a

No to np na butterfly maszynie - tylko że się siada odwrotnie (twarzą do oparcia i chwytasz za te poziome rączki. No i ciągniesz do tyłu. Raczej więcej powtórzeń a mniejszy ciężar. Pasuje??

niezłe hip thurusty. a chłopaki u mnie w dziale męczą się z 70kg heh

(...) Natalia - chylę czoła każdemu facetowi, który z własnej nieprzymuszonej woli wykonuje HT %-) już pal licho jakie ma obciążenie Hmm... mogłabyś rozwinąć? Tak się zastanawiam... HT robiony przez faceta to obciach? Czy może coś innego masz na myśli? ;-) Mam na mysli zupełnie cos odwrotnego :-) uważam, że zbyt mało facetów wykonuje HT i nie [...]

Mnie tam się rzuca przede wszystkim to co nad nogą w oko od razu %-). Ładnie jest Dzięki };-) Posladki też się mają dobrze, chociaż to ta noga a la Ms Olimpia ma być przecież %-) Szalejesz. Jak nie boli - to rób jak czujesz. Dobrze idzie. Spróbuj następnym razem nie krzyżować nóg, tylko stopy złączyć przy ugiętych nogach w kolanie. Wtedy fajnie [...]

Miss te bordo to gymsharki? Zadowolona jesteś? Jak najbardziej :-) Są mega wygodne, uciągliwe, bardzo dobrze układają się na ciele. Wbrew obawom są w miarę wysokie, gumka sięga nieco poniżej pępka. Dobrze się trzymają, nie zjeżdżają z tyłka, absolutnie nie przeswitują na tyłku, gumka jest fajna - w ogóle się nie wpija w ciało. Jak na razie jestem [...]

No właśnie dzisiaj oglądałam i ta cena wychodzi bardzo konkurencyjnie a mogłabym sobie do taty zamówić dostawę i tak dumam :) Dzięki za recenzję

No właśnie w ogóle probowałam znaleźć rozmiarówkę i nie widzę. A właśnie ze względu na rozmiar mam dylemat bo mam nadzieję, że jednak schudnę i nie wiem jaki rozmiar brać :P

bierz mniejszy!! %-) jak cie kusi mniejszy to bierz, zawsze tak robię i wiem że to mega głupie jest :) jak za ciasne to motywacja będzie a jak za duże to już D blada i nic z tym nie zrobisz Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2017-11-22 14:07:58

Kurde to zaspamuje jeszcze. W biodrach mam między S a M. Ale w talii to mi do S daaaaallleeekkkoo. I nie wiem którym wymiarem się bardziej sugerować. Jak tam u Was?

Na razie nie mam talii :P Haha dzięki za wszystkie sugestie. Będzie prezent od Mikołaja a może sobie od razu dwie pary wezmę. Bo wiecie, okazja :P Koniec spamu

Dla mnie ten ciężar w HT to jakaś abstrakcja :-D właśnie miałam pytac nim przeczytałam, czy wygodnie Ci w rozpuszczonych. Ja też raz zapomniałam to była masakryczna tragedia, a jeszcze mam o wiele dłuższe.

Nie umiem ćwiczyć w rozpuszczonych włosach %-) A nie gorąco Ci w długim rękawie na treningu? Ja bym nie dała rady tak ćwiczyć :-)

a to fakt, przy wyciskaniu kitka przeszkadza :-P problemy kobiet %-)

Łączę się z Nadinką - przy 70 tez już czuję 4ki i kregosłup i wszystko inne - tylko nie poślad. A jak obniżę do 60 i pocisnę wysokie powtórzenia np. 20 to chodzić nie mogę tak pupa boli. Ale może właśnie to błąd bo mimo ze nie czujemy dokładnie pośladu to on większy bodziec tą 100ką i więcej dostaje niż wielokrotnymi powtórzeniami niższego [...]

Nadine, Paatik mam dokładnie tak samo. Przy mniejszym ciężarze super czuję pośladki, a jak chce coś dorzucić to czuję wszystko, tylko nie tyłek @@-) Dla mnie 100kg i więcej to czyta abstrakcja ;-)

Miss to ja mocno trzymam kciuki za realizacje tego celu 8-O Nastawienie najważniejsze, a Ty jestes silna, na pewno dasz radę.

a dzięki :-D na szczęscie jest to cel bezterminowy także jak nie za rok to za dziesięć ! %-)

Zawsze mierz wysoki, potem jest +1000 do sarysfakcji, a poślad musi być silny to i 200 da radę... %-)

To ja zapytam o te przysiady bo wyjątkowo dobrze widać i słychać oddechy :) Wydech dopiero na górze to jest optymalny sposób? Dawno żadnych mądrych filmików na ten temat nie oglądałam i nie pamiętam a u mnie wydech zaczyna się przy "odbijaniu" się z dołu.

No tak nie z samego dołu ale ta droga taka krótka :P Ok, jasne. A wstrzymanie oddechu na całą drogę i wydech na górze to zabieg celowy? Żeby utrzymać napięcie?