a

Hej jestem już 4 dzionek na lopenhaskiej i już widać pierwsze efekty:) Mam pytanie może i głupie ale nie może mi dać ono spokoju. Dlaczego trzeba jeść grzankę a nie zwykły kawałek świeżego pełnoziarnistego chleba?Czy pieczywo ma inny skład przed zrobieniem z niego grzanki?Proszę o odpowiedzi serdecznie z góry dziękuję.

A co z grzankami? Nie mam tostera... więc jak przygotować grzankę? Na patelni się spali... więc w piekarniku? Mikrofali? Proszę o podpowiedź. Ps. Zarzywam pigułki hormonalne o działaniu antyandrogennym. Czy nie przeszkodzą one w działaniu diety?

Aha, dzięki, właśnie miałąm zamiar to kupić, tylko nie wiedziałam czy przy tej diecie mogę. A więc oszukam się chromem :)

No właśnie ja nie bardzo się orientuję co to jest to IG i inne symbole, których tu używacie. Jestem całkiem zielona w tym temacie. A może ktoś mi podpowie czym mogę się 'dokarmić' na tej drastycznej dietce? Bo po pomidorze i dwóch jajkach nadal ssało mnie w żoładku. Wiem już, że owoce są zabronione i wszelkie słodycze i cukry. Czy to znaczy, że [...]

nooo wiem, że pod przepisami tej diety pisze, że można dopiero po 3 m-cach ale pisze też, że można schudnąć 20kg a to na pewno nieprawda wiec może z tymi 3 m-cami to też przegięcie??? przetestuję to na sobie:) od jutra zaczynam raz jeszcze!

Tak czytam i czytam i chyba od jutra zaczynam :D No dopbra nie chyba a napewno. Ale mam jedno pytanko: Zakupiłam Therme Pro i nielubie kawy... czy moge zrobic tak: rano zamiast kawy 2kaps. Thermy, potem lunch, po lunchu 1kaps.Thermy, i obiado/kolacja????

Ja dzisiaj mam już, a może dopiero 2 dzień. Kiepsko to widzę, ale nie poddaję się:)

A ja wczoraj na wieczor jakoś zapomnialam się i zjadlam kilka paluszków:( Mam nadzieję, że to nie zawali mojej diety. Ja się nie poddaję:) Właśnie piję kawkę i będę wcinać grznkę :)

Witam wszystkich! Dzisaj pierwszy dzien moich zmagan z kopenhaska. zostalo mi jeszcze 2,5 h do ostniego posilku, a czuje sie troche glodna, ale ogolnie samopoczucie w porzadku i zobaczymy jak bedzie dalej. trzymajcie za mnie kciuki.

A ja dzisiaj wogule namieszałam. Zamist kolacji zjadłam kapustkę młodą, bo mam zrobila i tak mi pachniała:( No trudno.

Wczoraj pisalas, ze zjadlas mloda kapustke, a nie moze byc zadnych odstepstw od diety, dlatego moze nie chudniesz.

Wakkiki no wiem, że zjadlam kapustkę mlodą zamiast salaty. I to i to jest zielonolistne, więc dużego znaczenia pewnie nie ma. Nie była to też taka ilość, która powalilaby dietę. Dla mnie wszystko jest teraz bez sensu:( Zjadłam dzisiaj loda i wypadam z gry niestety. Podlamalam się. na 1000kcal chudnę więcej w ciągu tylu dni, a tutaj ani dkg. Ale [...]

Wakkiki -ja jestem w 6 dniu i od 3 też waga stoi w miescu :[ Zaczynam źlić się coraz bardziej.Właśnie kupiłam stepper-mam nadzieję,że on i L-karnitynka pomogą ;)Jeszcze tylko tydzień ale jutro dzień najgorszy bo bez kolacji :( A ja cały dzień będę w ruchu -ciekawe jak to przetrzymam

Mika1 - mi tez od 3 dnia waga stanela jakby w miejscu, chociaz przez sobote i niedzele ok. 1kg znowu zlecialo, ale wydaje mi sie ze to malo. 3 x w tygoniu chodze na silownie, ale tez chyba dodatkowo zaczne jeszcze z rana cwiczyc TBC w domu. wczoraj nie zjadalam kurczaka, tylko 1 piers i kawalek wolowiny, a wieczorem do marchewki i jajka dodalam [...]

Jogger czyli odstawić najszybciej jak to tylko będzie możliwe, tak? a co zrobić, żeby po odstawieniu nie przytyć? w zeszłym roku jak miałam przerwę w hormonach to zaczełam tyć...

ja dietkę skończyła już 1,5 miesiąca temu, a Tobie życzę powodzenia i wytrwałości.

Dora diete Twojej koleżanki robiłam dwa razy i uważam że jest skuteczniejsza, tamta to dieta "Kliniki Mayo" i żeczywiście nie wolno solić, a mieso tylko gotowane, albo pieczone bez tłuszczu. Co do Kopenhaskiej, wytrwaj, zawsze warto spróbować, mi nie wyszło z innych względów - mam problemy ze zdrowiem i stresującą pracę, mało się ruszam, [...]

Mugu! No właśnie! Masz całkowita racje! To była dieta Kliniki M...cos tam! Wiesz ja jak do tej pory nie smazyłam tych befsztyków na oleju, tylko w piekarniku bez tłuszczu to moze powinnam przestac solic, co? Moze byłaby wówczas skuteczniejsza? A znasz moze jeszce inne róznice miedzy tymi dietami? albo jakis link? Jestem dopiero w czwartym [...]

Dora! A sprobuj ugotowac na parze ten befsztyk - bez soli Befsztyk nie straci wlasnych soli mineralnych i bedzie smaczniejszy :)

witam serdecznie po raz pierwszy na tym forum choc czytam regularnie i zastanawiam czy znów nie podjąć się kopenhagi, ktora juz raz przeszłam schudłam 4 kilo i nic sie nie oszczędzając, a własciwie grzesząc czym popadnie:) pracowalam na powrót utraconego sadełka aż rok:) wklejam diete kliniki mayo DIETA KLINIKI MAYO / USA Warunki: Ani kropli [...]