a

a jeśli ćwiczę2 lata to mogę coś mocniejszego jakieś stacki?

a dawki 40 mg ed starcza i prop 100ml 2 ed ?? zrobie z tego tak jak proponujesz dwa cykle i bedzie mam nadziejej git hehe

teraz lece 4 dzien 40 mg a po tygodniu dam ma 60 czy podbic wiecej??

brak możliwosci wyboru wagi? w sensie gramatury? Przecież jest taka opcja %-) Kaloryczność nie będzie zapewne z kosmosu jak zaczniesz wrzucać bazowe produkty, a nie całe posiłki (typu rosół) do aplikacji. ;-)

Dodam że mam cukrzycę i jestem na pompie insulinowej więc bardzo dobrze znam się na składach dużej ilości pokarmów, jest tam bardzo dużo błędów i zaniżonych wartości głównie węglowodanów. A co dziennika to może wina linuksa którego używam, bo macie prawdopodobnie kod dostosowany tylko pod windowsa

Skoro pracują przedramiona to również je pompujesz przez co odczuwasz palenie, a swoje ironiczne wypowiedzi zachowaj dla siebie :) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-12-01 18:37:27

Też dałbym FBW z wielostawami, a wraz z wytrenowaniem dorzucał ćwiczenia dynamiczne

Glowa zadarta bardzo do góry to pierwszy blad o ktorym wiem o staram sie go skorygowac. A jak wyglada sprawa z prostota plecow ?

nie widzialem jeszcze zeby ciezar w martwym ciagu rzucał kims. Tj -dlaczego robisz samą faze pozytywną,a faze negatywną srał pies?

Wzoruje sie na trojboistach a wielu z nich wlasnie olewa faze negatywna. Robie tak chyba dlatego ze poprostu tak mi wygodniej.

wrzuć jeszcze filmik z przodu a pewnie już będziemy w stanie kompletnie Ci ocenić... niestety wytknąć też co nieco...

Wzoruje sie na trojboistach a wielu z nich wlasnie olewa faze negatywna. Robie tak chyba dlatego ze poprostu tak mi wygodniej. człowieku jak oni robia 1 RM z 300 kg to po co mają robic faze negatywną. Plecy cwiczy sie jedną i drugą fazą

Tu masz ciekawy wątek dotyczący rodzajów i przyrządzania wołowiny: http://www.sfd.pl/WO%C5%81OWINA__rodzaje_mi%C4%99sa%2C_stek_%2C_porady_na_temat_przygotowania_.-t1075285.html A w wyszukiwarce działu możesz znaleźć jakies fajne przepisy.

http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3110/2 Raczej o3 tam za dużo nie ma, więc nie brałbym ich pod uwagę. O3 występuje w większości w jednonasyconych kwasach tłuszczowych, a nie nasyconych. Zmieniony przez - Bartosz1991 w dniu 2017-12-05 14:12:58

Właśnie potrzebuje dużo o3 bo wychodzi mi 9300mg Omega 3/ 14300mg Omega 6 dziennie z zachowaniem niej więcej proporcji 1:1:1. Nie mam pojęcia czym podbić o3 ;D kupie sobie omega 3 i będę łykać 3 tabsy dziennie to podniesie mi z tych 9300 na 11550. Btw a co z EPA i DHA? Czy są jakieś dzienne granice? bo te omega co kupiłem to Zawartość w 1 [...]

Jesli chcesz brac faze nasycenia to rozplanuj se ją na caly dzien ruwnomiernie np: rano, przed treningiem, po treningu, przed snem. Jesli chcesz ominac faze nasycenia to mozesz brac rano i po treningu. Glukozy 20-30g do kazdej porcji kreatyny, ale i glukoze mozesz odpuscic. Pamietaj o tym zeby kreatyne brac na pusty zoladek, a takze odczekaj [...]

Diety tak, a czy potrzebujesz białka, to już sam powinieneś wiedzieć.

jezeli chcesz nabrac masy to skup sie na diecie kolego, ułuz ja w odpowiednim dziale, a jak brakuje białka to mozesz uzupełniac jak najbardziej .

Uciekają ,a jak myślałeś ?

Siema, jak bramkarze w klubach radzą sobie z kilkoma naraz, lub uzbrojonymi przeciwnikami w noże, pałki? Ci których znam improwizują w takich przypadkach. Mają świetne przygotowanie, ale każda sytuacja jest inna. Każdy nożownik walczy inaczej. Nożownik to pojęcie ogólne. Można trafić na świetnie wyszkolonego, albo studencika, który nie wie co [...]