PIŁKA

Witam, kontuzje prawego kolana miałem w październiku, a artro. miałem robione w grudniu i niestety okazało się że mam zerwane ACL.Lekarz mówi żeby z rekonstrukcją na razie się wstrzymać, odbudować mięśnie i zobaczyć jak będzie zachowywać się kolano, mówi że z tym da się żyć. Ja mam pewne obawy czy nie rozwalę sobie całkiem tego kolana.Mam pytanie [...]

Mnie w szpitalu też powiedzieli, że mam chodzić do 6 tyg. po operacji o kulach. Wszystko zostało zweryfikowane przez rehabilitanta, który pozwolił mi na ograniczone chodzenie, tak więc nie przemęczam nogi i tak jak napisałem chodzę po domu i poza nim tylko tyle ile muszę. Ja miałem rekonstruowane tylko więzadło, resztę miałem w porządku na [...]

Szafa, ciężko coś jednoznacznie stwierdzić. Osobiście po zerwaniu ACL nie miałem żadnych uchwytnych objawów w normalnym życiu. Natomiast kolano się wyginało nienormalnie przy próbie powrotu do sportu (piłka nożna). Byłem w stanie biegać a także zbiegać i wbiegać po schodach. To na pewno dobrze że masz taką sprawność, niemniej jednak o ACL [...]

9 dzień po operacji... Ortezę stosuje się nawet do 8 tygodni, a na noc do snu najlepiej ją zakładać do 12 tygodnia. Proponuję darować sobie to ćwiczenia na łydkę. Możesz obecnie ćwiczyć wyłącznie w łańcuchach zamkniętych, tj. gdy stopa ma oparcie, np. na ścianie albo na podłożu. Połóż się na plecach i jeździj stopą, po podłożu, od wyprostu aż do [...]

Kolego jafrap zgadzam się z tobą w 100% .W moim otoczeniu jest sporo ludzi narzekających na nadwagę i właśnie pierwsza sprawa co oni jedzą ? Byle co aby tylko flak był napchany . W pracy koledzy jedzą coś co godzinę ,ja jem rano dwie kanapki z ciemnego pieczywa ,dwie następne w pracy ,obiad i czasem coś na kolację (najczęściej jabłko, banana [...]

Kolego jafrap zgadzam się z tobą w 100% .W moim otoczeniu jest sporo ludzi narzekających na nadwagę i właśnie pierwsza sprawa co oni jedzą ? Byle co aby tylko flak był napchany . Dla przykładu zacytuję mojego niskiego i okrągłego jak piłka lekarska teścia, tzw. 'janusza wszechwiedzy dietetycznej', którego szlagowym powiedzonkiem jest : [...]

Ostry pimp tego Titana:-) Dlatego ten temat trzeba traktowac z przymruzeniem oka bo to jedna wielka pimpowniai anty pimpownia.od siebie dodam ze ten titan to gowno i co troche ktos ma zapalenia od tego.tak wiec ja bym to omijał,a jak ktoś chce to pimpowac to niech powie proucentom aby to poprawili a nie gowno sprzedawali.srodek poza tym ze ma [...]

Najlepiej by było jakby kazdy zawodnik mógł przejść drogę od orlika do seniora ale w Polsce to raczej nierealne niestety no a co do ogrania i pewnoscie siebie to trudno czasem sobie z tym poradzic - wiem bo ja sam po przejściu do seniorów paliłem sie na meczach i piłka wogóle nie kleiła sie do nogi, ale z czasem mozna sie przyzwyczaic i pokazac [...]

178cm, 74kg- podstawowy sport piłka :) staż na poważnie rok. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5243f1de8ae5410ea3b5fbc6d55a0def.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa8b3b6afdac4aeb81d7d0fd924d9154.jpg

Witam. Dzięki za informacje, wniosek już wypełniłem w oddziale NFZ, od nowego roku mogę go zrealizować w sklepie. Refundacja 70% do 650zl. model 9150.19. Orientowałem się u mnie na miejscu w sklepie ort. jedynym w mieście i przedstawił mi 2 modele po 650zł ? Mam wrażenie że nie są warte tej ceny. Mógłbyś mi zaproponować jakiś sklep w mojej okolicy [...]

Witaj natrafiłem na Twój stary post w którym pisaleś o problemach z przepukliną i ćwiczeniach. WIdzę że nikt nie odpowiedział, a ja mam teraz podobny problem i zastanawiam się co mogę a czego unikać na siłowni. Jeśli chodzi o wszystko od pasa w górę, tutaj temat jest prosty, w zasadzie wszystko ale nic na prostym kręgosłupie, selekcjonowanie, itd. [...]

Jednym z głównych powodów, dla których kobiety zaczynają treningi siłowe, jest chęć ujędrnienia i podniesienia swoich pośladków a przy okazji zrzucenia zbędnych pokładów tkanki tłuszczowej. Bez wątpienia dobrze dobrana dieta i treningi siłowe są kluczem do kształtowania i modelowania zgrabnej sylwetki. Jednak wiele kobiet zadaje sobie pytanie [...]

Zapomnialam dodac ,że dawno zapomniał o rekonstrukcji i wrócił już w maju do profesjonalnego sportu ( pilka nożna) Uważam ,że to co pisza na stronach o Larsie jest grubo przesadzone np nie ma bolu, opuchlizny i po 5 tygodniach powrot do sportu ale rzeczywiście przebiega to dużo szybciej.Srednio trzeba liczyc ok 3 miesięcy

Co do artykułów o piłkarzach po Larsie to oglądałem wywiad ostatnio i jeszcze nie biegał ani nie trenował z piłką dopiero do tego się przymierza http://legia.com/www/index.php?akt=8754 http://www.90minut.pl/news/96/news968004-Kolejna-operacja-Marcina-Baszczynskiego.html polecam poczytac jest wiele tego typu materiałów I radzę z większym dystansem [...]

lipa888-ja mam ZERWANY Acl, a lekarz który mnie operował(artroskopia) twierdzi, że "bez rekonstrukcji będę mogła czynnie uprawiać sport-piłka nozna, jazda na nartach"-słowem wszystko, ale zanim to stwierdził zadał bezsensowne pytania dotyczące mojego trybu życia, by potem i tak z kwitować, że bez Acl będę mogła uprawiać nawet sporty [...]

Napisałem wyżej - rezonans odpada z powodu długiego okresu oczekiwania. :)Testowali nogę i jeden lekarz, na dzień po wypadku, stwierdził, że kolano jest stabilne, natomiast drugi, badając nogę z obrzękiem, o dziwo stwierdził, że "rozciągniete jest więzadło krzyżowe". Prawe kolano (obecnie kontuzjowane) jakoś nie sprawia mi dolegliwości [...]

wes89 - siłownia , aerobic, rower przed rekonstrukcją, czasami piłka nożna z synem. Teraz jestem 15 tydzień po rekonstrukcji noi wróciłam juz na rower , siłownię i aerobic. Mam tylko problem z 4 głowym ,ale to chyba każdy po rekonstrukcji noi wcześniejszym 4 tygodniowym noszeniu gipsu. Trochę mi jeszcze rzepka strzela rozklekotana, ale jak [...]

Podziwiam Was, że nie boicie się uprawiać kontaktowego sportu wyczynowego, przecież w takich sytuacjach to nigdy nie wiadomo. Nie chce być złym prorokiem, ale kolejna kontuzja może się skończyć podobnie, a nawet gorzej. Jestem już stara i dlatego wiem, że czlowiek jest zniszczalny, a nawet delikatne i drobne urazy z mlodości doskwierają na starość [...]

brxx Nikt z obecnie tutaj piszących nie miał podobnych objawów. Gita Pluj przez lewe ramię trzy razy........ Wiem że sport wyczynowy nie jest zdrowym sposobem na życie, ale jak ktoś trenuje ponad 10lat, kocha to co robi, rezygnuje z wielu przyjemności, to trudno mu to rzucić. U mnie piłka jest jeszcze na 1miejscu. Powiedziałem sobie , że do [...]

evgeni1987 po1 napisałem Ale tak nie stwierdze ponieważ szanuję że robisz to co chcesz i kierujesz się własnym zdaniem. po2 akurat z matematyki można powiedzieć że jestem orłem a na dodatek rok temu w gimnazjum byłem laureatem z fizyki po3 nie ćwiczę tylko kulturystyki jest ona dopełnieniem moich treningów lekkoatletycznych i nigdy nie [...]