PIŁKA

Ćwiczę, ćwiczę. Robię ten trening z piłką, 3 tydzień. Długo mi się schodzi ze wszystkim, bo staram się robić wszystko dokładnie technicznie, więc wkrótce nagram filmiki, to podeślę, jeśli mogę ;). W dni nietreningowe robię skakankę. Nie wrzucałam nic ostatnio, bo mam ta mało czasu, że to dramat, ale jestem z siebie dumna, bo na zaplanowanie i [...]

Okręgówka, jeszcze pół roku pogram i raczej koniec. Trochę teraz piłka zawadza ogólnie w życiu więc wole odpuścić.

Trening Dzisiaj w ruch poszły łapy. Bardzo konkretny trening po którym pompa była ogromna. Dołożyłem ciężaru w niektórych ćwiczeniach, trzeba iść do przodu a nie kręcić się w kółko. Biceps + triceps + przedramię + brzuch 1a. Dipsy 3x10 1b. uginanie stojąc 3x10 ccx10+20x10/ccx10+30x10/ccx10+35x10 ccx10+20x10/5x10+30x10/5x10+35x10 Antos podsunął mi [...]

a zmierz z ciekawosci na mega wypchnietym bandziochu tak na sile. u mnie to pod 100 podchodzi przy takim pomiarze a smietnik jak pilka z niedawnego dosc modnego i kontrowersyjnego zdjecia%-)

pilka... zagadał byś z siostrą... :D

Dobra, pborek, nie rób smaka ;) Pilka, u mnie koleżanka się zaczęła odchudzać w klasie i teraz, jak już coś tam ogarniam mniej więcej w tym temacie, widzę jak wiele błędów i bezsensownych utrudnień ludzie sami sobie robią, nie tylko na redukcji. Kolega zaczął chodzić na siłownię z jego znajomym, który jest jego guru i ostatnio z nim gadałem, jak [...]

pilka, a ty masz kaloryfer i kabel na brzuchu? \-)

u mnie się historia zaczęła od 1 liceum i 60kg :D piłka nożna i tajski boks to się liczyła szybkość a później jakoś tak wyszło że w rok do 70kg doszedłem prawie na czystym mięśniu później 2 klasa i początek 3 to było tak że same 18 imprezy klasowe wgl zero motywacji jeszcze z dziewczyną problemy i tylko 5 kg weszło i to na samym facie :D póżniej [...]

Ja? Na węglu! Na godzinę 14:45 wyłączam prąd na całym SFD. Będziecie po ciemku pisać i nie traficie %-) Pilka, ja też %-) XDD

pilka, akurat z tym nie sklamalem :-( http://mem.kwejk.pl/site_media/obrazki/memimg/109.128.18.232_kQOTEVqhkRqSCZAc.jpg?1394825915

pilka, akurat z tym nie sklamalem :-( Ale nawet nie chodzi o to czy te historie są prawdziwe, tylko po prostu przytaczanie ich może sprawić wrażenie, że usilnie chcesz się nimi pochwalić i zyskać tym sobie szacunek w internetach, co skądinąd jest słabe.

ćwiczenia same w sobie ok, ale tak jak mówi pilka, jak będzie z military press po WL? może tu daj wymachy, a w b daj coś mniej wymagającego na klatę i military

Ja musiałbym na jakieś 100cm skoczyć w górę by moja dłoń znalazła się ciupkę nad obręczą. To już jest wyzwanie, a zrób to z piłką to już wgl %-) Zmieniony przez - Gobi w dniu 2014-03-15 20:40:02

pilka często robię dokładnie tak samo jak ty :-P a potem tracę np. FIRESTARTERA o 6 nad ranem, jak budzik na 5:50 ustawiam tak czy siak \-)

ale pilka my to tak na żarty wszystko

}:-(((pilka sog za porównanie %-) szkoda że tylko jednego można dać...

Po razie na pewno nie robi, no ale z mańka już się więcej nie wyciągnie. Nie wiem jak to za młodych lat, jak z jego koordynacją, jaki był wysportowany, gibki ale jak zaczynał z takiego klocka to i tak ciężko. Nie każdemu dane wejść na jakiś poziom nawet po 7latach treningów czy to mma czy za piłką biegać

Po razie na pewno nie robi, no ale z mańka już się więcej nie wyciągnie. Nie wiem jak to za młodych lat, jak z jego koordynacją, jaki był wysportowany, gibki ale jak zaczynał z takiego klocka to i tak ciężko. Nie każdemu dane wejść na jakiś poziom nawet po 7latach treningów czy to mma czy za piłką biegać tu nawet nie chodzi o poziom wirtuoza, ale [...]

W cf są standardy ruchu ale podobnie jak u Ciebie w sporcie zdarzają się sytuacje ,że jeden sędzia od drugiego znacząco różni się zdaniem na temat właściwego "ruchu " :) trening na dziś : 10 min praktyka triple unders 10 min hs i hs walk FS piramida do góry + ostatnia seria "drop set " - 3 zejścia ciężarem Metcon : Coffey 800 m run 50 BS 60 kg [...]

1. a no tak, nadgarstek, w takim razie klatak odpada, zrob rozpietki na maszynie (butterfly) 2. nachwytem 3. podloga jest jak najbardziej, tez robilam na podlodze 4. nie to jest wioslo sztangielka a nie maszyna 5. zawsze sprzed glowy, zza glowy jest kontuzjogenne 6. na lamanej masz wygodniejsze ustawinie rak 7. rob na wolnych ciezarach, pewnie [...]