Zioła pomagające w budowie masy mieśniowej

k3ho ale w dopingu czy suplach?

//musiałem to napisać bo dawno nie gadaliśmy

stęskniłeś się tak?

A gdzie ta sarsaparille mozna legalnie kupic? (jezeli w ogole idzie) i w jakich cenach? bo nei slsyzalem o czyms takim :)

A art fajny :) wiekszosc wiedzialem ale cos nowego zawsze jest :)

Odkopuje temat ale według mnie jest bardzo ciekawy i na czasie. Może orientujecie się czy są zioła z potwierdzonym badaniami wpływem na wzrost masy mięśniowej? Żeńszeń, Tribulus?

Nie ma ziół działających w ten sposób. Czy będziesz budował mięśnie zależne jest od diety i treningów. Zioła mogą pomagać w konkretnych przypadkach, np. trawieniu, obniżeniu kortyzolu, stanach zapalnych, a nie w budowie mięśni.

Żadne mięty, dziurawce czy melisy. Ashwagandha, witamina D3+k2mk7.

Wszystko zależne jest od celu stosowania, więc ashwagandha niekoniecznie dla każdego i na wszystko.

Ashwagandha według badań zwiększa poziom testosteronu, podwyższa dopamine(co powoduje więcej chęci do treningu, życia), obniża kortyzol - zresztą są badania które pokazują 6 tygodniowy wpływ Ashwagandhy u grupy ćwiczącej na poziom testosteronu, wagi i przyrostów z grupą placebo.