Masa

Ja mam pytanie apropo dietki , mam chore jelita - zespół jelita wrażliwego , lamblie , refluksy , gastropate i masa tego gówna.... Od 6 dni wprowadziłem dietę wysokobiałkową -jajka,twarożki,kurczak,ryż itd. Problem leży w tym, że po 5 dniach diety - moja skóra wydziela podejrzany zapach , czy to jakieś toksyny spowodowane dietą? Rano przed szkołą [...]

Nie wiem piorytetem jest masa , a ćwiczenia traktuje wszsytkie tak samo . Dojdzie napewno podciąganie na drążku może to dam pierwsze a po tym martwy?Chociaż jak dojdzie wiosłowanie sztangą to prostowniki będą już skatowane .. Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-10-27 16:58:00

to kolejne pytanie wydaje mi się trochę głupie, oraz oczywiste ale kto pyta nie błądzi, aktualnie jadę tylko na mono, czy jeśli dorzucę do tego jeszcze właśnie beta alanine +zma +bcaa to masa mięśniowa będzie jeszcze szybciej rosnąć? oraz czy wyniki na siłowni poprawią się jeszcze bardziej ?

chmieeelu masa miesniowa nie rosnie od uzytych suplementów a od diety jaka posiadasz

nei genetyka, tylko mała masa mięśniowa. Ty nie ważysz nic :-D

Ryże, makarony, wafle ryżowe, kasze, owoce, odżywki węglowodanowe, batony proteinowe itd. Po treningu jest masa możliwości, szczególnie podczas budowania masy mięśniowej masz tych możliwości pełno.

Masa 15 kg to dobry pomysł, czy lepiej trochę mniej ?

tak tylko że ja ważę marne 62kg z czego większość to masa mięśniowa ale głównie brakuje masy.Zawsze miałem problem z nabieraniem na masie ale to tez pewnie dlatego że mam młody wiek i metabolizm jest mocny a do tego jestem ektomorfikiem

Podpowiecie do ilu procent bf-a warto ciągnąć masę? Bo przez moją przemianę materii łatwo łapię masę - każdą - czyli zarówno mięsko jak i tłuszczyk. I po prostu nie wiem, kiedy przestać. Obecnie ważę 80kg, 175cm wzrostu. Doczytałem,że przy nadmiernym zalaniu masa może iść zbyt w tłuszcz przez brak wrażliwości na insulinę lub coś takiego ;/ [...]

to prawda, co wyczytałeś. Zależy od wielu czynników. Musiałbyś wstawić fotę żeby ocenić, czy już redu, czy jeszcze masa

Jak to jest z tą masą? Ona rośnie tylko wtedy gdy ćwiczę, czy tylko wtedy się modeluje ?

Wyrzucili mnie z działu ochudzanie, to piszę tutaj :D krótka metryczka: 15lat, 178cm, 75kg (69 przed redukcją), 4 miesiące stażu, waga pokazuje 13% bf, ale na oko jest to jakieś 20% Jako że masa jutro się kończy, zgodnie z planem, to zastanawiam się jak rozplanować redukcję. Zastanawiałem się nad takimi wariantami: -ciągła, powolna redukcja od [...]

wisnia1892 masa i bez cwiczen idzie ale jak juz sam określiłeś bez formowania. Do maja na plażę powinieneś się wyrobić.

Masa nie równa się = wp*****lanie wszystkiego licz i patrz co jesz ;-)

W celu podniesienia poziomu teścia . Cykl masa + siła

Masa czy redukcja ?

Masa

ok. 3500-4000. Ale szło ok. 1kg/9 dni. - masa A od wczoraj redukcja :) Zmieniony przez - footballer_97 w dniu 2013-11-30 17:51:39

Witam, masa wchodzi bardzo dobrze ale nie na nadgartstki. Miał ktoś tak z Was? https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/v/1441555_628572910533282_983092413_n.jpg?oh=18972b5aedacb5c6ca90a00f62b738ff&oe=52A6C5A5 https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/v/ [...]

Witam, masa wchodzi bardzo dobrze ale nie na nadgartstki. Miał ktoś tak z Was? https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/v/1441555_628572910533282_983092413_n.jpg?oh=18972b5aedacb5c6ca90a00f62b738ff&oe=52A6C5A5 https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/v/ [...]