a

lol, tutaj nikt nie ułoży Ci diety, jeśli jesteś już tak leniwy to znajdź chociaż coś co by CI pasowało w wyszukiwarce i podszlifuj pod siebie, a jeśli nie to zapraszam do działu "ODŻYWIANIE" i później daj dietę do poprawy

nie robic takiego cyklu to primo a po drugie primo po co ci proviron ?

hehe moze ich juz miedzy nami nie ma xD a tak serio to moze ktos pomoc rozpisac boldka wino i enan + pct ?

jak ja czegoś nie wiem to szukam w google itp a potem dopiero kończę na nowym temacie na forum dlatego rzadko co zakładam posty :-P i w większości odpisuję,motywuję do czytania bo sezonowcom mówimy nie %-)

to może inaczej - jadłospis niedoborowy w błonnik, wapń(przy okazji fatalna proporcja z fosforem), magnez, potas, witaminy takie jak A, D czy C, resztę niedoborów po części "maskuje" Ci te 400ml mleka, co też nie koniecznie w połączeniu ze sporą dawką twarogu dzień w dzień będzie szczęśliwym wyborem, proporcje kwasów tłuszczowych takie sobie, [...]

jak nic z tego nie zrozumiałeś, to nic Ci nie da to, że pokażę palcem co dodać co odjąć, jak nie doczytasz sam o czym piszę to jak będzie trzeba coś zmienić - będziesz w dupie i znów będziesz szukał pomocy w internecie,a jak doczytasz, pogłębisz wiedzę - sam będziesz potrafił wyciągać wnioski i podejmować odpowiednie kroki. Zmieniony przez - [...]

sporo...na dzien dzisiejszy dogadałam się z redem...czekam tylko na przesyłke i mam nadzieje, ze sie doczekam;)tak a propo's to masz fajna fotke hehe;)

nie jest to dobry gajner na nałą zawartość białka bo tylko 12 % wieć moze poszukaj czegoś inego np. xxl trec'a

a jaki masz cel

chcem pojechac teraz na rzezbe jestem swierzo po saa. mozna na tej kredce zrobic jakies kilogramy??? ja bede to bral tak jak inni tu pisza 9g cr przed trenigniem i 9 po cp a w dni wolne od treningowe pierwsza porcja rano kolejna wieczorem. thermo speda bede rozkladal na caly dzien. te termo przeszkadza w robieniu miesnia?

AHAHAHA o ****a spryt www.kulturystyka.pl/atlas

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=creapure między creapure a mono niema znacznej różnicy więc poco przepłacać

stojaki, sztanga, lawka(najlepiej z regulacja kata) a reszte to mozna samemu zrobic:D ps. i duzo obciazenia;D

A z tych robionych to jakie? Macie jakies pomysly schematy jak takie cos zrobic?

A czy chce ktos moze sprzedac troche obciazenia?

Mam noz'a połowe - 45zł + KW , jesli chcesz...

ko nie chce, a w NOZie ile jest kreatyny w jednej porcji ?

chetnie tego deca stacka bym wziol ale jednak ograniczony budzet troche mam, a rozumiem ze jest prawie caly to za pol ceny nie sprzedasz. Wiec tego NOZa za 50 zl wraz z wysylka priorytetowa przez allegro da rady ?

a tak powaznie to prolab, dymatize i trec.

każda firma ma dobre suplemęty, nie ważne jaką wybieżesz, najlepiej tą na której wydasz mniej kasy ^^ a efekt i tak będzie ten sam