kontynuując ;) uproszczając koszt autem diesel/lpg -25 zł 100 km , w porównaniu do tego jadąc rowerem te 100 km spalę ( wiadomo zmiennych jest wiele ale zakładam że około 2500-2800 kcal (odjąłem tu również około 100 kcal/h które tak czy inaczej spalił bym nic nie robiąc ) jadąc z prędkością około 18-20 km/h , przykładowy koszt 100 kcal z np - [...]
Witam. Według mnie art dość średni bo brak w nim kilku informacji. Garcia napisałeś dawkowanie glucosaminy 3 tabs na dzień, ale z innych firm są inne stęzenia w tabsach, dlatego lepiej napisać żeby przyjmować około 1500 mg glucosaminy na dzień. Warto jednak przyjmować dłużej niż 1,5 miecha, czasem placebo wiele pomaga. Co do kolagenu to sie [...]
AR Rapid - 33.60zł chyba 30 tabsow Artreum - 18 zł Skład: siarczan glukozaminy 500 mg. Preparat zawiera glukozaminę, która spowalnia zużywanie się chrząstki stawowej, stymuluje komórki chrząstki do odbudowy i syntezy kolagenu. Wpływa pozytywnie na produkcje mazi stawowej. Wzmacnia stawy. Pomaga w urazach, nadwyrężeniach, sztywności stawów oraz [...]
sogi wracaja do Was a jesli chodzi o te "******ly" typu msm to sa tzw transportery i dzieki nim lepiej dziala glucosamina p.s pisz normalnie Pauleq a nie Pauleq_ =D
Jezeli chodzi preparaty na kolana to najtansze i ktore nalezy zazywac profilaktycznie to artreum.Praktycznie jest to sama glukozamina (kosztuje okolo 20 zl). Kompleksowe tabletki to artron kompleks-one maja dzialanie przeciwzapalne,przeciwbolowe i sa duzo drozsze. Jest jeszcze dobry artresan once a day-bierze sie go 1 raz dziennie. I [...]
Paul, no postaram się z kasą na to jeszcze wyrobić, bo ciężko może byc niedługo z moimi stawami. Krychu, mówisz i masz, od dzisiaj mam karnet, raz w tyg. narazie Yupie, te bajery które wymieniłaś na łokcie też się nadają rozumiem, bo o kolanach pisałaś. Tego "artresan once a day" nie ma na googlach nawet znasz cenę?? Gorum, a jeśli u [...]
Po jakim czasie od brania glukozaminy można wzaiąć artrox ? Kończe teraz 2 opakowanie 1 a day czyli mam teraz 6tyg wolnego a potem znow gluko powinniem brac.
A czy jeśli obecnie biorę na stawy Joint THERAPY plus to czy kupywać drugą THERAPY-e czy lepiej coś innego, coś silniejszego zamiast JOINT-a bo stawy mam słabe. I ile robić przerwy pomiędzy drugą kuracją na stawy czy to następny JOINT czy coś innego, i czy jeść do tego codzinnie galaretkę i wit.C ??? Tak mi poradził trener z siłowni.
Jak chcesz brac boldka to przynajmniej 12 tygodni A na poczatek sam enan wystarczy ale nie tak jak napisales bo napewno gino cie zlapie pierwszy tydzien robisz JEDNORAZOWO 500 mg, a nastepnie po 250 co 5 dni w zupelnosci wystarczy i ciagniesz nawet do pol roku na poczatku pociagniesz troche wdoy ale pozniej waga stanie i bedziesz wyrabial miesien [...]
Na poczatek to czytaj uwaznie caly artykul od poczatku do konca.....ja mu mowie zeby pierwszego tygodnia wbil 500 a pozniej po 250......... i nie zasmiecam tylko dobrze mu radze......im wiecej DOBREJ wiedzy tym lepiej.......to sa dawki dla poczatkujacych, a to ze napisalem ze mozna wiecej to tylko info.... i jak dziala frontload czyli jak [...]
Tak kolego dawki minimalne przez dluzszy czas to sa same plusy a nie minusy miesnia nie wyrobisz w miesiac.... a przez ten dluzszy okres do pol roku!!! Zrobi sobie dobra podstawe do kolejnych powazniejszych cyklow z wieloma srodkami...... I to nie sa moje teorie tylko prof.+ wiedza stosowana przez zawodowyc kulturystow
Witam , mam mieszane uczucia. Naczytałem sie takich opini , a tu tak : Fakt , czuje sie dobrze , nie chce mi się spac , nie musze pic kawy , ale jesli chodzi o pobudzenie to nie , pompa jest ale jestem w trakcie cyklu kreatynowego wiec chyba po niej , cwicze duzo i fajnie mi sie cwiczy , ale zeby mnie nosilo , dzisiaj wzialem 2 kap przed trenem i [...]
witam panów. od 3 dni łykam venoma w wejsji 500/200 i śmiało potwierdzam ze pobudza jak żaden inny, a bralem juz scorcha, dyma burn'a i animal cuts'a. zaczynam z nim dzis 4 dzien ale zastanawiam sie czy warto. jestem na ckd i owszem zmiany widoczne sa odrazu, ale dzis spałem 2 godziny;/ biore 1 kapsa rano i 2 przed treningiem. wkurza mnie [...]
http://www.youtube.com/watch?v=LHdrZpto4-c ^ the best - "Live your dream, cause dreams come true" - "Nie wolno się bać, strach zabija duszę. Strach to mała śmierć, a wielkie unicestwienie. Stawię mu czoło. Niech przejdzie po mnie i przeze mnie. A kiedy przejdzie, odwrócę oko swej jaźni na jego drogę. Którędy przeszedł strach, tam [...]
Widzę, że mój temat gdzieś ginie w tle, a odpowiedzi jako takiej, bardziej konkretnej nie mam. Pofatygowałem się nawet, żeby zrobić zrzut diety z potreningu. Ogólnie jest to moim zdaniem zarys, co zjadłem i ile czego, bo np zamiast warzyw po grecku weszły azjatyckie, produktów, które tu wrzuciłem nie ma z odpowiednim makro itd. Stąd po prostu jest [...]
Siemka to jeszcze raz ja. No dzięki za podpowiedź o tych testach, miałem zamiar to ogarnąć po nowym roku ;) ale jeszcze wracając do tematu, to podrzucę wam moja wczorajszą "miskę". Dodam to normalnie jako zrzut z mojej aplikacji, bez wrzucania w ten kalkulator potreningu, bo mnie do szału on doprowadza bo nie ma połowy produktów, a zresztą na [...]
Jedyna metoda, żeby sprawdzić, co szkodzi, jest obserwacja organizmu. Czyli stosujemy dietę lekkostrawną, z ograniczoną ilością produktów, obserwujemy, dodajemy kolejny produkt, obserwujemy i tak stopniowo rozszerzamy menu. Zaczęłabym od naprawdę mocno ograniczonego jadłospisu - np. ryż, kurczak, ziemniaki, warzywa korzeniowe gotowane, masło. I [...]
Kobe, słuchaj się mawashiego, plan który zaproponował czyli sztangielki i modlitewnik wywołał u mnie potęzny szok potreningowy, musialem robić przez trzy minuty rozciaganie bo mięśnie mnie niesamowicie paliły, a potem zakwasy utrzymywały się aż cztery dni! Nauczyłem sie dzięki małej ilości serii podczas treningu umiejętności doprowadzania mięsni [...]
co robi zadziwiajaco szybko? przez 6 tyg zwiekszyl wage o 12 kg?to duzo jak rozpoczynal z 92 kg a teraz 103 a kiedys wazyl 120-125 kg kg? poprawil wyciskanie ze 140 ,ktore prawie wzial a po 6 tyg i tak ciezkim treningu wzial tylko 2 razy-w 6 tyg postep sily o ok 7,5 -10 kg...juz oczywiscie byly teorie spiskowe-ze udawal...zaprzeczaja temu inne [...]
Ronnie robił masę,Dorian,Jay. niewątpliwie najlepsi kulturysci ostatnich 20 lat. Wydaje mi sie ze jest to jednak optymalne rozwiazanie jezeli chodzi o efekt koncowy.Jednak takie rozwiazanie bardziej wyniszcza organizm co widac np po takim Kevinie ktory robił masę razem z formą, ma wiele startów i ponad 50 lat a trzyma sie dobrze i wyglada na [...]
Grubas na redukcji PROSZĘ O POMOC
