Masa

dokładnie masz tylko jedno życie więc dawaj jedizesz ! :P Ja sam kiedyś czyt. 3 lata temu miałemk 112 kg do tego 60 kg to czysta masa a a 52 to była tkanka tłuszczowa :/ gdy teraz patrze na te zdjecia sprzed kilku lat to niedobrze mi się robi szczerze mówiąc :/ tak powoli chudłem do 98 potem skoczyło do 106 i stało długi czas w miejscu ale prze [...]

trening arsmstronga nie dość ze nie pomoże jeśli Twoim celem jest masa to jeszcze troche ogranicza możliwosci skorzystania z większości planów. Na Twoim miejscu,jeśli Twoim celem nie jest zwiększenie ilości podciągnięc to odstawiłbym go i skupiłbym się na jakimś ogólnorozwojowym planie. Przykłady takich planów masz w postach podwieszonych PS: Na [...]

:D masa. to lubie. zdr.

saa pewniejsze od ph taka prawda nie mydlmy oczu, że ph to nie koks... bo co? bo jest w ładnych puszkach? bo są drogie? to masa prekursorów zwykłych saa tyle, że w kapsach (iluzoryczna poprawność - "nie wbijam - nie koksuję,nie łykam tabsa z aptecznego blistra - nie koksuję") racja w 100% co do pewności oddziaływania pod tym względem [...]

to czy masa będzie sucha czy zalana tłuszczem zależy do tego co będziesz jadł a nie co wbijał deka też powoduje retencję w dużych dawkach,a gino od nandro może wyskoczyć tak samo jak przy teście ale zapewne nie wiesz jaka jest różnica między ginem estrogenowym a progesteronowym poczytaj trochę o zapobieganiu retencji, odpowiedniej diecie, [...]

wilkujlb, z moim wzrostem i waga ile mialbym miec w bicepsie ? 50 ? mam 39 i wyrzezbiony a nie zalany. I nie wiem co to przemiana materii ? wiem co to jest wyobraz sobie ze z biologii jestem dobry. Mam szybka przemiane i bardzo dobrze, nie nabieram zbednych kilogramow. Wiec po waszych wypowiedziach moge stwierdzic jedno. Deca bez tescia blokuje, [...]

Siema. Panowie mija 5tydz. cyklu leci enan 500mg week i deca 400mg week. Badania z poczatku cyklu powyzej dzis robilem badania bo w przyszlym tyg chcialbym uderzyc hcg 2x2500 i teraz pytanie estro w gornej granicy czy zabezpieczyc sie jakos bo moze wybic przy hcg? Mam pod reka ari. Prolaktyna zbita ponizej widelek leci 0,5tab co 7-10 dni [...]

nie widze wiekszych błedów ... jedynie moglbs zamienic w BARKACH wznosy w opaDZIE Z WZNOSAMI NA BoKI (KOLEJNOŚĆ) aby lepiej rozgfrzac stawy przed wyciskaniem martwy ciag na poczatku pleców... ja wole na koncu ale jesli czujesz sie z tym dobrze moza być . na łydki (bo sadzie ze robisdz tylkos wspiecia w staniu) doloz jeszcze ze 3 s. wspiec siedzać. [...]

No ok, wiem, ze mozna polepszyc swoja sylwetke zaczynajac wlasciwie w dowolnym wieku. Wiadomo tez, ze jacyc profesjonalisci, gwiazdy filmowe itp. to co innego. Widzialem tez artykuły o gosicach po 70, którzy wyglądali dobrze, ale pewnie wiaze sie to z naprawde ostrym rezimem treningowym... Chodzi mi o takie normalne cwiczenie typu silka 3-4 razy w [...]

potwierdzam ze wegle to podstawa ,nie bialka tylko wegle przy robieniu sily i masy,ja swego czasu bylem pare miesiecy na low carb ,i mimo ze jadlem 400 gr bialka i ok 600 fatu ,wegli tylko do 100gram,i co z tego ze mialemprawie 2 razy wiecej kcal niz na high carb,i co sila w dol ,masa w dol, rzezbe lepsza,gdy potem zwiekszylem wegle do 600gram [...]

Konie to roślinożercy. Mają zupełnie inną budowę żołądka, która umożliwia im maksymalnie efektywne wykorzystywanie składników pokarmowych z roślin. Poza tym jest jeszcze masa innych niuansów w kwestii hormonów, adaptacji do wysiłku, etc. pysio12345, IGF-1 i IGF-2 działają pod kontrolą hormonu wzrostu, a jego wydzielanie maleje z wiekiem. Nic nie [...]

Skoro uważasz, że plan dobry to po co wklejasz go nam do oceny? Plan jest zły. Poczytaj: Plany treningowe: - domowy trening korygujący / Mawashi - masówki / Tomot - plany 4 dniowe dla średniozaawansowanych i zaawansowanych / Filar53 - plany 3-4 dniowe z priorytetem / Don Garcia - trening każdej grupy 2 razy w tyg. / Tomot - ciekawe treningi [...]

Pewnie niektórzy się zastanawiają,co ma wspólnego test Waterloo z masą mięśniową klatki i pleców ? Wbrew pozorom-bardzo dużo,bo testujemy także całą obręcz barkową. Wiadomo,że czasem uchwyt prędzej może puścić,niż odczuje się zmęczenie mięśni obręczy barkowej ale to daje nam trzy informacje: - za słabe mięśnie przedramion z powodu [...]

masti - zobaczymy jak nam masa urośnie :-) Jutro mam zamiar zrobić po 7 super serii :-)

Może coś będzie bo narazie krata na lato nie wpisuje się w moj okres „przygotowawczy” U mnie masa w toku bo planuje jak największe przyrosty odnotować Dobijam już powoli do 90 :-D

Jeżeli celem jest masa to: Powtórzenia od 8 do 12 Serie: Na duże partie: 12 Na małe partie: 9 Napisz ten plan ale z uwzględnieniem tych informacji.

powiem tak, nie piszcie ze za dużo testa biore bo nie macie racji. Popatrzcie na decadenko który waży 100kg i jak sam twierdzi u niego liczą sie bardziej proporcje niz masa, a bieze dawki zblizone do moich. Więc dla mnie dawka 2g jest odpowiednia, do tego 150mg oxydrolu i 400 decki/tyd. Soczku troszke już wziąłem ale myśle że jeszcze nawet nie [...]

lol ale ladna masa... widac ze masz perdyspozycje do lapania ladnego mieska... mocna dosc masywna sylwetka ale kobieca co so bardzo ceni... do tego zadbana ladna buzia... wymiatasz eva... jestes zapewne mobilizacja dla nie jednej kobiety co tu zaglada, moge wiedziec jaki masz staz? ile czau pracowalas na taka fajna sylwetke?

dobra masa jakościowo nawet- jak na kobite. b.ładnie sie prezentujesz nawet w takim okresie. po redukcji bedzie super- ja to wiem. a miętki jakby zmiękł pzdr Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-28 09:03:55

Wielki szacun dal Ciebie ziomek...i To jest to Dobra muza dobry trening i Masa rosnie:D mozesz jeszcze podac wymiary klatki itp:D ale jest ok