a

a ja slyszalem od lekarza ze piwo bardzo przyczynia sie do impotencji w pozniejszych latach zycia...slyszal ktos o tym?

mój ziomek raz w trakcie treningu powiedział że idzie do sklepu bo mu sie woda skończyła i z browarem wrócił a ja kurde nie wiedziałem,że piwo może pomagać aż sogiem sypne

To ile mozna browarów tak naraz wypić, żeby było zdrowo? A np. codziennie w małych ilościach można walić browary?

Osoby trenujące, dbające o swoją sylwetkę i zdrowie często zastanawiają się, jak wygląda sytuacja z alkoholem w diecie, ilością i częstością jego spożywania. Ile zaszkodzi, a jaka ilość nie wpłynie negatywie na sylwetkę. Na to pytanie niestety nie ma odpowiedzi. Z reguły im mniej i rzadziej, tym lepiej. Jednak spożywanie alkoholu z głową bez [...]

Nie ma ziół działających w ten sposób. Czy będziesz budował mięśnie zależne jest od diety i treningów. Zioła mogą pomagać w konkretnych przypadkach, np. trawieniu, obniżeniu kortyzolu, stanach zapalnych, a nie w budowie mięśni.

Różnego rodzaju zioła od setek, jak nie tysięcy lat cieszą się swoimi prozdrowotnymi właściwościami. Poznane już przez dawne ludy Chin, Indii, Afryki, czy Ameryki Południowej cieszą się do dziś sporym powodzeniem, a w dużej części ich właściwości jak i same rośliny nie zostały do końca poznane. Wśród najciekawszych ziół wspomagających [...]

Odnosząc sie do waszych wypowiedzi i opini stwierdzam że wśród nas są zagorzali zwolennicy jak i przeciwnicy TT. Pamiętajmy jednak że te wyniki uzyskane są również na drodze empirycznej, nie tylko laboratoryjnej. Ja osobiście, jak i duża ilość zawodników chwali sobie TT za sile i regeneracje. Niektórzy z was mogą mieć złe doświadczenia gdyż np. za [...]

ja brałem tribullus olimpu 60, trzy miechy, zaro jakiegokolwiek zauważalnego efektu, brałem hi-teca - to samo (brałem jeden bezposrednio po drugim, cykl trwał ponad 3 miechy). natomiast sprawdził sie trec EXTREME MEN'S FORMULA, nie było to nic spektakularnego ale brany w trakcie sesji był wyraznie odczuwalny juz po kilkudniowej aplikacji, brałem [...]

Tribulus terrestris. Ekstrakt z tribulusa jest często mylnie promowany jako środek zwiększający poziom testosteronu, tymczasem tribulus wcale nie musi mieć takiego działania. Wykazuje on zupełnie inne, ciekawe właściwości na które w marketingu suplementów nie kładzie się żadnego nacisku, a szkoda. Jak się okazuje, tribulus terrestris może: [...]

/Jak dla mnie szkolenie=masa emocji Samych pozytywnych oczywiście :P Nie mam porównania do innego szkolenia z trójboju ale byłam już na dwóch innych szkoleniach z samego przysiadu, więc tutaj coś mogę porównać. Masa wiedzy, głowa paruje. Coś tam sobie próbowałam zapisać po, ale na pewno wiele ucieknie. To minus. Ale ciężko było notować bo [...]

Jesli ktos poleca rekawice Everlasta za 150zł to chyba nie miał do czynienia ze zbyt wieloma rękawicami :) Everlasty w tej cenie to właściwie zabawki, no ale pół roku treningu średnio intensywnego powinny wytrzymac. Ja kupiłem 3 lata temu swoje Rundy Zero jak ta firma wchodziła na rynek, używałem 1 sezon i oddałem koledze w bdb stanie, a on ich [...]

osobiście wolę zjeść niż wypić taką mieszankę a czy są jakieś plusy by pić a nie jeść? nie czytałem o tym postów od razu podkreślam, tak z ciekawości pytam.

tak ,mam zbilansowaną dietę od 2 tyg na masę... lecz nie zawsze się jej dokładnie trzymam, wiem co mam jeść a czego nie i jakoś lecę... a masa powolutku rośnie

Nom, napewno sie przyda, dawajcie jak macie jakies swoje przepisy, SOG'i poleca, a jak narazie zalozyciel tematu ma u mnie SOG'a pozdro...

A co do tych płatków, mi chodzi o zwykłe płatki kukurydziane. Przyjmijmy w mikserze mleko i płatki, to te płatki muszą być tak jak napisałeś zalane wczesniej gorącą wodą? A do tych koktajli jeszcze, to te mleko w proszku można śmiało ładować do miksera wraz z mlekiem? I czy mleko musi być przegotowane, czy nie? Może być taki koktajl? Mleko 3,2, 3 [...]

Witam! Jeśli chodzi o szpinak to wybieraj ten, ktory jest zamrożony w w specjalnych formach. No. właśnie Bonduelle, zamrożóny w formie serduszek. Nie zastępuj go niczym.. szpinak ma dużo żelaza, najwięcej ze wszystkich warzyw - ok. 2,4 mg na 100 g, ma także dużą ilość magnezu - dużo większą niż czekolada.. a pijemy rano kawkę i ten magnez jest [...]

MOj czwarty dzien praktycznie minal... Co do jedzenie w szkole - to ja zabieram ze soba lunch do pracy. Pakuje w pudelka i juz. Zamieniam dlatego czasem lunch z obiadem i biore to co wygodniej w pracy zjesc A teraz wlasnie siedze i mecze obiad...od 19. Wogole dzis glodna nie jestem i wszystko wchodzi mi strasznie opornie. Kawa o 11, a o 14 nadal [...]

Szanowna Tyko! Albo może lepiej: Szanowny Tyko. Nie ważne. Chciałam tylko Ci powiedzieć, że to jest dieta PRZYSPIESZAJĄCA PRZEMIANĘ MATERII!!! Jeszcze raz? D I E T A P R Z Y S P I E S Z A J Ą C A P R Z E M I A N Ę M A T E R I I. Liczę, że zrozumiałeś. Tu chudnięcie jest zsunięte na drugi plan. Podkręca się tarczyca, żeby później uchronić [...]

Nawiasem mówiąc, wasze podejście świetnie opisuje ten artykuł (odnośnie diety i powyższej dyskusji o whisky i imprezkach) - polecam lekturę : sit down to eat lunch. I'd appreciate little or no conversation. By God, I just want to eat my damn tuna fish, chunk down my salad that was a good idea four hours ago, and eat those two pears that I swear [...]

masz na myśli South Beach ? zasadniczo łamie 5 zasad na pewno, plus dwie dodatkowe potencjalnie krótki opisik : The South Beach Diet is a "healthier" version of a decreased carbohydrate diet. It's based on the belief that choosing the "right" carbohydrate and fat sources can help people reduce their appetite, lose weight, and [...]