PIŁKA

Polecanie treningu fran dla początkującego odbieram jako żart...To nie żart. Specjalnie zaproponowałem jeden z najcięższych WOD-ów aby sooo przekonał się dlaczego jego słowaZ techniką myślę nie mam problemu i z koordynacją również. Długo już ćwiczę, do tego pilka...mogą wydawać się śmieszne. Sam gdy zaczynałem crossfit, pół roku temu, chciałem [...]

no tak , ale czy moja dietka jest zla? przeciez dostarczam tyle bilka ile byc powinno i wegle tak samo wiec jak? Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

Skoro Twoją pasją jest piłka nożna i kochasz to robić, to rób to dalej. Postaw to na pierwszym miejscu, siłownia może być tylko dodatkiem do poprawy swojej sprawności fizycznej, oczywiście przy tym odżywiając się adekwatnie, dobrze, zdrowo. Możesz ćwiczyć swoje ciało kompleksowo 2 razy w tygodni, co prawda korzystniejsze byłby 3 dni. Zmieniony [...]

A no właśnie kwestia jest taka że moim priorytetem jest teraz nabranie trochę mięśni. Piłki nigdy nie trenowałem jakoś zawodowo czy coś. Amatorsko na podwórku. Rok temu właśnie z chłopakami wynajeliśmy salę i graliśmy pół roku. Teraz była przerwa pół roczna i znowu wynajeliśmy salę na pół roku. Z jednej strony lubię bardzo grać po prostu za [...]

Do: los Yankos!!!! Wiesz ja jestem w trakcie zrzucania tkanki tł. moje sposoby są proste i jak narazie skuteczne :) 3x na tydzien siłownia (do tego musisz miec odpowiedni plan treningu) i 3 lub 2x na tydzień bieganie za piłką nozną :P , średnio ok 3 godzin biegania jednorazowo!!! W ciągu miesiąca cwiczen spadek masy tłuszczowej no i czesciowo [...]

Krotka piłka - próbowaliście ? warto dla zdrowia? Chciałbym się też przełamać w tym roku ale jakoś brakuje mi jaj :) ( jestem z tych co nienawidzą zimna ) W moim małym mieście jest grupa morsowania która z roku na rok rośnie i juz jest kilkadziesiąt osób w tym kilku znajomków którzy wychwalają pod niebiosa :)

drybling podczas biegu tyłem - tego nadal nie rozumiem. spróbujcie to opisać. wiem ze się biegnie tyłem, co robić z piłką? drybling wsteczny idąc tyłem - czy to jest drybling v pomiędzy nogami idąc tyłem? PS sorki, ale tych dwóch nadal nie rozumiem i nie wiem czy dokładnie je robię.

oczywiscie,to sa tylko sugestie. rownie dobrze jednego dnia mozesz robic podrzut,a drugiego rwanie i koniec-jesli chodzi o typowe machanie ze sztanga. sporty walki niestety,wymagaja troszeczke szerszego podejscia. oprocz cwiczen typowo silowych,musi byc czas na wyrabianie innych cech,bardziej specjalistycznych,czyli aplikacja [...]

plywalem,ale teraz przerwa wakacyjna i od wrzesnia dopiero, pilka nozna prawie codziennie teraz w wakacje, a w roku szkolnym co 2-3 dzien ale staram sie jak najczesciej i od wrzesnia zapisuje sie na krav mage, mialem chodzic przez ten rok co byl, ale nie mialem cczasu. czesto siegam po jogurty z musli bo ma duzo blonnika, to chyba dobrze?

Ciężko cokolwiek znaleźć na ten temat w internecie nawet na zagranicznych źródłach. Gdyż trenowanie trenowanie tego samego stylu (bez względu na klub) będzie wyglądało bardzo podobnie... Mogą to być testy funkcjonalności (np. znalazłem FMS albo Y balance test), albo jakieś testy wytrzymałości. Wydaje mi się, że wyniki będą się tyczyły konkretnych [...]

Zurawski od około roku gra doobrze w Reprezentacji. Saganowski nigdy nie dostał prawdziwej szansy. Frankowski gra i strzela ( wyjątek białoruś) Rasiak gra i sie przewraca ( anglia) i nie trafia na pustą bramkę ( białoruś) jedyny dobry mecz to bodajże z Serbią kiedy to pilka mu sie od glowy odbijała PozdrO

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 70 Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Brak*********e inne sporty : koszykówka, piłka nożna czasami grane Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka, Sztanga, Sztangielki, Sztanga łamana Dieta : Niedługo zaczynam stosować Przeciwskazania medyczne : [...]

Wiek: 15 lat Waga: 58kg Wzrost: 183cm Staż treningowy: 2 lata Pas: 70cm Klata: 87/93 Udo: 46cm Uprawiany sport/preferowane formy aktywności: piłka nożna, Street workout, kalistenika, siłownia, bieganie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: świetny Dieta: 3100kcal 110b 400-420w 100-115t (w trakcie zwiększania, jeżeli za tydzień dalej będzie [...]

ja to robie tak... musisz miec troszeczke kleju w lapie nie ma gadania...tzn nie moze ci sie pilka strasznie slizgac turlikasz ja z mala predkoscia w przod i stawiasz kroka przy pilce (zalezy ja ci wygodniej) wraz z calym cialem spadach na pilke w jej przednia czesc uderzasz nadgarstkiem (troszke w glab reki) od gory, tak jakbys chcial plywac tak [...]

no ja tez juz podnoszenie opanowalem , teraz ucze sie innej rzeczy i znow licze na wasza pomoc, chodzi znow o sztuczke z and1. pojawia sie parerazy - koles rzuca pile , obronca sie obraca , ale pilka jest podrecona i zostaje w powietrzu na rzucajacym ( to chyba nie za bardzo zgodne z przepisami, ale fajnie wyglada ). a wiec w jaki sposob ja tak [...]

pewnie ze sie da, ale ile ci to zajmie to nie wiadomo piłka nzona moze przeszkadzac, gdyz treningi maja charaltere raczej aerobowy, a aeroby w masie nie pomagaja. ponadto dodatkowo jst to obciazenie dla CUN co moze prowadzic do przetrenowania. Zrób pierwszy cykl hst zobaczysz jak ci pódjzie i potem postanowisz co dalej. pamietaj ze przytyc, a [...]

nie wiem czy dobrze napisze ale pilka nozna i duze miesnie niezabardzo ida w parze

Krótka piłka z mojej strony : dobrej muzyki słuchasz i dobry serial oglądasz przy aerobach, za to piona Powodzenia!

Mod dla obu i ban dla tego dzieciucha ze swoją smieszną piłką w avatarze który sie wymadrza co w drugim temacie. Założe sie ze wiele osob byloby za.

anonym interesuję sie piłka nozna jesli juz. zaborek napisał że o tym można romawiać w sportach extremalnych i jeżeli było by duż postów z wieloma wypowiedziami to wtedy mozna by było spróbować, ale najpierw musisz mieć dowód że to wypali