a

Wiesz co ile możesz mieć czasu do matur 5-6 tygodni? No chyba, że Wam je przesuną ze względu na obecną sytuację. Mięśnie brzucha buduje się dość długo z racji, że one wykonują ciągłą pracę stabilizacyjną, utrzymują pionową sylwetkę ciała więc one nie mają takiego potencjału do wzrostu jak mięśnie np klatki piersiowej czy bicpesów. Jeśli masz [...]

Ćwiczenia pod wzmocnienie mięśni brzucha przede wszystkim należy dobrać konkretnie pod dany organizm. Co innego będzie dobre dla osoby z doświadczeniem i silnymi mięśniami głębokimi, a co innego dla osoby otyłej, która 20 lat spędziła siedząc w pracy i w domu przed telewizorem. Z tego też względu zawsze przed zadaniem tego typu pytania warto [...]

zamiast HMB dal bym ZMA a reszt ajk wyzej !

no tak ale to zalezne od funduszy jakie posiada na suple bo jak bym mial wybierac miedzy zma a hmb to wziol bym na jego miejscu zma

Moze. A jaka intensywność treningu?

wiek 22. waga 90. wzrost 178. tluszczu troche ale nie za wiele. teraz biore kreatyne z aminokwasami a wczesniej mega massa zjadlem tez z aminokwasami. na silowni z przerwami to 6 lat. byly czasy ze bylo duzo lepiej niz teraz :). chce zlapac masy i duzo sily. pozdo

nadramienymi Jeżeli chodzi ci o mięśnie naramienne to możesz a czemu niby masz nie móc?

A moze byc takie połączenie parti ??? Dzień I-- Klata z Przedramieniem Dzień II-- Grzbiet i Nadramie Dzień III-- Bic i Tric Co wy na to???

a nogi ? :>

nie ma co oceniac, na biceps jeden dzien poswiecac, a nogi i pecy razem? glupota. wiek?staz?

panowie, napisale troche skandal, a nie skandal, troche to ulamek skandalu, wiec pewnie mial na mysli jaka afere %-)

to chyba kiedys byl inny regulamin, troche sie wkurzylem no bo tak dobrze foty wyszly %-) ale dobra mniejsza, obczaje ten regulamin jeszcze raz, a dowiem sie chociaz ktory punkt naruszylem?

Póki co, tego nie wiadomo. Są teorie mówiące, że nadmiar kwasu d-asparaginowego niekorzystnie wpływa na układ nerwowy, a skutki mogą się pojawić dopiero po wielu latach.

a skad mamy wiedziec? wrzuc ankiete z info o sobie;-) co do polaczenia mozna, ale czy ty nie wiem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-27 20:39:13

po stylu pisania widać, że nawet nie masz pojęcia o diecie, a o suplach się naczytałeś głupot i wierzysz, że Ci pójdzie

Pojda czy nie pojda oto jest pytanie%-) j/w koledzy jesli bedziesz jadl jak to sie mowi na "oslep" to mozesz zjesc 10 puszek a waga nic nie ruszy, gainer to tylko jedzenie w proszku, pomagasz sobie nim majac wlasnie braki w diecie;-)

a za zam 312729 ? ;)

Udaj sie do klasztoru a dowiesz sie jak je wykonać

Memphisto a w reklamie marsa nie czekali paru miesiecy az mu brame otworzyli %-)

bo koleś sobie poszedł, a mnich zbierał opakowania po marsach