a

****a lukas11 przeciez ty nie umiesz czytac postow ze zrozumieniem nie ma PH w MSTAKU :) ronin napisal ze PH to w zasadzie koks góral że kiedyś w starym staku (bez M) bylo PH nie wiem skad ty wyciagnales wnioski swoje

Witam Rozumiem ze celem jest zwiększenie masy mięsniowej na początek dodaj ok 500 kcal a zatem na kilogram masy ciała przyjmij 2.2g bialka 4g wegli 1.2g tluszczy

no wiesz ja już w wieku 16 lat miałem 178 i przez 3 lata nic nie urosłem, zależy o jakie suple pytasz bo nie napisałeś nic o sobie, gainer czy tam białko na pewno nie zatrzymają twojego wzrostu a co do kreatyny i innych to nie jestem pewien, wzrost masz w genach, jeżeli dostarczasz organizmowi wszystko co mu trzeba to powinno być ok no chyba że [...]

rozpusc i pij podczas treningu jedna porcje, a drugą po jesli masz kase podczas pij podwojna porcje + jesli nie bedzie Cie glowa bolała przy tej dawce, ja dziwnym trafem tak miałem, wytrzymałość na duzy +

Sorry, pomyłka w Lunchu z drugim śniadaniem, czyli w tym wszystko w porządku! Jest ryż biały bo taki jest wklejony w diete, a normalnie są zmiany na brązowy,kasze,makaron. Warzywa są w 2śniadaniu, w lunchu, w przed treningowym i troche w 1kolacji. Jest 2,85.. Czyli zetnę z odżywek 20g. Zmieniony przez - Nestaa w dniu 2011-05-30 14:41:32

dopiero zaczynam cykl, takze nie wiem co i jak bedzie a chciałbym wiedzieć wczesniej czy będę potrzebował HCG;) Zmieniony przez - Szymson8 w dniu 2011-10-05 18:50:34

Dzieki, zaraz zamowie Czysta johe mam dostepna 10mg na capsa , a ja nie lubie nacpany chodzic(w ciagu dnia %-)) wiec moze byc za duzo

sam sobie zamoiwe tego Redline'a na wycinke jak tak chwalicie:-) pimperzy%-)

a ta olimpa?

a co powiecie o PEAK PERFORMANCE Phospholipids 500g ?

a nie prościej zadzwonić do nich i się zapytać. patrz gdzie tematy zakładasz. O konkretne miejscowości się pytaj w informatorach regionalnych.

a co do tego??? daj ankiete działu t3 bez saa poleci mocno po mięsniu

bo na 1 i 2 nikt nic sensownego nie napisał.nie na temat .ja poprosiłem o konkretną odpowiedź na moje pytanie.a tu.że nie wiem ci to saa.już wiem .ale o to co chce wiedzieć nic.to poco te forum?by pomagać czy dopier...ać?hmm

A jeśli chcesz za kilka dni wrzucić tutaj piękną reklamę, to nie radzę ;-)

A mi 50 tabsów wystarczy na cykl 8 tygodniowy , huh?

Też bym prosił bardzo o rozpisanie również 50 tabletek clenu. Mój jest o podobno o podwójnej sile, a dostałem go w spadku Wiem co to są aeroby i dieta, trening siłowy mam 4 razy w tygodniu + 3 razy aeroby i do tego dieta redukcyjna. Pozdrawiam.

Primki nie polecam bo ciezko o orginal w Polsace lepiej jak bys zastapil winstrolem ale jak sie zdecydowales na prime to bralbym 200mg do 400 na tydzien w dwoch dawkach a cypionat raz w tyg od 200mg do 500mg

ale tak to jest jak sie nie wie w ktore drzwi zapukac.napisze do kogos to zaraz ze k***a psiarnia i koniec tematu

a może jakaś słabsza dieta w połączeniu z gainerem?

tak na utrzymanie, własnie nie wiedziałem ile tych kcal trzeba żeby rosnąć. Więc już wiem że trzeba coś do tego dodać, a jezeli mam diete i na obiad np schabowego czy mielone to mam tego nie jeść? moja mamuska nie pracuje codziennie mam jakiś dobry obiad.