GRA NIEDOZWOLONA I NIEWŁAŚCIWE POSTĘPOWANIE Gra niedozwolona i niewłaściwe postępownie karane są następująco: Rzut wolny bezpośredni Rzut wolny bezpośredni jest przyznany drużynie przeciwnej, jeżeli zawodnik popełnia jedno z następujących sześciu przewinień w sposób uznany przez sędziego za nierozważny, lekkomyślny lub przy użyciu [...]
RZUT KARNY Rzut karny zarządza się przeciwko drużynie, której zawodnik we własnym polu karnym i w czasie gdy piłka jest w grze, popełnia jedno z dziesięciu przewinień, dla których zarządza się rzut wolny bezpośredni. Z rzutu karnego bramka może być zdobyta bezpośrednio. Dla wykonania rzutu karnego zarządzonego na końcu każdej części zawodów lub [...]
RZUTY WOLNE Rodzaje rzutów wolnych Rzutami wolnymi są zarówno rzuty bezpośrednie, jak i pośrednie. Przy wykonywaniu rzutu wolnego piłka musi nieruchomo leżeć w momencie wykonania rzutu, a po wykonaniu rzutu zawodnikowi, który go wykonał, nie wolno jej powtórnie dotknąć, chyba że została ona dotknięta przez innego zawodnika. Rzut wolny [...]
PIŁKA Właściwości i wymiary piłki Piłka musi być: · kulista · sporządzona ze skóry lub innego dozwolonego materiału · o obwodzie nie większym niż 70 cm i nie mniejszym niż 68 cm · o wadze nie przekraczającej 450 g i nie mniejszej niż 410 g, przy rozpoczęciu zawodów [...]
To mielczanie pokonali Anglię W składzie ekipy Górskiego, której wtedy jeszcze nikt nie nazywał "Orłami", byli przecież naprawdę swoi ludzie z mieleckiej Stali: Kasperczak, Domarski i Lato. Nie było dziełem przypadku, że odegrali w tym historycznym meczu rolę kluczową. A kluczem do sukcesu, czyli do wywalczenia wstępu do finałów [...]
TEST RYWALIZACJA 5 OSÓB - ACTIVLAB FIRESTARTER !
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg 06.03.14 DT / dzień 3./ trening 3. Rozkład BTW 150/60/210: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ae76b6bcfcf488fb36daa7b459e8f8f.png Warzywa: papryka, pomidor, kapusta kiszona Napoje: woda 2l, kawa x3, szałwia Suple: FIRESTARTER - 1 porcja przed treningiem Machine Man Burner - 2 kapsułki po [...]
TEST RYWALIZACJA 5 OSÓB - ACTIVLAB FIRESTARTER !
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/916b7240fe864cc29f6fcbc2a109edc7.png 06.03 Dzień 3/ Tydzień 1 Trening 4 1. Uginanie rąk ze sztangą x20 11,5kg 2. Uginanie z hantlami – ręce na zewnątrz x10 3kg 3. Prostowanie rąk na wyciągu x20 16kg 4. Dipsy na ławce x10 (piłka) 10/ 10/ 10/ 10 5. Snatch jednorącz x12 (wersja crossfit) na stronę 7,5kg 6. Renegade rows x12 [...]
TEST RYWALIZACJA 5 OSÓB - ACTIVLAB FIRESTARTER !
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg 09.04.14 DT / dzień 37./ trening 26. (nowy 7.) Rozkład BTW 130/30/150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/729c39ab00674c6389f82edb1fe789ec.png Warzywa: pomidor, sałata, marchewka, papryka, ogórek zielony Napoje: woda ok. 4,5l, kawa x3-4 Suple: FIRESTARTER - 1 porcja przed treningiem, druga przed [...]
WRZUT Wrzut jest sposobem wznowienia gry. Bezpośrednio z wrzutu bramka nie może zostać zdobyta. Wrzyt przyznaje się: · kiedy piłka całyp obwodem przejdzie linię boczna zarówno po ziemi (podłoży) jak i w powietrzu · z miejsca, gdzie piłka przeszła linię boczną · dla drużyny przeciwnej [...]
TEST RYWALIZACJA 5 OSÓB - ACTIVLAB FIRESTARTER !
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg 14.03.14 DT / dzień 11./ trening 8. Rozkład BTW 150/60/210: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c29d552f5d544f593a1e40664749ac0.png Warzywa: papryka, pomidor, buraki Napoje: woda 4l, kawa x3, szałwia Suple: FIRESTARTER - 1 porcja przed treningiem Machine Man Burner - 2 kapsułki po śniadaniu HGH [...]
TEST RYWALIZACJA 5 OSÓB - ACTIVLAB FIRESTARTER !
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg 22.03.14 DT / dzień 19./ trening 13. Rozkład BTW 130/30/200: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6385acdfa14f4d20849e5566e5d8e515.png Warzywa: ogórek zielony, kapusta pekińska, marchewka, pomidor, papryka Napoje: woda 2,5l, kawa x3 Suple: FIRESTARTER - 1 saszetka przed treningiem Machine Man Burner [...]
RZUT OD BRAMKI Rzut od bramki jest sposobem wznowienia gry. Bramka może być zdobyta bezpośrednio z rzutu od bramki, jedynie na drużynie przeciwnej. Rzut od bramki przyznaje się, gdy piłka całym obwodem, ostatnio dotknięta przez zawodnika drużyny atakującej, przekroczyła linię bramkową, zarówno po ziemi (podłożu) jak i w powietrzu i nie została [...]
PIŁKA W GRZE I POZA GRĄ Piłka poza grą Piłka jest poza grą gdy: · całym obwodem przekroczyła linię bramkową lub linię boczną zarówno po ziemi (podłużu) jak i w powietrzu · gra została przerwana przez sędziego Piłka w grze Piłka jest w grze w każdym pozostałym czasie, włączając sytuacje gdy: · [...]
dostalem pilka po jajkach i podziekowalem
oj piłka ręczna... najlepszy sport....!!! dużo biegania ale moż na się przyzwyczaić ... trenowałem 3 lata i pewnie dalej bym trenował tyle, że mnie trener zdenerwował i juz nie trenuje.... Zagłebie Lubin nowym mistrzem Polski!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Piłka ręczna jest ekstra!!!Trenowałam 3 lata...Teraz wychodze z gimnazjum i juz niestety nie bede miala jak trenować...fajny sport bo wyrabia sie wytrzymałość...Jest niebezpieczny ale to całe piękno tego sportu ....hehe..bo ogólnie polega na zatrzymaniu zawodnika faulem ...chociaż uważam że najczęściaj powinny być to faule taktyczne a nie [...]
Piłka ręczna wymiata. Pogrywam juz od 2 lat i jest zaje...fajnie :) Polecam wszystkim, którzy chcą podreperować trochę swoją kondycję i zrzucić kilka kilo :)
RZUT Z ROGU Rzut z rogu jest sposobem wznowienia gry. Bramka może być zdobyta bezpośrednio z rzutu z rogu jedynie na drużynie przeciwnej. Rzut z rohu przyznaje się gdy piłka, całym obwodem, ostatnio dotknięta przez zawodnika drużyny broniącej, przeszła linię bramkową, zarówno po ziemi (podłożu), jak i w powietrzu i nie została zdobyta bramka w [...]
piłka ręczna to wspaniała gra:) sam gram od 2 lat jako lewy rozgrywający! a czy ktoś ma jakiś trening na mocniejszy rzut i kondycje? mam dostęp do siłowini:) pozdrawiam
za***isty sport duzo walki ale walki:) jak sie zacznie grac to sie kocha handball:) pozdrawim wszystkich związanych z pilka reczna...
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
