Masa

Polecam produkt - ale - jest masa topiców - o Ostrowi, tam poczytaj opinie

rzeżba ,chyba raczej masa patrząc na wymiary Dieta kanapkowa ? Nie to nie przejdzie czytaj wyżej Dostępu do sprzętu nie masz ? To czytaj o treningu w domowych warunkach

Wiesz jaka jest różnica pomiędzy redukcją, a masą? (Bilans kcal w diecie) Naprawdę kiepski trening/szczególnie rozkład nóg z barkami. Wypełnij ankietę. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-02-26 21:26:50

to na ile masa jest trwala uzalezniaj od swojej diety dece jako srodek pomocny w budowie "trwalych" miesni jest ok ale nie sama oczywiscie, z tego tez wzgledu nie nadaje sie on na pierwszy cykl ktory powinien byc prowadzony na pojedynczym srodku meta proponuj o ile masz conieco wiedzy nt odzywania i odpowidnio dlugi staz treningowy.

Zdjęcia trochę lipne. Ale widać różnice i to bardzo. Jakie plany dalej ? Redukcja czy masa.

fissan jest ok (bardzo tłusty, ciężko się wmasowuje i się świeci, ale dobrze natłuszcza), jednak moim zdaniem problem w diecie, a nie w kremach. Jest cała masa niezłych kremów, ale żaden z nich nie pomoże przy głodówkach. ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" [...]

wzrost 176 waga 90 +/- ramie 45 +/- klatka 120 +/- pas 85 +/- cel masa. klatka troche spadla bo ostatnio robilem ja pod katem sily, dlatego teraz priorytet. najlepsza partia barki. niestety cwicze tylko wolnymi ciezarami. troche jestem zaskoczony wyrzuceniem mlotkow. moglbys podac swoja propozycje treningu nog na wolnych ciezarach ew prasie? [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mario4232 PŁEĆ: M WIEK: 17,5 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 (wczesniej tez trenowalem ale byly przerwy) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33,5 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: [...]

Nie chce masowac bo masa z muay thai jak dla mnie nnie idzie w parze. jak juz cos osiagne w mt to wroce kiedys na silke!! Saib - for you

plec mezcyzna wiek 17 wzrost 178 waga 78-80 cel masa starz rok suplemeny nie brałem przeciwskaznia nie ma

Jeżeli celem jest masa to tak. Pamiętaj tylko żeby zwiększać ciężar przy każdej serii.

Pierwszy link w google: Substancja czynna: Methandienone Źródło: Razak , Iran Opakowanie: 100 tab - 10mg/tab Czas aktywnego działania: do 6h Przeciętne dawki: 15-30 mg dziennie (dawka dzielona) Przeznaczenie: masa, siła, znakomity kickstarter Działanie: efekty zauważalne już w 5tym dniu, szczyt w 2gim tygodniu Długość dawkowania: 4-6 tygodni [...]

a na co to wszystko rozpisales masa ? redukcja czy co?

Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. [...]

Masa ciała w niczym nie przeszkadza Ci aby trenować sporty walki. Im jest ona niższa w stosunku do wzrostu i rozpiętości ramion, tym lepiej dla Ciebie.

Kontroluj wage, widze ze dodales 500 kcal, co prawda jak jestes ekto to rzeczywiscie nie powinno byc klopotu, jesli jednak nie cisniesz duzo aerobow to kontroluj wage zeby szlo nie wiecej niz 0.5-1kg na 2 tyg(1 kg to i tak bardzo duzo). No chyba ze nie zalezy Ci na miesniowej tylko ogolnie masa.

uzupełniaj synuś :D i skończ już rozmowę w tym temacie, bo i tak chłopakowi wioskę robimy ;) Pragnę jedynie zauważyć, że celem jednego jest masa, celem drugiego jest ogólna forma, bo są również sporty inne niż siłownia i wpieprzanie węgli na czas ;) Jak coś jest PM, chętnie porozmawiam jak zwiększysz poziom swoich wypowiedzi. Zmieniony przez - [...]

Jeśli będe jadł kreatyne to nie zrzuce tego brzucha i tłuszczyku??? Nie wyjaje mi się. Chcę sie pozbyć brzucha!!!! Siłownia codziennie oprócz weekendu (łapy, nogi, klatke - masa ) Napewno lepiej nie łączyć???

j.w w gain jest lepsze białeczko (choć niewiele) ;D SAMARA = SiłA MasA RzeźbA niech będą z tobą ;d

Płeć : FACET Wiek : 17 Waga : 77 Wzrost : 180 cm Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : OK. rok*********e inne sporty : PIŁKA NOŻNA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL WŁASNA SIŁKA Dieta : JEST Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : BRAK