a

Możesz to ćwiczenie wprowadzić w plan treningowy. Kwestia tego jak wygląda ogół treningu i jak wykonujesz techniczne dane ćwiczenia, a nie czy dodasz plank.

tak ,a co powiesz w tym temacie??

a jestes pewny, że to od wodki?? pamietasz wszystko co robileś ??

W artykułach piszą że ok 30-50 gram na jedną porcję kreatyny ale moim zdaniem 20-30 gram w zupełności wystarczy(4-6 łyżeczek do herbaty) A osobiście polecam CARBO jako transporter do kreatyny.

wóda wypłukuje magnez a jego braki to skurcze i bóle mięśniowe uzupełniaj witaminy i minerały w organizmie i bedzie ok

a wtych orzechach moga bys wloskie i tzw ziemne??

wlasciwie to masz racje, te proporcje sa po to zeby tylko byly a jesli kto skonkretnie ma "bzika" na punkcie zdrowia to bedzie o nie dbal

czemu zrezygnowal? a moze byscie mi cos poradzili co zamiast KA dodac do CP, mianowicie chodzi mi o przyrosty i sile.

pare tygodni jak chcesz to tydzien 2 regeneracji a pozniej jedziesz dalej

Ja trochę odbiegnę od tematu, a konkretnie wymienię osoby które mają duży wkład w rozwój TKD ITF w Polsce: -Andrzej Bryl -Tadeusz Łoboda

no to wiesz na bary i plecy na najszersze drążek wioslowanie .. a do tego dieta żeby w pasie nie łapać za duzo Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-02 13:26:32 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-02 13:26:40 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-02 13:42:16

A ktory z tych suplementow jest lepszy Nitrobolon 2 czy AAKG MEGA HARDCORE?

zurekaks1 autorem tematu jest 13 letnia dziewczynka a nie chłopak.po zalogowaniu zapraszamy do działu odżywianie oraz odchudzanie,polecam tez trening dla początkujących

a moglbys podac konkretna nazwe ?

ja mysle nad nitroblonem albo Creatine Mega Caps a dieeta to podstawa

najlepiej woóle nie schodzic z cyklona , a tak to może być tez epi lub oxa w małej dawce lub też peptydy

mówię na podtrzymanie po cyklu , a nie na odblok jakbyś nie wiedział pct też jest częścią cyklu , zresztą na stronie producenta macie napisane że można to brać , po saa lub mocniejszych ph

a czemu UG? jelfa dobrze dziala

jelfa potem z ug to balkan a potem większosc trzyma mniejszy czy większy poziom lyka, eap, razak, scantel, atomic, apx , genesis -slowacko-polski jak tam im sie nasypie gorzej lub lepiej jak to piwnica

Sterydy przy 54 kg ? Jeśli to nie jest żart, to proponuję 4 razy dobrze się zastanowić. Zainwestuj kasę w dietę i ewentualnie - suple, a nie dość że zbudujesz konkretną i przede wszystkim trwałą masę - to na dodatek oszczędzisz zdrowie i ustrzeżesz siętakich problemów estetycznych jak trądzik...