a

ta , na klate doszedlem do 60kg ( jakies 10kg do przodu ) , biceps 30 w seriach, ogolnie mi sie podoba , biceps urusl do 36 a byl 34

tak nic dobrego nie maja a jak maja to nieekonomicznie wychodzi bardzo !!!

jadlem solid mass'a kilka puszek, cos jak gain bolic albo magnum 8000 tylko bez kreatyny. jadlem tez kilka puszek wpc80% z vitamin shop 0,6kg po 35zl witamine c i beta caroten no i koenzym q10 nie mam zadnych zastrzezen.

...szkoda, ze nie lubię zupy pomidorowej mozesz praktycznie wsypywac do każdego plynu- byle nie hamulcowego- może to być nawet kartoflanka a tak na serio to warto byloby spróbować, ogolnie powiem, że jednak z mlekiem byłoby chyba najlepiej

a jesz cos i cwiczysz czy tylko wbijasz?

teraz jestem pewny hp opłaca to forum hehe a wwzyscy z was jed;i hp i storma czy piszecie bez porównania

efekty koncowe (masa), tak po stormie, jak i HP, czy nawet mono - bedą porównywalne. masa rosnie od kalorii a nie od jakiegos rodzaju kreatyny. na HP fajniej sie cwiczylo niz na stormie. roznimy sie doswiadczeniami i opiniami. zamiast zadawac pytanie co lepsze - poczytaj opinie uzywajac wyszukiwarki.

smakowac moze jak gowno byle dzialal :).Ogolnie tez wole hp wieksze checi do treningu daje :). A co do efektow koncowych to wiadomo kreatytna jak kreatyna wszystkie sa zblizone do siebie i wielkich roznic nie ma.

thermal pro z efedryną ??? pokaż mi źródło gdzie można dostać a zamówie całą palete

a jakiego venoma masz bo stary dobry był ten nowy kiczowaty

aha. a czy moglybyscie polecic mi jakis duzy zestaw kreatyny i HMB(niekoniecznie zestaw) ale tez zeby byl niedrogi i w mire duzy i porządnej firmy? wiem ze bedzie trudno taki znalezc zle mam nadzieje ze mi pomożecie;)

Mam te telefony ze strony, ale ost aktualizacje na stronie są z 2005 roku ;/ Ale rok temu dostałem ulotke własnie na ktorej pisalo ze są tam treningi. A jaki inny klub polecasz?

A ja czeka

A co to jest gryw? Nie moglem sie powstrzymac...

kreatyne polecam 5g 30 min przed treningiem 5 g po treningu , a w dnt 2 porcje po 5g do posiłku omega 3 min 1000mg przed snem jak chces to mozna zawsze troche wiecj ale 1000 chyba jest ok beta alanine polecam przed treningiem razem z kreatyną na poburzenie, w dnt rozłożone w ciągu dnia

a jak Ci napiszemy że zaszkodzą to nie wypijesz?

A jaki powinno się zrobić odstęp od kreatyny, jeśli ktoś by chciał wypić ze 3 kieliszki wódki? Bo słyszałem, że biorąc kreatyne i pijąc to po prostu mocniej klepie... żeby się nie okazało, że po 2 kieliszkach będzie się spało pod stołem. }:-( Zmieniony przez - running321 w dniu 2014-03-24 14:16:10

a trochę więcej informacji? ankieta działu, przykładowa wypisa z diety?

Makaronu jest 100g... a z diety wychodzi 2500kcal~

a intensywny ten plan ?? bo jak nie bałdzo to pociagnij go jeszcze nawet ze 3 tyg. i potem walnij 2 tyg. regeranacji