Masa

Progres jest. Teraz co, redukcja dalej, czy masa?:)

dalej redukcja bo tłuszczu jeszcze sporo ... po wakacjach ostra masa

jak sie cwiczy na mase to sie tez je na mase a jak sie je na mase to sie ma dodatni bilans kaloryczny a jak sie ma dodatki bilans kaloryczny to sie nie doprowadza do stanu katabolicznego a tylko taki stan spala tluszcz wiec zapomnij :) albo masa albo spalanie broo!

http://www.sfd.pl/MASA%2C_SI%C5%81A_CZY_RZE%C5%B9BA_JAK_ZACZ%C4%84%C4%86_WSZYSTKO_NA_TEMAT.-t829333.html

1. WIEK:29 2. WAGA:83 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:105 -udo: -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:obecnie ponad rok pauze tak ok 7 lat 6. DIETA: -białko:211g -węglowodany:337g -tłuszcz:175g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ostatni to dwa lata temu enan + bold Ok 6 miesięcy, wcześniej 3 cykle z meta propem, deca, terenem, 8. [...]

jak jestes chudy to masa jak Ci wystarcza Twoje wymiary to rzezba jak jestes gruby to redukcja dziwne pytanie 190cm i 80kg to chyba dosyc chudy? poza tym to Ty i tylko Ty powinienes wiedziec co chcesz osiagnac dzieki silowni

to do białka jest białko a nie gainer gainer to masa tłuszczowa bąba kaloryczna

Celem jest masa, a jak z możliwościami finansowymi?

Zapraszam do lektury: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Masa dla opornych

TRening Push/Pull wiec cel masa+ poprawa sily, czyli pic 1 saszetke? Cwicze do 1,5h czasem jak jestem zmeczony to sie przedluza.

to nie jest plan dla ciebie , nie adekwatny do twojego poziomu wytrenowania , jak dla ciebie kosmiczna objętość treningowa nie kopiuj bezmyślnie planów . masa bezużytecznych ćwiczeń na ten moment przysiady ze sztanga 10/8/8/6 wypychanie na suwnicy 10/8/8/6 prostowanie nog na maszynie uginanie nog na maszynie w lezeniu same automaty oprócz [...]

Działa na ciebie Thermal ? To wcinaj. Dziala podrabiana ruska metka ? To wcinaj, masa ludzi wie, ze to walek i zajada sie tym. Ale prosze nie wprowadzac w blad, ze w Termalu jest jakakolwiek ilosc efedryny. Nie jest to ekonomicznie i prawnie mozliwe. Podkreslam, ekonomicznie, chyba, ze cyberpaker jest milionerem i pakuje swoje pieniadze dla [...]

nie chcę masy. ponieważ uprawiam sport w którym masa tylko przeszkadza. Chodzi mi tu raczej o przyrost mięśni i siłę.

A przyrost miesni to własnie masa. Jak chcesz hmb to musisz sie przygotowac na spory wydatek,bo po jednej paczce raczej nic nie bedzie. Ja bym kupił kreatyne i/lub gainera

poza tym masz 15 lat cos tam moze jeszcze sie rozwinie masa kostna

heh cudow po tym sie nie spodziewaj ,dokup z 15 kg gainera i 5kg bialka to masa musi pujsc , bo to co chcesz wtrynic to raczej male ilosci ,jak cos robic to na calego.

Kości oczywiście że można pogrubić, im większa masa tym większe kości, ale nie jest to kwestia miesięcy tylko lat.

WIEK: 18 WAGA: 80 kg WZROST: 181 cm STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: m -drol CEL CYKLU: masa :P OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: m- drol 2 miechy

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 80 kg Wzrost : 181 cm Staż na siłowni : 2 lata Opis przebytych cykli sterydowych : m-drol Trening : 3 razy w tygodniu Cel cyklu : masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 2 miesiace Poziom BF% : - Stan zdrowia : bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 80 kg Wzrost : 181 cm Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : 78 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 39 Staż na siłowni : 2 lata Ilość spożywanego białka : 2,5 g Ilość spożywanych węglowodanów : 4g Ilość spożywanych tłuszczów : 1g Opis przebytych cykli [...]