Masa

1-10 etan 600mg/week 1-4 antek dawka wg uznania 4-10 tren 75mg ed antka bedziesz miał na start masa ładnie pojdzie a trenik na utwardzenie i siłe mozna by było wrzucic winko oral razem z trenem bedzie ładnie kopac ale to juz wg uznania i zdrowia

A o której chodzisz spać ?,jeśli piszesz że jesteś początkujący to nie widzę sensu brać gainerow i odżywek ,mysle że bez problemu jesteś w stanie bez tego pomóc i żadne dodatkowe stymulacje/uzupełnianie suplementami nie jest potrzebne . Ilość posiłków masz okej i jeśli mieścisz w twoim zapotrzebowaniu kalorycznym (plus te 500kcal bo masa ) to [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 67 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa Staż treningowy: 1.5 r Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : bez rewelacji ... Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : nie ćwiczenie nóg Zażywane suplementy : - Zmieniony przez - spazi w dniu 2009-06-04 20:22:48

też mam taki problem w tygodniu byłem u lekarza rodzinnego i mówił mi że mężczyzna rośnie do 21 roku zycia i lekarz powiedział mi że może być tak że będzie to widać przez bluzke jak garb z przyczyn rośnięcia ciała.rozmawiałem z lekarzem że na w-f pan to u mnie zauważył i powiedział że wystarczy obłozyć to masą mięśniową i będzie git. Jednak sie [...]

Wiek : 17 Waga : 77 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni: dopiero co zaczynam z silownia Uprawiane inne sporty : bieganie, pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : nie ma, ale uloze Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: [...]

Jak nie przyjmujesz wspomagania SAA to sama cykliczna redukcja czy masa nie ma większego znaczenia na wypadanie czy gęstosć wlosów ( nie od listopada ) [...]

Mam większe przedramie niż on biceps hehe !!!!!!!!!!! SFD RULEZ !!!!!!!!!!! Niech Masa i Siła będą z Tobą SiŁoWnIa To MóJ DrUgI DoM

co to jest? forum anorektykow? no czlowieku bez przesady, urosnie ci ze bedzie widac to wtedy zapodaj foty, no sory ale sie zbulwersowalem! Masa szczęścia nie daje, ale jej brak powoduje nieszczęście

trzeba bylo nie zamieszczac tu tego zdjecia to nikt by sie nie nasmiewał kazdy od czegos zaczynal ale zdjecie ''do oceny'' sie daje jak cos sie juz ma,a nie 27!! no ludzie pomyslcie troche zanim wyslecie cos takiego nie wiem na co liczyl autor tego postu, ze mu ludzie powiedza ze nieźle? Masa szczęścia nie daje, ale jej brak powoduje nieszczęście

Proponuje częściej zaglądać do lodówki Masa dobrgo świstaka

muj 13 letni kuzyn ma wiecej w obwodzie bicepsa :D a wcale nie wyglada jak maly orson:D Zesraj sie a NIE DAJ SIE!! NIECH MASA BĘDZIE Z TOBĄ

Twoj zestaw chcialem sprobowac na nastepny cykl masowy, bo teraz po 4 miesiecznej przerwie, nawet mono zadziala na mnie jak rakieta a chce sprawdzic czy moje nadgarstki nadaja sie jeszcze do treningow :-/ Dlatego chcialem na poczatek wystartowac z dobra kreatyna plus oczywisicie masa innych dodatkow. Z sianem na suple nie ma najmniejszych [...]

ojj bedzie masa mowisz ze kolorki padly ??

ludzie którzy nie ćwiczą mają większa wagę przy tym wzroście niż ty po 4 latach treningu c*** że z przerwami wiesz ile spożywasz białka a reszty nie wiesz twój cel to czysta masa mięśniowa więc musisz skupić sie bardziej na diecie bo środki to nie wszystko Przysiad (MAX) : na maszynach 240 kg na serie lekki skos nie przesadzaj nie przy wadze [...]

mozesz jeszczce troche zredukowac , zeby tłuszc spalić ale przy jednoczesnym treningu siłowym ,zeby miesnie zaczeły ci sie wykształcac , pozniej masa z głowa zeby tłuszczu nie przybierac i powinno byc dobrze ale do tego potrzebna jest dieta zacznij stosowac sie do 10 wskazówek żywieniowych by qazar [...]

aaa 4 cykle i 40 synu bo tatuowalem cale cialo i 5 miesiecy nie trenowalem teraz jestem na cyklu suchym i wjezdzac bede... zreszta co to hejterow obchodzi... Post Jest Prosty...! Masa z Wami!

Temat zalozylem poniewaz chcialem sprawdzic czy moj trening jest dobry i ewentualnie poprosic o rady i korekty innych osob ktore sa bardziej doświadczone i znaja sie na rzeczy. Podobno trening co jakis czas trzeba urozmaicac zmieniac plan zeby nie robic wciaz tego samego bo po jakims czasie przestaje to dawac rezultaty. Mialem teraz tydzien [...]

Pierw redukcja --> potem masa ( w Twoim przypadku ). Tak jak wyżej napisali - to jest sport dla cierpliwych. Niektórzy walczą ze swoją sylwetką 5 lat albo i więcej :)

Jeżeli masa ciała spada, to obwody również muszą. Takie są prawa fizyki. To tak jakbyś pił wodę z butelki i twierdził, że waży ciągle tyle samo.

Masa ciała nie jest wyznacznikiem jakości sylwetki, więc niewiele ona znaczy. Nie zmienia to faktu, że trzeba czasu i cierpliwości. W domu np tabata: https://www.youtube.com/watch?v=BNI7iYWhBLI http://potreningu.pl/articles/4670/tabata--najlepsze-interwaly-by-spalic-tluszcz