a

Zapytaj się lekarza czy coś dokładać, a po ilu dniach przejdzie to nie wiem, wróżbitą nie jestem.

z mieszanek dobre jest też prolongatum Bx'a

j/w jak to mówią lepszy rydz niz nic. A tak poza tym to przy dobrym rozplanowaniu planu i diecie mozna zdzialac sporo Nawet przy takim "sprzęcie"

A dasz rade, na pełnym żołądku wykonywać aeroby?

faktycznie :D nie wiem czy bym z rowerku po pokoju nie strzelał rodzynkami :P ale zastanawiałem sie czy wtedy po treningu nie wchłonie sie lepiej :P :D a jak mozna podgrzac Ryż :D hehe tzn jem połowe torebki przed i pół po treningu :D tylko po treningu będize juz zimny ? :D znów go gotowac :D

A zimnego nie mozesz zjesc? Jak jakas posilki w szkole/pracy?

Heh...mi tez w zaden sposob nigdy oliwa z oliwek nie poprawila smaku potrawy :D Ale to jest tylko i wylacznie kwestia gustu.A z kielona tez raz probowalem to omal nie zwrocilem tego co wypilem :/

A co masz podwyzszone cisnienie i nic nie jesz? gainer to tylko zarcie w proszku.

A ryz i piers z kurczaka ci podwyzsza? Chyba nie to gainer tez nie bedzie.

a jakie to sa mniej wiecej cwiczenia oglonorozwojowe.

a dietę masz? trenujesz na siłce czy tylko kolarstwo?

staram sie ograniczyć chemi do zera to moja dieta a moja waga to 72 kg przy 186 cm

staram sie ograniczyć chemie do zera to moja dieta a moja waga to 72 kg przy 186 cm

...a co polecisz jeśli chodzi o npp?

a jakie były odczucia?:-)

a czy suplementy zalicza się do kulturystyki naturalnej ?

no tak tylko tam jest oburacz a tu pusze ze jedna reka. czyli mam robic tak jak radek na zdjeciu sie polozyc na lawce ??

W opadzie proponuje oburacz, lezac bokiem na lawce - jednoracz. Ten drugi wariant wykonujesz tak, ze kladziesz sie na boku na lawce lekko skosnej i unosisz sztangielke do gory trzymajac kciuk do dolu. Skupiasz sie na tym zeby byl to ruch W stawie barkowym a nie stawu barkowego - jezeli wiesz o co mi chodzi. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu [...]

rano brac przed sniadaniem czy w czasie sniadania???? a na kretce pisza ze brac w ilosci 20-30 tabletek dziennie w porcjach po 5 tabletek!! Czyli p[isza bzdury

ciaves ta i w gale bede mial 50, a klate mi tak rozwali ze bede musial z L na XXXL przejsc.