a

Staż treningowy na siłowni: 0 zero filozofii proszę plan http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html zadbaj o te 4 czynniki a odniesiesz progres 1. systematyka 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie 4. spanie tyle. czytaj trenuj , wszystko przyjedzie z czasem . co do redukcji tkanki tluszczowej , musisz zadbać o [...]

a jaki problem

a pytanie ? normy znajdziesz w internecie

to jest firma a nie produkt

w sprawach odszkodowan nalezy zwrocic sie do ubezpieczyciela, a nie na forum sportowe

to jak nie masz diety to polecamy ci dietę, bo "gainer i białko" to są kalorie w proszku, którymi uzupełnia się bilans w diecie - a jak nie masz diety, to nawet nie wiesz co masz uzupełniać...

a jak ja dobrze ułożyć ?

to cała grupa a nie pojedynczy preparat steroidowe srodki anaboliczne

Zacznij od stania w podporze na max czasu. Potem stopniowo, jak najwolniejsze opuszczanie. Jak w mirę opanujesz, to robisz najpierw płytkie, a potem coraz głębsze pompowanie. Możesz też na ścianie, ze stopniowym obniżaniem rąk. Są jeszcze damskie, ale wg. mnie nie wnoszą nic, co prowadziłoby do prawdziwego pompowania. Możesz robić 3x z 45 sek [...]

a co to nas obchodzi

Gainer to żarcie w proszku w dużej mierze węgle więc jak przesadzić to nabierzesz tkanki tłuszczowej, w sumie zalezy to do tego jaką masz diete ale po poziomie pytania wnioskuję że żadną, więc skup się na diecie a gainera sobie odpuść narazie.

suplement bialkowy wbrew pozorom sam w sobie masy nam nie da, do tego musi byc cala otoczka dietetyczna w tym podaz kaloryczna na bilansie dodatnim, piszac wprost musisz jesc wiecej niz wydatkuje Twoj organizm, a biako stanowi tylko 1/3 tej ukladanki, wazne sa rowniez tluszcze i weglowodany w zdrowej zbilansowanej diecie

http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-doping-a-zdrowie.html

A dalszą część pytania wyżarły myszy?

takie pytanie to nie na to forum, poszukaj podobnych spraw a internecie to się dowiesz

krótki http://www.sfd.pl/sklep/wiki/Witamina_D3.html A tutaj więcej http://potreningu.pl/szukaj/wszystko/fraza/witamina+D

O to musisz zapytać lekarza a nie ludzi na forum sportowym .

a o co biega?

A dokładniej?

Ostaryna nie jest suplementem, a śrdodkiem z grupy SARM. O ile mi wiadomo, to jej działanie opiera się głównie o receptory androgenowe i wpływ na hormony, jak to się ma ukłąd nerwowy niestety nie jestem w stanie stwierdzić. Wydaję mi się, że bezpośrednio nie, ale to już zostawiam osobom bardziej kompetentnym w tej kwestii.