Masa

jestem na propie i masa stanela poszlo 6kg w7 tyg i nie idzie dieta 3b 4w 2t ok 4tys kcal przy 90 kg

Witam, Czy cyprionat 250-300mg e7d 1-10/20tyg ma sens? (Nie chce duzych dawek) Cel to czysta masa.Staz ponad 6lat.

Czy ktoś mógłby podać kilka przykładów na posiłki przed treningowe i po treningowe ?? Cel masa Pozdrawiam

witam czy na biceps jest lepiej robic trening 3x6 czy 3x10 powtorzen czy moze progresja cel to wypietrzenie i masa

Od czego powinno zaczynać (np.aminokwasy czy białko),czy jest jakaś kolejność? Cel:Redukcja(aeroby,bieganie,super serie),później masa,na koniec rzeźba.

20 lat 186 cm 76 kg Aktywność: Siłownia trzy razy w tygodniu (FBW) Cel : Masa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6349347eeb5a492a83606e367c1ff63f.png

witam mama szybka przemiane materi ile razy w tyg powinienem trenować ilość seri i powtórzeń cel MASA

Witam, W bilansie kcal dniowym brakuje mi trochę tłuszczy oraz białka. Czy jako ostatnio posiłek może być mozarella + pestki dyni ? Leci sucha masa

Siema mam 13 lat i próbuje wyrobić sobie kaloryfer na brzuchu.Ćwiczę juz od 2 miesięcy i wciąż nic.Słyszałem gdzies ze najpierw masa a potem mięśnie

witam, od czasu gdy zaczalem brac ketokonazol w tabl na grzybice, to spadla mi sila i masa, czy moge to laczyc z tym lekiem?

Czy Nolvadex 10mg to cos normalnego? Wszedzie pisze o 20,, a ja dostalem 10. Jakies roznice(poza masa)?

witam! chce przybrac na masie i chciałbym jakąs dobrą diete! waga: 60kg wzrost: 178 cm cel: MASA MIESNIOWA

Cześć, prosze o pomoc jaki cel powinienem obrac, masa czy redukcja ? https://ibb.co/s3xQhfj https://ibb.co/gWNJvcT https://ibb.co/5RCyY9K

Prosze o ocene diety tyl pudowy endomorfik cel Masa jakościowa /SFD/Images/2015/9/1/abb7d291d4eb4182b0c87d9650428071.jpg

Proszę o diete mam 16 lat wzrost 192cm waga 70kg trening Oliviera Lafaya cel dobra sylwetka i jak sie uda masa

Witam chciałem zapytać co po trenowaniu?? Jak przestanę trenować po 2miesiacach. Co wtedy? Spadnie mi masa? Jak wtedy utrzymać masę??

hej kupiłbym jakąs porządne ksieżke o saa po polsku, moj meil to [email protected] pozdrawiam

czy trening bez obciążenia tylko z masą wlasnego ciała pozwoli nabrac chociaz troche masy mięsniowej (oczywiscie przy odpowiednim odżywianiu) ??

Co to moze być? endo? Masa 176 wzrost:171 wiek: 19

Co myślicie o nasionach kozieradki? ktos uzywal? masa&siła&rzeźba&wytrzymałość