a

zależy ile czego masz i jak długo ma trwać cykl ogólnie 10g czystej kreatyny w DT a 5g w dnt np nitro przed treningiem,5g mono rano dnt: 5g mono rano zdr

to masz towaru na 3-4 syte cykle a jeszcze masz bezwęglową wersję nitro na początek zrób sobie mono + nitro tak jak giecik rozpisał

hmm :D niewiedzialem:P to mam zrobic tak 5g mono rano a ile tego nitro przed treningiem?

a i na dodatek jeszcze 1800g wpc80:)

Nie wiem dawno mnie tam nie było. MMA masz w raczadamie u Sławka a to rzut beretem z wisły.

a jak pp bedziesz slabo czul to polecam dorzucic 200mg kofeiny :-))

A polecasz coś na przyrost masy mięśniowej ? Po kreatynie chciał bym prowadzić dalej jakiś cyk.

To powiedział mi wincol. Qlon a co po skończeniu cyklu kreatynowego ?

ph to tak na prawde nie wiesz co w tym siedzi a poza tym to juz nie ten dział, z supli np. kreta, beta alanina, bcaa, eaa, rozne dodatki jak aakg, cytrulina, kofeina itp., odzywki wg braków,

rozpisz całość a nie tylko klatę, o ile tylko jej nie robisz%-)

nie wydaje Ci sie ze wyciagnie wnioski i zdeklasuje rywala? a co sadzisz o przeciwniku Sturma ?

Luz, dzięki za odpowiedź, a czy sam Clomid 10 dni po 50 wystarczyłby na upartego?

A to spoko :D dzieki za odp, wyczerpująco ;)

pompki z nogami na podwyższeniu dipsy a dla uzupełnienia całosci pompki na trzech krzesłach

a masz się czym pochwalić

a masz się czym pochwalić };-)

Hurra dzieki za wyroznienie A jak odebrac nagrode?

A za weekend 29, 30 jest przewidziana nagroda ? :)

A badanie poziomu bf robiłeś dexą/ważeniem hydrostatycznym, czy zwykłym analizatorem składu ciała? Jak tym drugi, to pomiar nie do końca może być miarodajny. Wrzuć fotkę, zobaczymy jak to wygląda.

To czy zalejesz się tłuszczem nie jest zależne od jednego produktu w diecie, a od na jej całości oraz od aktywności fizycznej. Wieprzowina (jak i inne rodzaje mięs) jak najbardziej są dobrymi źródłami białka i/lub tłuszczów. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule poniżej: [...]