a

zeby czerpal organizm energie ze zmagazynowanych tluszczow twojej tkanki tluszczowej a nie z weglowoodanow ktore mu dostarczasz.

waze sie zawsze rano i mialem 101,1 troche zabalowalem z towarzystwem kilka win piw vodek no i jakis syf jak czipsy i pizza i mam 102,7 to sie pytam co to kur*a ma byc. moze mi ktos wytlumaczyc?

A nie wystarczyłoby dodać do śniadania kilka jajek? Dodam jeszcze, że do każdego posiłku dodaję oliwę z oliwek, oprócz kanapek, które zagryzam migdałami.

witam. jak nie masowalem 2 lata mialem pzerwe w cw i teraz zaczalem cwicze sobie od miesiaca. co radzicie waze 85kg wzrost 176cm duza tkanka tluszczowa na brzuchu posladkach ludach . radzicei diete na reducje czy jak bo niewiem czytam te forum i czytam i nie wiem;p i trening na rzezby czy co pomozcie bo nie wiem a na wakacje nie chce miec brzuch i [...]

a co do treningow nie wiem co mam zrobic z ta dieta zielony jestem w tych sprawach nie umiem;/ zrzuce te kg?

co to jest act??a ktos mogl by mi ulozyc diete dobra ktos kto sie na tym zna?? zaplace

Mam pytanie: przy redukcji lepiej biegać na czczo czy zjeść coś przed bieganiem? A jeśli jeść to co najlepiej? Biegam dośc intensywnie

Witam... Tak daleko jak siegam pamiecia, jest to moje 3 wejscie na to forum i to tylko dzisiaj... Sprawe mam prosta jak pisanie posta.. ;) Mam 32 lata, 187cm wzrostu, 117kg masy ciala i dzisiaj powiedzialem sobie "DOSC"... Podpisalem cyrograf z miejska silownia, biore sie za siebie...!! ;) Przeczytalem przyznam kilka podstron tegoz [...]

W sumie to mam problem z rozplanowaniem posiłku przedtreningowego i samego treningu, teraz dopiero zauważyłem ze między posiłkiem, a możliwą godziną treningu jest 20 min }:-( z góry dzięki za jakieś propozycje rozwiązania :-)

Niestety nikt nie ocenił, ale i tak w praktyce wyszło inaczej. Proszę o ocenę tej diety, którą już w sumie zacząłem stosować. Posiłek nr 1 - 182kcal 182kcal, 17g białko, 12g tłuszcze, 1g węglowodany * Jaja kurze całe - 150g - 182kcal, 17g białko, 12g tłuszcze, 1g węglowodany Posiłek nr 2 - 570kcal 570kcal, 61g białko, 5g tłuszcze, 77g [...]

Nie, ale ćwiczenia muszą być regularne i jeśli chodzi Ci o zrzucenie zbędnego tłuszczu z okolic brzucha, to dieta jest bardzo ważna(albo konsekwentnie, albo efekty nie będą wcale takie oczywiste - chodzi o podjadanie słodyczy, mało posiłków na dzień, ale za to dużych, tłuszcze zwierzęce - to wszystko nie prowadzi do oczekiwanych rezultatów). Jeśli [...]

Adipex-P to nazwa handlowa preparatu zawierającego w środku fenterminę. Adipex jest masowo, nielegalnie sprowadzany np. z Czech. W większości krajów europejskich został wycofany. Pozostaje w użyciu w USA. Jego sprowadzanie, handlowanie nim i stosowanie jest w Polsce nielegalne. Fentermina nie jest dopuszczona do obrotu w Polsce. Występuje pod [...]

jechales swoj cykl w wakacje ? troche dziwna sprawa ze 200mg cie tak klepalo , chyba ze miales powder a nie krysztalki , lub poprostu bardzo dobre zrodlo. w sumie bardzo dobrze dla ciebie ze masz taka tolerancje ze nie potrzebujesz wysokich dawek np. 400-600mg . p pozatym jeszcze byla wzmianka w tym co napisales ze najmiejsza dawka smiertelna [...]

"Z reguły przy DNP obserwuje się: 1 uszkodzenia wątroby, skorelowane z dawką środka, niestety występują po 10-20 dniach od ekspozycji na DNP, 2 uszkodzenie serca, 3 zwiększoną produkcję methemoglobiny, a to powoduje zablokowanie procesu oddychania komórkowego, podobnie działa tlenek węgla (czad), 4 hipertermię, przegrzanie ciała, 5 ostre [...]

Skóra naturalna jest dużo bardziej wytrzymała od sztucznej a więc rękawice wystarczą na dużo dłużej.Im szerszy rzep tym rękawica stabilniej trzyma się na ręce.Im rękawice cięższe tym bardziej amortyzują uderzenia a im lżejsze tym mniej,a więc w praktyce 14 czy nawet 16-to uncjowych używa się do sparingów i ćwiczeń technik w parach ,a 10- cio czy [...]

jejkus jak szybko zlecialo :) juz mamy za soba 3 dni!!!! jeszcze tylko dyszka :)) dzisiaj myslalam ze zejde... po tych wf-ach dopiero o15 jadlam lunch. myslalam ze sie z miejsca nie rusze - ani reka ani noga mi sie nie chcialo machac ale musialam isc na miacho bo bylam juz dawno temu umowiona ehh no i polazlam i sie swietnie czulam na zakupkach [...]

hmmm... Tomassimo - Tomassino 1) nie-nie mam 13 lat, to jest nick, ktorego uzylam specjalnie z obawy przed wlasnie takimi reakcjami jak Twoja :/ nie wiem skad taki napastliwy ton :/ spytalam sie po prostu o cos, liczylam na normalna odpowiedz, ale najwidoczniej sie przeliczylam :/ Nie rozumiem, co to były za obawy. Gdybyś miała 13 lat (już [...]

"Tradycyjnie, soja nie była stosowana przez kulturystów jako główne źródło białka, ponieważ większość produktów sojowych, szczególnie tych tańszych, jest trudniejsza do strawienia i ma mniejszą wartość biologiczną (70) niż większość białek pochodzenia zwierzęcego (80 i więcej). Mleko i białka tkankowe są łatwiejsze do strawienia i mają lepszą [...]

USG: w ok zabrodawkowej piersi prawej obszar TK o wym 26,1/7,3mm W ok zabrodawkowej piersi lewej obszar tk zrębowej i zatoka mlekowa o wym 39l11 mm Estriadol 20.00 a norma to ( 11.30- 43) Prolaktyna 6.1 a norma ( 4.60- 21) Alfa fetoprotrina 1 norma ( <7) Testosteron 2.44 a norma ( 2,49 - 8,36) Kortyzol 19.90 a norma ( 4,82 - 19.5) Tsh 1.970 a [...]

Na kulkach to w ogóle mało kto się zna... Są jednak osoby, które wykorzystując je, mają dobre efekty :-) W celu sledzenia, ale i z ciekawosci - jest ktos konkretny kogo masz na mysli i da sie te efekty wiarygodnie, wizualnie i wynikowo obejrzec ? Kogos, i kim jest pewnosc, ze nie trenuje klasycznym sprzetem, a z odwaznikow robi sobie pokazowke, [...]