Deca + Enan + Wino

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 22

Witam
Jestem nowym urzytkownikiem tego forum nigdy nie bralem saa , a wiec to bedzie moj pierwszy cykl . Mam 12 deca grecka 2ml (100mg) + zamowilem 13 enan 250 grecki + winko (stanabol 50 ) 10 ml 50 mg x 2 (2 ampulki strzaly ) chcial bym sie poradzic doswiadczonych w tym temacie nie chce zrobic sobie krzywdy a wiec prosze o rozpisanie tego cyklu i o porady czy to nie bedzie za duzo na pierwszy raz !?!? z gory wielkie dzieki !! Pozdrawiam

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 27

Waga: 73

Wzrost: 180

Obwód klatki: 105

Obwód ramienia: 37

Obwód talii: 87

Obwód uda: 52

Obwód łydki: 37

Staż na siłowni: 4 lata z przerwami (praca za granica )

Ilość spożywanego białka: ok 100 - 120

Ilość spożywanych węglowodanów: nie wiem lecz dobrze sie odzywiam + suple

Ilość spożywanych tłuszczów: ??

Opis przebytych cykli sterydowych: brak

Trening: 4 -dni w tygodniu , jezeli nie pracuje to 5

Cel cyklu: czysta masa miesniowa

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak

Poziom BF%: ??

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chyudniecie (żyła)

Stan zdrowia: dobry brak problemow z sercem czy tez watroba

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak

PPM podstawowa przemiana materii: szybka

Wyciskanie leżąc (MAX): na serie ok 80 kg

Martwy ciąg (MAX): ok 120 kg palce sie otwieraja

Przysiad (MAX): na maszynach 240 kg na serie lekki skos

I zeby bylo normalnie !!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Aras84

Ekspert

Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508

"mi nie chodzi żeby się zalać woda wiec wino do rzeźby"

a w jaki niby sposób wino ma Cię wyrzeźbić?jak nie masz pojęcia o odżywianiu to i na winsie Cię zaleje .

...

Ernest_18

Ekspert

Szacuny 1288 Napisanych postów 1267 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 32297

ludzie którzy nie ćwiczą mają większa wagę przy tym wzroście niż ty po 4 latach treningu c*** że z przerwami

wiesz ile spożywasz białka a reszty nie wiesz

twój cel to czysta masa mięśniowa więc musisz skupić sie bardziej na diecie bo środki to nie wszystko

Przysiad (MAX) : na maszynach 240 kg na serie lekki skos nie przesadzaj nie przy wadze 73kg i tak chudych nogach ale niech będzie

na pierwszy cykl jeden środek ale czy jest sens przy wadze 73kg łapać sie za doping ja przynajmniej go nie widzę i nie próbuj zasłaniać sie tu swoja przemianą materii bo też mam bardzo szybka a potrafiłem dojść do 42cm w łapie bez dopingu i tez mam 180cm

w toku eksperymentu chemicznego

...

DoCkerJ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 22

widze ze sie niedogadamy ostatni robilem cykl 2 x AlphaX + creatyna z Universala + BCAA z Dymatize + Bialko Irlandzkie nie pamietam nazwy + pare kilo MUtant Mass i przyszlo 2 kilo + dieta . W wieku 22 lat gdy zaczynalem cwiczyc ob... 7 kg megamass 4000 + kreta ( za jakies 80 funtow nie pamietam nazwy ) to przyszlo 7 kg w 1,5 miecha
a teraz w ciagu 6 lub 7 miesiecy wydalem ok 4000 - 5000 zl na suple i nie widze efektow treningi sa dobre i mam dosc wydawania pieniedzy na suple oczywiscie opie... PAKA lub Vitakick a do cyklu doloze supli troszke PAK , bialko z unltimate , BCAA , Flex i cos przed trening

I zeby bylo normalnie !!

...

DoCkerJ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 22

co do bialka to 3 x wale massowe + przynajmniej 2 tunczyki no i 2 jajka surowe z rana i nie moge przybrac na masie nie wspominam o reszcie zarcia w ciagu calego dnia a wiec prosze nie piszcie mi o dyjeci bo mam dosc sluchania tego !! ( powodem moga byc fajki ale nie zamierzam ich rzucac ) . Nie pytalem o dyjete tylko jak to walic i czy nie za duzo na pierwszy raz zebym nie stal sie roslina i nie mial problemow z panem wackiem . Pozdrawiam i prosze o porady z gory dzikuje !!!!

I zeby bylo normalnie !!

...

Aras84

Ekspert

Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508

na masie to się przybiera od odpowiednio zbilansowanej diety z nadwyżką kaloryczną o czym Ty nie masz pojęcia
ale żeby było na temat:
"Nie pytalem o dyjete tylko jak to walic i czy nie za duzo"

nie walić wcale

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9051 Napisanych postów 82733 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699762

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Ernest_18

Ekspert

Szacuny 1288 Napisanych postów 1267 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 32297

wiele lat brałem tak jak ty suplementy i chyba za cenę którą na nie wydałem mógł bym postawić fundamenty domu tylko co mi one dały z***anych kilka lat cykle na suplementach robi się kilka miesięcy nie po jednym opakowaniu czy 2-3kg białka

Rozumiem twój problem bo sam przez niego przechodziłem ale niestety sa ludzie z taka przemiana materii że ważą 80kg a muszą jeść jak osoby 100kg i więcej ja z przekąskami spożywam 11 posiłków dżinnie przekąski to czekolada chipsy wafelki ciasta itp.

moje śniadanie dzisiaj
7 jajek całych
puszka fasoli czerwonej 200g
2 worki ryzu
1 pierś z 300g
do tego litr wody czasem 1,5 litra bo większość muszę łykać

czy kręci tak kręci nie raz wymiotowałem na podłogę na stół czy do zlewu i musiałem robić wszystko na nowo i w******lać mimo tego że czasami ledwo udawało mi sie przełykać ślinę

Po prostu mało jesz i tyle jak pisałem 1 środek na cykl jak już chcesz ja myślę że meta 15-20mg i dodawaj do każdego posiłku tłuszcz nie musisz sie obawiać o gromadzenie sie tkanki tłuszczowej skoro tak metabolizm nakręcony

w toku eksperymentu chemicznego

...

DoCkerJ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 22

dodam ze w zyci najwiecej wazylem 78 kg i brakowalo mi siana na jedzenie pracujac w anglii , tylko czemu odradzacie saa ? ze wzgledu na wage czy co ? wala nie bedzie jak nie bede bral mam zejscie od reki na to za cene taka jaka za to dalem ale nie zamierzam tego robic !! pozdro

I zeby bylo normalnie !!

...