a

A jaka diete na spalanie najlepiej? Bo jestem troszke zmasowany ale moge dac fotki do pokazania czy jeszcze sie masowac i pozniej dopiero spalanie? Ale widze animala jakas nowa formula??? http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Cuts-opis2376.html Zmieniony przez - Pit-Lord w dniu 2010-06-10 21:27:13

Mono jest tanie jakby co, a kraza opinie na forum, ze do samego mono zawsze oplaca sie wracac.

A powiedzcie mi jeszcze jedno od wakacji zaczynam taka "sezonowa" prace i nie wiem czy lepiej iść rano jak organizm jest jeszcze nie zmęczony czy po południu po pracy ?

z rana bys musiał szybko wstawac a nie wiem czy przed pracą chciałbys dać sobie jeszcze wycisk na treningu.

moze zrob dzielony? z rana jedna partia a wieczorem druga?

A mam do was jeszcze jedno pytanie tak mi się przypomniało jeśli po siłowni pójdę do pracy troche zmęczony czy nie będzie to za duży wysiłek do mięśni ? nie powinny one odpocząć trochę ?

Ja powiem tak cwicz wtedy kiedy masz czas, nie zawracaj sobie głowy czy bedzie lepiej rano czy wieczorem, choc osobiscie bym trenował wieczorkiem. Jeżeli chcesz cos kupić to narazie kup jedzenia sobie sporo konkretnych produktów, poki nie rozkminiasz tematu po co i dlaczego chcesz stosowac BCAA np to nie stosuj, jeżeli już to sobie białko kup dla [...]

activlab jest dobrą firmą pij bcaa przed i w trakcie treningu a po zjedz mięcho + węgle

to jest forum sportowe a nie medyczne, najlepiej skonsultuj sie z dermatologiem

Jak to ma być na masę to dodaj z 1000 kalorii. Liczyłeś zapotrzebowanie? Wrzucaj lepiej z potreningu.pl dietę, a nie w takiej formie.

Białko Optimum - Whey Gold Standard 100% - 2270g dietka jest a białko mieszam z mlekiem

a ile tej odżywki dajesz?

A jaki masz staż i co chciałbyś osiągnąć tym treningiem na siłowni? Bo jeśli wsparcie boksu to dzielony się do tego nie nada

No widzisz, a taki trening dostałem na masę w sierpniu z potreningu. To raczej spróbowałbym push&pull. Tylko ile treningów w tygodniu, trzy? I co zrobić we wtorek, push czy pull? W ogóle moim ulubionym jest fbw. Nie jest nudny.

Wiesz ale na potreningu wypełniasz całą ankietę więc nie do końca wiem dlaczego tak a nie inaczej. Jeśli mamy do dyspozycji 3 dni treningowe to mamy kilka możliwości na przykład 3 razy fbw, 3 razy push pull i co drugi tydzień jeden z treningów wpada dwa razy, bądź jeszcze taki miks push pull fbw.

A ja poszedłbym drogą zakupu wagi kuchennej za ok 20zł która przyda się nie tylko do białka.

Waga dobra rzec,nie wyobrażam sobie bez niej życia ale może akurat potrzebuje zmierzyć dziś a nie ma wagi i tu przydaje się dawkowanie zalecane przez producenta tam jest napisane ile g na porcję i że jedna miarka to porcja albo ile łyżek stołowych na porcję itd trzeba kombinować czasem

A poza tym, jak dla mnie, bardziej jest uzasadnione to głosowanie, niż te za odsunięciem keśka od moderowania. Nie jestem jego kumplem w "realu". Znam go tylko z forum, tak jak Ciebie.

Skoro lubisz takie głosowania, to myślę, że jeśli przegra Twoja opcja kolego Bikej, to z pieśnią na ustach opuścisz to FORUM, gdy Cię o to poproszę. Negatywnego wyniku oczywiście nie uznam, gdyż to głosowanie jest bezpodstawne. Ale skoro dla Ciebie jest ważne, to myślę, że jeśli być je przegrał, to sobie pójdziesz stąd. Bądźmy sobie braćmi, a nie [...]

Pocieszny jesteś ;P Bądźmy sobie braćmi, a nie wrogami. Mateuszku- wybaczam Ci tego bana. Wiem, ze nie chciałeś. No cóż, jesteś tylko człowiekiem i uległeś podszeptom złych duchów tego forum. I tak jesteśmy największymi kumplami na SFD. Od dzisiaj mówcie mi INKWIZTOR. To na cześć przyłapania Kesia alias Koksika vel Pinokia, na oszustwie.