a

Elite - wyluzuj! Nie wszyscy maja tak dobra przemiane materii a mu zalezy widocznie na wygladzie.

NOO k********* CZLOWIEKU OPANUJ SIE UMIESZ CZYTAC !! JUZ 3 POST NA TEJ STRONIE !!

eee...Skowron, a będziesz zły jak zapytam jak wygląda spinanie odwrotne??

niestety nikt nie ma czasu ukladac diety....zajrzyj w dział odzywianie i tam poszperaj jest pelno tematow jak ulozyc dietę a potem daj do sprawdzenia.

Jak cwiczysz gimnastyke to cwicz na kolkach sile i wytrzymalosc lub na drazku a nie baniakami. Chyba ze na kolkach nie dajesz teraz rady ? i chcesz sie wzmocnic? Ale tak czy siak pozostalbym przy kolkach. Baniaki nie dadza Ci takiego napiecia miesniowego i obciazenia jak wlasne cialo.

Aha, ok. A może zwiększyć ciężar baniaków? Oczywiście siła i wytrzymałość. To co wtedy na barki po gimnastycznemu w domu?

Az tak to nie. Mozesz cwiczyc tymi baniakami rowniez. Chodzi mi tylko o efektywnosc cwiczen i porownywalnosc wysilku jaki musisz wykonac na kolkach aby utrzymac cialo w pozycji pionowej. Zacznij wykonywac cwiczenia i obserwuj efekty a sam ocenisz co przynosi najwiekszy efekt. Pogadaj tez z trenerem co doradza. W koncu on powinien wiedziec [...]

a no ok. w sumie dam plan do sprawdzenia, tylko nie krytykujcie mnie, bo to jest program taki siłowy ukierunkowany na gimnastykę.

Testolic, testovis na pewno, a z tych co wymieniłes to atomic.

A z Flor?

a te dawki jednorazowe czy na 2razy 10mg podzielic?

bierzesz sie za dece a nie wiesz ze to co pokazales to booster testosteronu i bierze sie go po odbloku badz na poprawe libido i samopoczucia, i to nie jest testosteron !!!! uciekaj stad szybko i zostaw koks w spokoju

Swider1919 nie kokś na forum ;) GHRP6 a co polecasz podaj nazwe teścia ;)

posiadam bmx-a ale sprzedam go za okolo 350 zl wiec chyba tobie nie odpowiada. jestem z okolic kielc (ok 16 km od kielc)

a moze sie wypowiedza chłopaki z trec teamu?:)

Ja też sprzedam bmx-a cena 500 zł zapłaciłem za niego 800 jak nowy

Ja też sprzedam bmx-a cena 500 zł zapłaciłem za niego 800 jak nowy

w duzych miastach w lato jest jeszcze na granicy znośności... zielen ktorej niestety jest b. malo, robi swoje, najgorzej jest w zime, fee, sam ucieklem z centrum miasta przez owa sytuacje... :( Chiński ryż skażony metalami ciężkimi. 60 proc nie spełnia norm [...]

Plan bierzesz 3x w tyg FBW, a co do diety to obliczasz sobie makroskładniki/kalorie z kalkulatora internetowego i trzymasz dietę pod te kalorie.

sory ale kto wie skad sciongac te filmy bo szukam ich jusz od dawna. A moze ma ktos z was i jest mozliwosc pszeslania ??