a

CM3 rano i po treningu,MaxCarb mozesz w trakcie treningu ale już w drugiej części treningu gdzie jest zapotrzebowanie,a glikogen z mięśni wypalony-jak zastosujesz od początku bedziesz zamulony i ospały-to cukry-więc staraj się to uzupełniać w końcówce i po treningu do cm3.

jeszcze jedno pytankoprosilbym brusa lub papaja o odpowiedz. na trening przygotowuje sobie z maxcarb napoj hipotoniczny i popijam go podczas treningu a jednoczesnie zostawiam ok pol litra zeby wypic po treningu czy takie dawkowanie jest odpowiednie????czy zalecilibyscie cos innego???dzieki i sorki jesli pytania sa klopotliwe ale zawsze lepiej sie [...]

Tomas69, ja jestem z Łodzkiego, a nie dało by radę wysłac obciążenia oraz sztangi, bo na tym mi szczególnie zależy ? i ile chcesz za nie, bo z odbiorem osobistym miałbym problem ;/

Ciężko cokolwiek poradzić na pewno nie obędzie się bez lekarza. Może byc tak że się wybijesz jeszcze :) Kolega przez całe gimanzjum był mniejszy o jakieś 20 cm a poszedł tylko do technikum i jest większy ode mnie

Tak, a jeśli nie urosne?

Czekać, jesteś za wysoki na jakąkolwiek możliwość terapii hormonalnej więc pozostaje czekać ale nie czekaj bezczynnie tylko zacznij uprawiać sport jakikolwiek może pomóc a na pewno nie zaszkodzi :D

a co to za kombinacja? moze kreatyna + wolowina.. lepiej by bylo ;-)

a aminokwasy jakieś ?

10g po treningu a w DNT bez lub 5g. To nie jest tabletka od bólu głowy, mięśnie muszą się nasycić, w twojej dawce będzie to trwało długo.

ale możesz też i cały rok suplementować kreatynę biorąc ją właśnie w ten sposób. jedni wolą 10g w dt i 5g w dnt przez kilka tygodni, nawet i do 12, a niektórzy wolą przyjmować np. tylko 5g w dt przez dluższy okres, np. pół roku czy rok :-) szkół jest wiele.

Ponieważ , że tak powiem nic mi nie idzie w mięśnie , pomimo intensywnego treningu. A chciałbym dobrze być zbudowanym ;)

Pomimo, że jesteś na redukcji, chcesz żeby rosły ci mięśnie. Musisz wybrać, albo redukujesz albo budujesz. Wrzuć dietę do oceny. Dieta to 70% sukcesu. A druga sprawa, jeśli o siłownię chodzi, to nie sprawdza się tutaj zasada: "więcej znaczy lepiej" Zmieniony przez - z0mbi3 w dniu 2016-03-30 22:53:32

Nie ma diety, nie ma efektów. Obierz cel, albo redukcja albo masa, ułóż dietę, wrzuć do oceny do działu odżywianie i tam ktoś na pewno pomoże. Zapewne nie na taką odpowiedź liczyłeś :D Zmieniony przez - z0mbi3 w dniu 2016-03-30 23:24:58 Odpowiedz właśnie dobra ;) Cel=redukcja. Dieta to jest to. Mówie staram sie jesc 5-6 malych i zdrowych [...]

Mam aktualnie 5 patelni z tefala, każda porysowana bo można jedynie drewnianą łopatką posługiwać się, a zależy mi aby można było także metalowym narzędziem kuchennym. Poszukam takiego właśnie grilla, bo miałem jednostronny i pilnowanie tego, aby przewrócić pierś na drugą stronę było najbardziej uciążliwe. Zmieniony przez - masarnie w dniu [...]

Jaja smażę na patelni do naleśników tefala nie ma lepszej! Mam też woka z tefala, nbie wyobrażam sobie życia bez tych patelni. A grilla z czystym sumieniem moge polecić russell hobbs. Dobra cena adekwatna do jakości. Na Twoim miejscu wziąłbym coś z mniejszych/średnich. Te duże niestety mają zbyt małą moc w porównaniu do powierzchni grzewczej.

a jak myslisz z cisnieniem nie bedzie problemu?nie bedzie to za duzy kop?

a co moglbym zarzucic w razie problemow z cisnieniem

a ile tabletek clomidu po 80 mety dawkowana była 2,2,3,3,2 i po jakim czasie ?

a może jeszcze za Ciebie będziemy chodzić na siłke ??

a z czym byś połączył OLIMP Creatine Mega Caps ??