efekty były?? pozdr 1. Wyciskanie na klatę. 2. Wyciskanie na barki. 3. Francuskie wyciskanie. 4. Przysiad. 5. Martwy ciąg. 6. [...]

balkan ale drogi i to strasznie 6 razy tyle co metka polska a dostajesz 60 tabletek

Nie wiedziałem że bałcan ma halo. A inne firmy

A ja pytam ile powinienem robić prób w tygodniu? }:-( Możesz troszeczkę bardziej się rozpisać? No i wklej uzupełnioną ankietę działu. Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-02-02 17:44:57

co to jest hantla do klaty ? Nie wiem kto to pisał wiosłwoanie i robisz hantel do tyłu, rozumiem że to jest 1 zesatw i masz zamiar go robić 4x w tygodniu a gdziesz czas na regenerację ? Jak dla mnie to trening bardzo słaby rozpisany przez osobę co ma znikome pojęcie. W rozpisce tricepsa nei wiem o co chodzi mozna się domyślać tylko, poprawne [...]

kreatyna 5gram przed treningiem i 5 gram po treningu w dni nie treningowe 5 gram w ciagu dnia. do kreatyny dodawaj 30gram carbo/glukozy a po treningu nawet 70gram. IMO Jezeli mozesz pozbadz sie dekstrozy (opchnij ja komus) i skoluj carbo - jest lepsze.

a nolvadex kiedy i jakie dawki?

zacznij biegać a jak nie to w ogóle ruszać się i jeść regularne posiłki. Bądź aktywny fizycznie.

Mam banana, ładny zapach, smak ok, jedyny minus, słodziki, niby pisze, że tylko 5,62g cukru w porcji, a jest tak słodkie, jakbyś sypnął z 4 łyżki cukru. Ale jak wlejesz 500ml mleka, jest ok, 250ml to za mało. I tak dobrze, bo białka z FA, nawet po wlaniu 700ml, było słodkie jak cholera. Zmieniony przez - Ikis w dniu 2011-06-10 17:32:23

a i cytryna, bo bez tego sie to nawet rozmieszac nie chce :p

Może wpłynąć na poprawę ruchliwości i na pewno zwiększy wytrzymałość wiązań, a możesz też i ją szybko uszkodzić np przeciążając ją tym ćwiczeniem.

Przyczyn jest od groma opisz dokładniej przypadek a najlepiej idź do lekarza.

wrzuć zdjęcie , nie wiadomo nawet co i jak z tym Twoim tluszczem . Bo twoje "badania" o ile to w ogole byly badania a nie jakis wskaznik z neta/wagi mogą się znacznie różnic na +/- z prawdziwą wartością BF.

Bo według kalkulatora to 18% tkanki ... a przy iluś tam nie opłaca się robić masy

albo ja stawiam olej, taruje wlewam ile potrzebuje i stawiam na wadzę i widzę ile użyłem. a prościej zapamiętuje ile oleju mieści łyżka i tyle

psikam sprayem http://www.sfd.pl/sklep/Wellsley_Farms_Cooking_Spray-opis34765.html A używam patelni teflonowej z tefala.