Masa

Czy masa jest potrzebna żeby mieć więcej siły ? Ma to związek ?

Czy masa jest potrzebna by mieć siłę? Czy muszę przytyć żeby móc ćwiczyć? Jestem chudy i czy mogę mieć mięśnie

Witam, chciałbym się zapytać jakim ciężarem ćwiczyć (w seriach) przy treningu na masę . Jaki to powinien być przedział procentowy ciężaru maksymalnego ?

Chce przeprowadzić masę mięśni i redukcje tłuszczu w jednym czasie

Przy pracy nad masa mięśniowa może przyrastać tłuszcz ?

Mam trochę oponki ale nie wiem czy redukować czy masować ?

Mam pytanie czy masa mięśniową przeszkadza w piłce nożnej ? I czy trudniej nabrać masę mięśniową grając w pilke ?

Siemka Mam 175 cm wzrostu, ważę 66 kg. Mimo niskiej wagi, na brzuchu mam sporo tłuszczu ale ręce (biceps itd.) mam bardzo małe. Co mam robić, masę czy rzeźbę?

Witam mam takie pytanie. Czy przy wzroście 192 cm waga 82 kg jest odpowiednia ? Mogę zacząć ćwiczyć czy przybrać jeszcze na masie ?

Czy im większa masa tym większa siła ?

Witam. Otóż jestem na masie i zastanawiam się nad zrobieniem a6w ? Czy na masie można i opłaca się to robić ?

Cześć waże 56kg mam 16 lat chciałbym ważyć koło 65kg jakie odzywki polecacie itp

Witam. Szukam odżywek na przysrost masy ciała..Mam 178cm wzrostu i 67kg wagi

i odwrotnie? czy wogóle nie urośnie bo potrzeba ,,treningu na mase''?

Wzrost 185cm Waga 85 kg Masowac czy redukować ?

Witam mam wielki problem z robieniem masy

Czym wicej kcal tym wicej miesni zbuduje ?

Chłopaki co myslicie o treningu co drugi dzień np.FBW.

Plan na mase i siłę.

SPIS TREŚCI CZĘŚĆ OGÓLNA 1. Grupy mięśniowe - 2 - uda - 3 - plecy - 4 - klatka - 5 - barki - 6 - triceps - 7 - biceps - 8 - brzuch - 9 - łydki 10. Objętość 11. Intensywność 12. Zwiększanie objętości i intensywności 13. Cykle treningowe (mikro, mezo, makro) CZĘŚĆ SZCZEGÓLNA 14. Trening dzielony (split), każda grupa trenowana 1 raz w tygodniu 15. [...]