a

Ja nie mam cierpliwości do takich rzeczy, tym bardziej, że tradycyjne wypieki nie są moją mocną stroną. Także jak już się zabiorę za pieczenie a mi coś nie wyjdzie, wtedy są nerwy na całego :-P

Ale super :-) ciężko pogodzić treningi z bieganiem niestety, a 60km to nie tak mało. Trzeba będzie więcej jeść i się dobrze regenerować :-D

60km na miesiąc to nie tak dużo, wychodzi 15km na tydzień, czyli np. 3x w tygodniu po 5km :-) jak to będzie spokojne tempo a nie na czas to spokojnie można zrobić.

Ciemno, zimno, wilgotno - a Wy od listopada za bieganie się bierzecie? Miss - rano będziesz biegała?

60km na miesiąc to nie tak dużo, wychodzi 15km na tydzień, czyli np. 3x w tygodniu po 5km :-) jak to będzie spokojne tempo a nie na czas to spokojnie można zrobić. w sumie to i tak i nie %-) bo jak treningi siłowe idą 4x tydz. i to nie za lekkie to jeszcze bieganie 3x tydz. to już spora aktywność. Jak ktoś pracuje na pełen etat i robi coś w domu [...]

60km na miesiąc to nie tak dużo, wychodzi 15km na tydzień, czyli np. 3x w tygodniu po 5km :-) jak to będzie spokojne tempo a nie na czas to spokojnie można zrobić. w sumie to i tak i nie %-) bo jak treningi siłowe idą 4x tydz. i to nie za lekkie to jeszcze bieganie 3x tydz. to już spora aktywność. Jak ktoś pracuje na pełen etat i robi coś w domu [...]

Ciemno, zimno, wilgotno - a Wy od listopada za bieganie się bierzecie? Miss - rano będziesz biegała? Movember / November - akcja listopadowa, także tak wypadło ;-) nie zastanawiałam się nad tym ale może tak będzie najłatwiej, bo bieganie wieczorem po ciemku nie brzmi zbyt zachęcająco.

a ja uwielbiam biegać wieczorami, ale ja mieszkam w małym mieście pełnym oświetlonych parków ;-)

Lockdown u nas wprowadzają w tym tygodniu, także siłownie będą zamknięte w listopadzie. Tym bardziej zamiana aktywności z siłowego na bieganie wyjdzie naturalnie ;-) Jutro startuję z bieganiem. Jak by ktoś chciał wesprzeć mnie i fundację Movember - chociażby poprzez minimalną kwotę - to niech da znać a prześlę szczegóły :-)

A przed bieganiem rozpustne śniadanie co by energia była :-D /SFD/2020/11/1/f26a06d2a658442dbe563d730405478e.jpg

A ja z zazdrości zamknęłam stronę.... śniadanie śniadaniem - ale jak można od niechcenia przebiec prawie 6 km w pół godziny????

Dzięki za radę Viki, dzisiaj zrobię zatem podobny bieg :-) a jak się uda przypadkiem jeszcze z pół km dorzucić to będzie super.

Ładnie :-) Tylko za szybko nie zwiększaj, bo kontuzje czekają na każdym kroku :-P Ale Ty jesteś młoda, a młodość wiele wybacza :-D

15/11/20 Trening z gumami wykonany - FBW- 8 ćwiczeń w superseriach. Po treningu zrobiłam kolejne 5k. A po bieganiu trochę porolowalam nogi i się porozciągałam. Na liczniku w tym miesiącu 40km :-) czyli do celu jedynie 20km. Dieta: 1. Owsianka dyniowa z sosem tahini i czekoladą 2. Polędwiczki wieprzowe z kaszą bulgur i warzywami, jabłko 3. [...]

A przeprowadzka dlaczego?? Inna dzielnica? Bliżej pracy? Większe mieszkanie??

ja w tym roku nie miałam urlopu :P a mamy listopad, wiec już chyba będzie "za rok"

bziu, a co na to KP? :-P

A przeprowadzka dlaczego?? Inna dzielnica? Bliżej pracy? Większe mieszkanie?? Większe mieszkanie i lepsze warunki. W obecnym mieszkaniu mieliśmy sporo bezsensownych frustracji i niedogodności, na które przymykaliśmy oko, bo do nich z czasem przywykliśmy. Ale ostatnio stwierdziliśmy, że musimy się przenieść, bo mieszkanie tutaj nas dodatkowo [...]

Mnie jakimś cudem ciagle dochodzą nowe obowiązki i końca nie widać. Już z dwojga złego lepiej mieć za dużo pracy niż nie mieć jej wcale, a teraz tyle osób znajduje się w ciężkiej sytuacji zawodowej. Ja się muszę nauczyć tylko mniej stresować :-)

Będzie oj będzie ale to sama przyjemność - tak w teorii przynajmniej mi się wydaje :-) no i będę miała zajecie, bo mieliśmy być od połowy grudnia w Polsce ale już straciłam nadzieję, że wyjazd na święta wypali. Współczuję, bo mam podobnie i się wybudzam w środku nocy. A jak się czujesz w nowej roli? Jest szansa, żeby w najbliższej przyszłości [...]