a

Okej dzięki A mam jeszcze jedno pytanko.Czy podczas redukcji mam zmniejszyć ciężar czy robić tym samym ale z mniejszą ilością powtórzeń?

Jest atka ąłdna pogoda że lepiej wybrać się na wycieczkę niż kisić się na stacjonarnym, ile czasu zależy od Ciebie. Dla jedneo nie problem przejecahć godzine a inny po pól godizny bedzie miał dosyć

prawdopodobnie jesteś paworęczny i musisz nauczyć się czucia mięśniowego, polecam nie skupiać się na ciężarach a wziąć mniejszy i skupić się na ruchu, na pracy bicepsa

Ciężko tutaj niestety dojść do jakichś wniosków, innych niż wymienione przez kolegów w swoich wypowiedziach powyżej. Jak już zostało wspomniane najprawdopodobniej masz słabszą lewą rękę, a może nawet i całą lewą stronę ciała, np. z uwagi na to, że operujesz częściej prawą stroną ciała i nawet niekoniecznie musisz zdawać sobie z tego sprawę. Nie [...]

Hehe... Chyba Badu lub Boruta to dawał, ale i tak fajne Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Dzięki Badu Tobie też dałem za całoksztaut Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Diete mam a cel ma byc jeden zwiekszenie masy miesniowej

ogranicz spożycie tłuszczy (tłuszcz spowalnia wchłanianie się kreatyny) nie pij mleka razem z kreatyną nie pij napojów zawierających kofeinę, a jeśli już pijesz (kawa, herbata, etc.), to wypijaj je w odstępie 3-4 h od kreatyny nie pij alkoholu i to chyba wszystko...

czy preparacik mbe brac 2 przed snem czy 1 przed a druga w ciagu dnia?

A Ty też spać nie możesz

a słyszałeś w swoim życiu takie pojęcie jakim jest "trening niemiekcich ciężarowców"??

A wspomniales cos do gory o tym treningu?? Jestes d****em bo wogole opuszczasz rozne miesnie dajesz zero info o sobie i jeszcze ryja drzesz jak ktos chce pomoc

Hmb to scierwo a kawy nie mozna pic przy kreatynie

a podobno HMB jest mało skuteczne, bo niewiem czy kupić, czy kase się w błoto wyrzuca?

raczej woda albo sok a nie mleko reszta jak Zakura pozdro

co do stima niepamiemietam:) ale dosyc wysokie dawki bralem a pobudzenie leciutkie tylko na poczatku bylo to chyba zdecyduje sie na tighta :

Podłączam się do pytania.. Teraz chyb a najlepszy okres. Co polecacie za 2 klocki ?

dlaczego tesc dopiero od 5 tyg a nie od pocżatku ? narazie nie ma sensu, testo jeszcze sie nie rozkrecilo

Dziwny ten cykl :-) tyle powiem a co powiem. Ankieta działu jeszcze do tego prosze wypelnić :-)

pierwszy iniekcyjny dlatego a nie chaiełm metki i testa na raz. czyli nie opłaca sie bic tego hcg teraz tylko na koncu?